Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Incrementar a inxesta de calcio por encima do recomendado non reduce o risco de fracturas e osteoporoses

Aconséllase consumir uns 700 miligramos ao día para manter sans os ósos

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 26deMaiode2011

Aínda que cantidades moderadas de calcio , ao redor de 700 miligramos ao día, son vitais para manter sans os ósos, non é necesario comezar a incrementar a súa inxesta para reducir o risco de sufrir fracturas ou osteoporoses na idade adulta, tal como constata un traballo desenvolvido por investigadores da Universidade de Uppsala, en Suecia.

Ao envellecer, os ósos perden calcio e aumenta o risco de sufrir fracturas e osteoporoses, sobre todo, no caso das mulleres. Ademais de ser causa de sufrimento individual, as fracturas son un enorme problema para os servizos sanitarios en todo o mundo. Co envellecemento poboacional, esta carga incrementarase nos próximos anos. Por iso, previr é un importante asunto de saúde pública, segundo apuntan os autores deste estudo.

A importancia de aumentar a inxesta de calcio para compensar a súa perda foi un tema de debate durante moito tempo e aínda non hai consellos claros neste sentido. Esta situación reflíctese no amplo abanico de recomendacións de inxesta diaria de calcio que se dan ás pacientes a partir dos 50, que en Reino Unido na actualidade é de 700 miligramos, en Escandinavia de 800 miligramos e de 1.200 en Estados Unidos. Co obxectivo de investigar os vínculos entre a inxesta de calcio a longo prazo e o risco de fracturas, os autores deste traballo revisaron datos dun gran estudo poboacional realizado sobre mulleres suecas no ano 1987.

Unhas 61.433 mulleres nadas entre 1914 e 1948 participaron no “Swedish Mammography Study”. Todas as participantes recibiron seguimento durante 19 anos. Neste tempo, 14.738 (24%) mulleres tiveron a súa primeira fractura, das que 3.871 (6%) sufriron a súa primeira fractura de cadeira. Os investigadores utilizaron unha serie de cuestionarios para coñecer mellor os cambios na dieta das participantes e, en particular, as súas inxestas de calcio e o uso de suplementos e multivitaminas.

Os resultados demostraron que as mulleres tiñan o risco máis baixo de sufrir fracturas cando consumían ao redor de 750 miligramos de calcio diarios. Con todo, o risco de fracturas en mulleres que comezaron a aumentar a súa inxesta de calcio non descendeu. Hai algunhas evidencias de que unha alta inxesta de calcio pode incrementar a taxa de fracturas de cadeira, aínda que os autores deste traballo advirten de que estes resultados deben ser interpretados con precaución. Os investigadores conclúen que mentres que baixos niveis de inxesta de calcio -menos de 700 miligramos diarios- aumentan o risco de fracturas e osteoporoses, non hai necesidade de comezar a elevar este consumo por encima desta cantidade, xa que este aumento non reduce o risco de fractura ou osteoporose.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións