Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Lactación materna: estes son os beneficios para a nai e o bebé

A lactación materna non só é boa para a saúde da nai e do bebé mentres se produce; tamén pode comportar beneficios anos despois, na etapa adulta

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 01deOutubrode2020
lactancia materna Imaxe: Getty Images

O primeiros mil días de desenvolvemento do ser humano son considerados como unha oportunidade para favorecer o crecemento e a saúde adecuados, non só nos meses inmediatos, senón tamén na futura idade adulta. Por iso, as estratexias de alimentación e de hábitos saudables durante estes primeiros meses de vida resultan determinantes. “Calcúlase que os xenes son responsables, como moito, do 20 % da nosa saúde ao longo da vida, e que polo menos o 80 % do risco de presentar unha enfermidade non transmisible débese á contorna e a elementos como os hábitos de vida e a nutrición“, explica a doutora Marta Cabrera Lafuente, neonatóloga do Hospital Universitario A Paz, de Madrid. Que beneficios achega a lactación materna ao bebé? E á nai? Explicámolo continuación.

Beneficios da lactación materna para a nai

Para a experta do hospital A Paz, o leite materno –ademais de ser un alimento que non precisa fabricación, envase nin transportes, coa consecuente redución das emisións, dos residuos e do consumo de enerxía– ten numerosas vantaxes para a saúde da nai. Estas son algunhas, segundo a doutora:

✅ Favorece a involución uterina e diminúe a hemorraxia posparto.

✅ Atrasa a ovulación. Iso non quere dicir que sexa un método anticonceptivo eficaz, pero axuda a espaciar as xestacións.

✅ Contribúe á perda de peso tras o embarazo.

✅ Reduce o risco de cancro de mama, ovario e útero.

✅ En nais sen historia de diabetes gestacional, a duración do amamantamiento está asociada a unha diminución do risco de diabetes tipo 2.

✅ Reduce a incidencia de enfermidade cardiovascular e de osteoporose. Ademais, pór ao bebé ao peito fomenta un mellor establecemento do vínculo afectivo.

Beneficios da lactación materna para o bebé

A lactación materna tamén repercute positivamente na saúde do bebé. É un alimento equilibrado para as necesidades metabólicas e nutricionais do recentemente nacido en canto ao achegue de hidratos de carbono, proteínas e graxas, ademais de oligoelementos, minerais e vitaminas. Así mesmo, é capaz de variar a súa composición co tempo de lactación e durante a toma, como apunta a doutora Marta Cabrera.

O calostro, o leite que se produce nas primeiras 48 horas tras o parto, constitúe “a primeira vacina”: nas primeiras 24 horas, o recentemente nado recibe un 300 mg da chamada IgA secretora, unha inmunoglobulina presente en secreciones salivales, respiratorias e dixestivas, que actúa como barreira protectora impedindo que os virus ou as bacterias penetren no sangue. O calostro tamén ten un efecto prebiótico, favorecendo o crecemento de lactobacilos e impedindo o de bacterias patógenas, así como estimulando os movementos intestinais. O estómago do recentemente nado ten pouca capacidade e, nas súas primeiras 24 horas de vida, pode saciarse con 1,5 ml por toma, cada 2 ou 3 horas.

Ese calostro dá paso ao leite de transición, ata o sete días despois do nacemento e, posteriormente, o leite maduro. Segundo a neonatóloga Marta Cabrera, as proteínas do leite materno toléranse e absorben mellor. “Os ácidos grasos poliinsaturados de sériea omega 3 e 6, implicados no desenvolvemento neuronal e retiniano, son máis abundantes neste tipo de alimento”, explica a experta. A súa elevada concentración de oligosacáridos favorece o crecemento de bifidobacterias intestinais beneficiosas, actuando como axentes prebióticos.

Entre outros múltiples compoñentes –como factores de crecemento local, citoquinas, vitaminas, minerais, hormonas ou péptidos antimicrobianos– podemos destacar os nucleótidos: nutrientes esenciais para o lactante que estimulan o sistema inmune do tracto dixestivo, favorecendo o crecemento do mesmo e a reparación de calquera posible dano. Ademais, mellora a absorción do ferro e regula o metabolismo dos lípidos.

A lactoferrina, pola súa banda, que se atopa en maiores concentracións no leite materno, actúa como antimicrobiano e protexe das infeccións do tracto dixestivo. Modula o sistema inmune, ten propiedades antiinflamatorias, favorece a absorción de calcio e a súa fixación ao óso, e tamén a absorción do ferro.

É importante que a nai saiba que non se poden ofrecer suplementos (auga, soro glucosado ou outros líquidos) aos bebés, salvo que estean indicados polo médico.

Un adulto terá mellor saúde se foi alimentado con leite materno?

A comunidade médica non alberga dúbidas respecto diso, segundo Marta Cabrera, neonatóloga do Hospital Universitario A Paz. A lactación materna reduce o risco de desenvolver enfermidades propias da idade adulta. A Organización Mundial da Saúde (OMS) recolle algún dos estudos que avalan estas vantaxes, como ‘A lactación materna e o uso do leite humano’, publicado pola Asociación Americana de Pediatría, que ofrece os seguintes datos:

  • Diminución da taxa de obesidade entre un 15-30 % en adolescentes e adultos. Os lactantes alimentados ao peito autorregulan o volume da toma, e crese que é esta autorregulación temperá a que adecuará a inxesta do adulto e a ganancia de peso.
  • Atopouse un 30 % menos de diabetes mellitus tipo 1 en lactantes alimentados exclusivamente con leite materno. Outro estudo da Sociedade Americana de Nutrición apunta unha diminución do 40 % na incidencia de diabetes mellitus tipo 2 (primeira causa de insuficiencia renal terminal).
  • Atopouse un efecto protector da lactación materna fronte á leucemia infantil e o linfoma.
  • Mellores puntuacións no test de intelixencia verbal e do desenvolvemento cognitivo en pacientes alimentados con leite materno exclusiva durante o seis primeiros meses de vida.

Para acceder a máis contidos, consulta a revista impresa.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións