Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Ioga

Una disciplina milenaria paira combater os problemas actuais derivados da tensión

O ritmo de vida que leva provócalle dores de costas, problemas de estómago ou ansiedade? Recorrer aos medicamentos tradicionais é a opción utilizada pola maioría da poboación. Con todo, hai quen tenta acabar coas consecuencias da tensión a través da práctica do ioga, una disciplina milenaria que tomou na última década un papel moi importante no ámbito das terapias alternativas, dado que, segundo os expertos, beneficia non só desde un punto de vista físico, senón tamén psicolóxico e espiritual.

Que é o ioga?

O ioga é un método de perfeccionamento humano que abarca o corpo, a mente e o espírito e que tende á comprensión profunda da natureza esencial do home e do que este necesita paira vivir en harmonía consigo mesmo e co que lle rodea. Este método ten en conta a relación recíproca entre o corpo e a mente, e paira manter ese equilibrio combina todos os movementos que se necesitan paira asegurar a saúde física coas técnicas de meditación que proporcionan tranquilidade.

Na actualidade, Epifanio Castelo, preside a Asociación de Ioga Clásico (Ayoc), con sede en Cantabria, una entidade que nace como consecuencia das novas necesidades da sociedade actual, segundo as súas propias palabras. “As persoas pon demasiadas expectativas no mundo exterior, nos logros materiais, e cando os conseguen danse contan de que ese baleiro interior mantense”. Con todo- precisa- “cústalles recoñecer que o seu benestar non se consegue unicamente satisfacendo as necesidades materiais, senón que tamén é obrigatorio a reflexión”.

Paira entender o ioga é necesario experimentalo persoalmente, xa que a primeira vista parece que non fóra moito máis que una serie de posturas físicas estrañas que manteñen o corpo esvelto e flexible. Pero co tempo, “calquera que siga practicándoo con constancia darase conta de que se operou un cambio sutil na súa maneira de encarar a vida, coa relaxación do corpo e da mente comezará a lograr una paz interior” explican os profesionais nesta práctica.

É certo que na actualidade hai persoas que aínda catalogan o ioga como “ximnasia” e outros só como “una práctica espiritual e relixiosa”. No entanto, moitos profesionais, como médicos, traumatólogos, psiquiatras ou psicólogos, tiveron una experiencia directa ou indirecta (polos seus pacientes) e comprobaron que esta disciplina, realizada da maneira adecuada e no ámbito correcto, é una opción complementaria óptima, que engloba tanto exercicio físico como aprender a respirar, a relaxarse, a distribuír o tempo libre de forma racional ou a levar una boa dieta, polo que acaban recomendándoo, indica o presidente da Ayoc.

Na actualidade, estas técnicas están ao alcance de todo aquel que o desexe. Os medios de comunicación contribuíron ao achegamento do individuo ao ioga orixinario, pasando de ser ensinos esquecidos no tempo e reservadas a uns poucos, a unha práctica que se adapta facilmente ao modo de vida de cada individuo. “O ioga é una ciencia universal patrimonio da humanidade e a experiencia demostra que é igual de útil en calquera lugar do mundo, polo que todos podémonos beneficiar dela”, apostila Castelo.

Paxinación dentro deste contido

  •  Non hai ningunha páxina anterior
  • Estás na páxina: [Pág. 1 de 3]
  • Ir á páxina seguinte: Obxectivos »

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións