Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

María José Carvajal, directora do centro Psicoloxía Platón e experta na aplicación da técnica EMDR

«O obxectivo da EMDR é desensibilizar un recordo traumático para que deixe de ser doloroso»

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 11deXuñode2007

Tratar a tensión postraumática é posible tanto en adultos como en nenos mediante unha técnica denominada EMDR. Foi ideada tras un achado casual da psicóloga americana Francine Shapiro hai 20 anos. Con todo, aínda está pouco estendida en España. As persoas que a consecuencia dunha situación traumática experimentan ansiedade, temor e que reviven de forma involuntaria eses feitos traumáticos, poden chegar a ter eses mesmos recordos sen que sexan dolorosos, tras someterse á EMDR. María José Carvajal, directora do centro Psicoloxía Platón en Barcelona e experta na aplicación de EMDR, cóntanos os segredos desta técnica que aplica a nenos afectados por tensión postraumática.

Que significa EMDR?

Son as siglas de Eye Movement Desenzitation Reprocessing, que en castelán corresponderían a desensibilización e reprocesamiento polo movemento dos ollos.

Quen e cando desenvolveu esta técnica?

Desenvolveuna Francine Shapiro en 1987. Observou casualmente que baixo certas condicións o movemento ocular pode reducir a intensidade dos pensamentos perturbadores.

En que consiste?

Aplícase a persoas que sufriron un trauma. Con esta técnica traballamos co recordo da situación traumática, coas imaxes, recordos visuais e sensoriais. A persoa debe concentrarse neles. Un exemplo é o de alguén que sufriu un accidente de coche e que ten síntomas de tensión postraumática. A esta persoa pediríaselle que se concentrase nos recordos da situación, que pensase algo así como «estou estirado no medio da calzada, cheiro a gasolina, noto unha dor forte no peito e estou a sangrar…». Á vez que se concentra nestes recordos aplicariámoslle unha estimulación bilateral visual, auditiva ou táctil.

Por que?

Sabemos que o cerebro está composto por dous hemisferios. Traballamos cos ollos da persoa. Facémoslle seguir coa mirada o noso dedo, que movemos dun lado a outro, de dereita a esquerda e de esquerda a dereita. Desta forma, estimulamos ambos os hemisferios do cerebro co movemento ocular, algo que descubriu fortuitamente Francine Shapiro. Tamén se pode aplicar outro tipo de estimulación con son, que se repite alternativamente no oído esquerdo e no dereito. E, finalmente, un terceiro tipo de estimulación é a quinestésica, que consiste en utilizar o tacto, por exemplo, tocando cunha man unha parte esquerda do corpo e logo a dereita. Aínda que esta técnica se ha ido sofisticando e hoxe dispomos duns sensores que aplicamos ao paciente.

Que conseguides con este tres tipos de estimulación?

Non sabemos como funciona exactamente, pero o que conseguimos é que a persoa, que ten recordos de ansiedade e dor, que revive os momentos tráxicos e o accidente sen querer, se desensibilice e todos eses recordos deixen de ser perturbadores. O que ocorre co trauma é que a información queda conxelada nas redes neuronais e non hai un acceso ao sistema xeral, a memoria queda conxelada. Co reproceso da información, se reconectan as redes neuronais co resto do sistema, de modo que o afectado deixa de ter ansiedade e temor. É algo que ocorre durante a fase do soño REM e tamén cos movementos oculares.

Cales son as consecuencias do soño REM?

É un mecanismo natural de reprocesamiento da información e de desensibilización. É a nosa forma natural de superar a ansiedade do día a día; o soño tamén ten importancia na aprendizaxe da experiencia. Os movementos oculares tamén funcionan de forma que permiten aprender e reprocesar.

Funciona tanto en nenos como en adultos?

«A EMDR é aplicable a outros trastornos como a ansiedade xeral, a fobia ou o trastorno obsesivo»Si, no caso dos nenos funciona máis rápido e trabállase de forma algo diferente; con debuxos e con bonecos, para que expliquen os seus recordos. Unha vez tiven que atender a un neno que vivira a explosión de gas de Cornellà, en Barcelona. Eu estiven alí. O neno levaba dous días sen pronunciar palabra, cun mutismo e estado de shock total; fora evacuado polos balcóns do edificio. A través do xogo puidemos representar a escena do sucedido, aínda que nestes casos tamén é importante que os pais che conten a historia do suceso. Cos adultos, todo isto é innecesario.

En canto tempo de aplicación desta técnica pódense notar mellorías?

Aínda que hai información que di que con dez sesións é suficiente, o certo é que cada persoa é un mundo e con cada un alcánzanse resultados diferentes. No entanto, é un método rápido se se compara con outras terapias. En xeral, cando houbo unha exposición única a un trauma -unha persoa á que nunca lle sucedeu nada na vida e que, de súpeto, sufrise un accidente- entre 10 e 12 sesións son suficientes para desensibilizarla respecto da situación traumática. Pero nas persoas que son vulnerables á tensión postraumática e que non viviron unha situación traumática unha vez, senón varias, son necesarias máis sesións.

Varias situacións traumáticas?

Refírome, por exemplo, a unha persoa que viviu unha situación de abandono na infancia, que foi maltratada pola súa parella e que, logo, sufriu un accidente de coche. Neste tipo de casos, non estamos ante unha situación traumática senón ante unha persoa que sufriu tensión postraumática desde hai anos. O proceso custa máis, porque detrás do accidente hai outras situacións dolorosas. Nos nenos, ao redor de dez sesións son suficientes.

Que profesionais aplican a EMDR?

Cada vez imos sendo máis. Esíxese que as persoas que a aplican sexan psiquiatras ou psicólogos, cunha formación sanitaria de base.

Os profesionais que a aplicades, facédelo en combinación con outras psicoterapias?

A EMDR é moi efectiva para tratar a tensión postraumática, pero tamén é aplicable a outras patoloxías como a ansiedade xeral, a fobia ou o trastorno obsesivo. Agora ben, na persoa con ansiedade xeneralizada -non só cun trauma- tamén é posible aplicar técnicas de relaxación; ou nas persoas que sofren dor crónica, nas que a dor é unha parte esencial asociada ao trauma, tamén é posible realizar sugestiones hipnóticas. Por tanto, a EMDR é unha técnica flexible, que se pode combinar con outras técnicas.

Para resumir, poderiamos dicir que as persoas con tensión postraumática e que se someten á técnica EMDR conseguen desensibilizar o seu recordo e integralo de maneira que non sexa doloroso?

Exacto. A persoa pode integrar ese recordo dentro da súa biografía, se desensibiliza e ten unha nova aprendizaxe ou recurso que lle pode axudar a encarar unha nova situación estresante. Non só lle desensibiliza respecto á dor pasada, senón que lle prepara para o presente e o futuro.

Estudouse se, a pesar de someterse a esta técnica, estas persoas poden sufrir recaídas?

As persoas poden recaer porque poden experimentar outra situación traumática nas súas vidas. Así, unha persoa pode sufrir un accidente de coche, despois pódeselle morrer un familiar ou enfermar de cancro, padecer dor e diversos traumas. As perdas forman parte da vida.

E nese caso, a EMDR volve funcionar?

Si, pero con esa situación traumática. Moitas persoas, como lles funcionou no seu momento, volven recorrer a esta técnica.

ORIXE E FUTURO DA EMDR

Img
A técnica EMDR foi ideada en 1987 pola psicóloga americana Francine Shapiro, que padecía nistagmus, unha enfermidade ocular que se caracteriza por movementos involuntarios dos ollos, moi rápidos e horizontais. De forma casual, Shapiro deuse conta de que mentres sufría un destes episodios de nistagmus os seus pensamentos negativos desvanecíanse. Por mor deste achado, comezou a investigar e desenvolveu a técnica EMDR que consiste en provocar unha estimulación bilateral do cerebro, con distintos estímulos visuais e sensoriais, a fin de desensibilizar á persoa sobre os recordos traumáticos e reprocesarlos.

Non só se aplica ante un incidente traumático senón tamén ante feitos traumáticos repetidos. María José Carvajal aplicouna a nenos procedentes de adopcións internacionais que sufriron situacións traumáticas durante a súa etapa no orfanato e afirma que melloran do seu sintomatología. De face ao futuro, investígase a súa posible aplicación en sesións grupales a colectivos que vivisen unha crise ou situación de emerxencia. Nesta liña, terapeutas mexicanos traballan na aplicación dun protocolo grupal para utilizala con colectivos de vítimas de catástrofes naturais como erupciones volcánicas ou terremotos e outros casos de emerxencia como atentados terroristas.


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións