Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

José Antonio López Trigo, presidente da Sociedade Española de Xeriatría e Gerontología (SEGG)

Os maiores e os nenos pequenos son quen teñen máis risco de sufrir un golpe de calor

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 13deAgostode2013

O golpe de calor non avisa. Cando unha persoa ou a súa contorna danse conta de que o está sufrindo, pode ser demasiado tarde. O máis eficaz é previlo. Por iso, a Sociedade Española de Gerontología e Xeriatría (SEGG) dá unha serie de recomendacións para evitar estes incidentes sobre todo en anciáns , que son os máis vulnerables a sufrir deshidratación: beber aínda que non se teña sede; non saír á rúa nas horas de máis sol; non realizar tarefas domésticas nin doutra índole que aumenten as necesidades de líquido; vestir roupa adecuada de fibras naturais, cores claras e folgada; e manter a casa fresca. Todos estes consellos tamén os lembra nesta entrevista José Antonio López Trigo, novo presidente da SEGG, médico especialista en Xeriatría, profesional da área de Accesibilidade do Concello de Málaga e xefe do Servizo de Xeriatría do Hospital Quirón Málaga.

Que é o golpe de calor?

O golpe de calor é un conxunto de alteracións que afectan o organismo, cando experimenta altas temperaturas e cando fracasan todos os mecanismos de compensación do corpo para defenderse da canícula.

Que pasa no organismo durante o golpe de calor?

O corpo non ten tempo de enfríar a pel. O arrefriado é un dos seus mecanismos de defensa intrínseco. Neste caso, aumenta a temperatura, pódese producir unha diminución brusca da tensión arterial e sófrese unha sensación de mareo -no mellor dos casos- ou de síncope, que é un cadro ou perda brusca de conciencia que conduce a unha caída.

Hai algún síntoma que avise, ou é un cadro fulminante e de aí a denominación “golpe”?

“Os anciáns non deben exporse a altas temperaturas entre as 12:00 e as 19:00 horas”En realidade un golpe de calor repercute no organismo en pouco tempo, e hai poucos sinais de aviso de que se estea producindo. Ocorre de forma brusca. Con este nome é fácil entendelo, aínda que en termos médicos, “golpe de calor” é un dos máis xenéricos que hai.

Sábese cantos casos por golpe de calor prodúcense ao ano en España?

Non, porque se refire a moitos datos que están nun caixón de xastre. Hai que ter en conta que, dentro deste cadro, figura a perda de conciencia brusca (síncope); pero esta tamén pode ser consecuencia de moitos outros procesos. Non hai, por agora, estudos que determinen a que número de persoas ou porcentaxe da poboación afecta; non se dispón de cifras exactas.

É certo que os golpes de calor están en aumento entre as persoas maiores?

Os maiores e os nenos pequenos son quen teñen máis risco de sufrir un golpe de calor. O que ocorre é que se ten máis sensibilidade ás altas temperaturas canto maior ou menor ése, nos dous extremos da vida. Se por algo se caracteriza a nosa sociedade, é polo envellecemento: cada vez hai un sector maior de poboación que está envellecida. Agora danse máis eventos deste tipo, porque hai máis persoas maiores susceptibles a sufrilo, non porque faga máis calor.

Por que son máis sensibles as persoas maiores a sufrir un golpe de calor?

“O golpe de calor é moito máis frecuente nas persoas que non están ben hidratadas e nas maiores, porque teñen alterada a sensación de sede”Os anciáns son máis sensibles ao golpe de calor porque, co envellecemento, os mecanismos de compensación do frío e a calor se enlentecen. O cerebro non recibe todo o osíxeno que necesita nun momento determinado e protesta; e unha forma de facelo é o mareo, e outra, o síncope. Ademais, é moito máis frecuente nas persoas que non están ben hidratadas e nas maiores, porque teñen alterada a sensación de sede, de maneira que, ou a teñen moi baixa ou non a perciben, polo que tenden a non beber. Ao exporse á canícula estival, o organismo aínda se deshidrata máis. Este compénsase a través do mecanismo de sudoración. Pero, no verán , como se súa máis e non se toma líquido por falta de sede, o organismo se deshidrata de maneira máis fácil. E éntrase nun círculo vicioso que poderiamos comparar ao sistema de refrixeración dun vehículo, onde o depósito necesita auga cada certo período para irse arrefriando. Da mesma forma, cando o metabolismo está diminuído e ingresa pouco líquido, non pode refrigerarse de maneira adecuada, o organismo falla, aumenta a temperatura e as consecuencias poden ser fatais.

Que medidas, ademais dunha boa hidratación, poden seguirse para evitalo?

En primeiro lugar, manter unha hidratación apropiada. En segundo, vestir de forma adecuada, xa que os anciáns tenden a ir abrigados en exceso. Nalgúns ámbitos, as mulleres levan medias escuras, ás veces por loito, e de inverno, aínda que sexa verán, e tenden a ir cubertas con roupa escura, que absorbe máis os raios solares que a roupa clara. En terceiro lugar, non deben exporse a altas temperaturas nas horas do día nas que os raios do sol inciden de maneira perpendicular, é dicir, entre as 12:00 e as 19:00 horas. A esas horas, hai que evitar a rúa e estar a pleno sol e non realizar ningún tipo de actividade, como arranxar a casa, que aumente as necesidades de líquido.

En canto á indumentaria, tampouco se debe levar roupa axustada?

Tampouco, porque dá máis calor e fai que se súe con máis facilidade. A pel das persoas maiores sécase máis, se descama, sofre rozaduras, etc. E hai que utilizar roupa de tecidos naturais no canto de fibras sintéticas, aínda que nestes momentos de crises resulta difícil facer esta recomendación. Pero o adecuado é evitar a roupa escura e usar tecidos naturais como o algodón, porque fan suar menos que a sintética ou axustada.

Como deben actuar a familia ou os coidadores dun ancián cando ven que está a sufrir un golpe de calor?

“Os anciáns deben permanecer en casa, utilizar unha fonte para ter o fogar fresco e ventilado e, nas horas de maior insolación, baixar as persianas”Teñen que conseguir o efecto contrario que conduciu a esta situación: desabrocharle a roupa, para que transpire e intercambie a temperatura do organismo coa do medio, sobre todo se pasa corrente; tentar que beba líquido, aínda que non demasiado frío, a menos que o afectado estea inconsciente, que non hai que tentar darlle nada; refrescarlle os puntos do corpo máis sensibles á temperatura, como as bonecas, a caluga ou o abdome; e aplicar panos húmidos, pero só con auga (non xeo). O obxectivo é que o organismo volva a autorefrigerarse.

Pero non todos os anciáns teñen quen os vixíe. Que recomendacións daría aos maiores que viven sós?

Que se poñan unha notita no frigorífico que diga “teño que beber e comer froita frecuentemente, que non se me esqueza”. E que non saian á rúa nas horas centrais do día, senón entre as 9:00 e as 12:00 horas e entre as 19:00 e as 21:00 horas; deben permanecer en casa, utilizar unha fonte para ter o fogar fresco e ventilado e, nas horas de maior insolación e nas que non pasa o aire, baixar as persianas.

Atención a persoas inconscientes por un golpe de calor

Ás veces, o golpe de calor non só non pode evitarse, senón que a persoa que o sofre, se desmaya e perde por completo a conciencia. Como hai que actuar cando está inconsciente? “Hai que colocala en posición lateral de seguridade, é dicir, sobre un lado, por se ao volver en si vomita, para evitar que pase ás vías respiratorias; garantir a apertura da boca, para que pase o aire; e tratar de recuperala con panos fríos. E mentres cunha man aplícase o pano, coa outra se debe marcar o 112”, explica José López Trigo.

Ademais, “é posible que estas persoas sufran unha perda de electrolitos, sodio e potasio, que se poden repor mediante soro. O médico ten que valoralas. Normalmente, ingresan no hospital e recupéranse de forma rápida cando se lles administra líquido. Unha vez recuperadas, volven ao seu domicilio. Pero esta situación tamén pode provocar a morte, se non se actúa a tempo. Por iso, o máis importante é a prevención“, advirte López Trigo.


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións