Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Maria Costa, ex paciente e autora do libro ‘A miña anorexia’

A anorexia che pervierte de tal maneira que che resistes a un tratamento

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 04 de Maio de 2010

Maria Costa ten 20 anos e estuda Educación Infantil. Fai catro anos dixo adeus á anorexia e decidiuse a contar a súa experiencia nun libro. Desde os 12 ata os 16 anos estivo dominada pola cruel tiranía desta enfermidade, no seu caso, infestada de altibaixos e que a levou ao bordo da morte. Confía en que o seu testemuño en ‘A meva anorèxia’ (‘A miña anorexia’, editorial Pòrtic) sirva a outras persoas para entender esta enfermidade e superala. Que lle conduciu a este trastorno? Cales foron os seus síntomas, rituais e obsesións? Como pode chegar unha persoa a verse obesa, se está esquelética? Como evitar recaer? Maria, que fai catro anos que se considera curada, comparte as claves cos lectores.

Cando e como soubo que estaba enferma de anorexia?

Pasou bastante tempo, pero todo comezou polo desexo de adelgazar. Ao principio, non me obsesionei demasiado. Empecei por restrinxir a comida aos poucos, ata que se me escapou das mans. Ese foi un indicio. Cada vez que acudía a un acto social no que se requiría comer, sentía unha angustia insoportable que se acusou cada vez máis durante a enfermidade. Comecei por suprimir os alimentos con hidratos de carbono e con graxas, porque pensaba que podían engordar máis, e cheguei a limitalo todo.

No seu libro menciona a unha doutora que lle aconsellou adelgazar, a pesar de que non tiña sobrepeso nin coñecía os seus hábitos alimentarios. Cre que os profesionais sanitarios deberían indagar máis na historia do paciente antes de dar este tipo de recomendacións?

En medicamento, como en calquera ciencia, hai que saber a quen che dirixes. A min recomendáronme adelgazar ao sete anos. Sempre fora alta e de constitución forte, pero non tiña sobrepeso. Xulgáronme sen coñecerme, porque a anorexia non é só querer perder peso. Eu tamén tiña unha autoestima moi baixa e levaba ao extremo o perfeccionismo. Hai varios factores que inflúen para que se desencadee. É unha enfermidade mental cun forte compoñente cultural, social e xenético.

Cal deses factores cre que influíu máis na súa enfermidade?

“A anorexia é unha enfermidade mental cun forte compoñente cultural, social e xenético”Hai un condicionante xenético, do 60%, que determina certo carácter psicolóxico e que fai máis vulnerables a algunhas persoas. Eu tiña unha autoestima moi baixa que aumentou aínda máis debido aos comentarios dunhas nenas que se aproveitaron da miña boa fe, do meu desexo de gustar aos demais.

Refírese a a imaxe corporal?

Máis aló do aspecto físico, quería sentirme aceptada. Controlar os alimentos é controlar unha parte da nosa vida. Ese afán de control cambiou a miña imaxe e a miña forma de vivir, antes de darme conta de que había cousas que non podía cambiar. Cheguei a pensar que se me rompía os ósos, serían máis pequenos, ata que asumín que a miña constitución era ancha e precisaba un mínimo de graxa corporal para ter unha vida normal. Aceptalo foi un paso moi importante cara á superación.

Cualifica a anorexia de tiranía, por que?

Porque a anorexia emite uns ditados que, cando estás moi enferma, non podes evitar. Eu sentía que en min había dous “Marias”. Unha sa, que aos poucos se facía invisible, e outra enferma que, cando afloraba, anulaba á sa. A enferma ten compulsiones co movemento, obsesións e rituais, prepara a comida á súa familia, restrinxe as súas relacións sociais, vólvese introvertida, ensimesmada e só pensa nela. Non é que che convertas nunha persoa egoísta, senón que a anorexia domínache. A comida é obxecto de desexo e odio. Chega un punto no que estás tan adoitada necesitar alimento, pero a non recibilo, que este pasa a un segundo plano.

Ata que punto pódese ter unha imaxe corporal distorsionada?

“A anorexia emite uns ditados que, cando estás moi enferma, non podes evitar”A distorsión da imaxe corporal é unha mensaxe que o cerebro envía aos teus ollos e que estes che devolven, a través dun espello. Todos temos un 2% de distorsión da imaxe corporal, pero eu tíñaa de ata un 250%, é dicir, víame 2,5 veces máis obesa. En ningún momento vesche como un esqueleto. A xente pregúntache “xa comes ben?”, tes ojeras, menos enerxía e caer os pantalóns, pero non es consciente de que che pasa. Cría que mo dicían para que non estivese delgada.

Como se traballa a distorsión?

Non se pode traballar a parte cognitiva se antes non che nutriches, porque o cerebro non pode pensar. Primeiro, anímanche a comer, aínda que sexa á forza. Cando alcanzas un peso mínimo, por pequeno que sexa, e a túa vida xa non corre perigo, nos grupos terapéuticos trabállase a imaxe corporal cognitiva e perceptiva.

De que maneira?

Lembro unha práctica na que utilizabamos un papel de embalar onde debuxabamos cun rotulador a silueta do noso corpo tal e como nos viamos. E eu víame gorda. Despois, colocabámonos/colocabámosnos encima e unha compañeira perfilaba o contorno do noso corpo. A partir dos centímetros que había de diferenza entre as dúas siluetas calculábase a porcentaxe de distorsión que tiñamos. Eu saía “moi tocada” das sesións. A distorsión da imaxe corporal non era só respecto de min mesma, senón respecto dos demais. Agora, paréceme mentira como nos pode enganar o cerebro.

O paso crucial para a súa curación foi deixar de pensar na súa familia e nos profesionais médicos como inimigos e empezar a considerarlles aliados.

“A comida, na anorexia, tense que ver como un tratamento, como unha pastilla que se toma”Foi definitivo para curarme, un punto de inflexión moi importante. Cando estás enfermo, todo o interpretas como un ataque. Todo o mundo quere verche ben, pero a anorexia che pervierte de tal maneira que che leva polo camiño que quere, resístesche a tratarche e a enfermidade complícase. Cheguei a pensar que os médicos querían que estivese gorda, cando non era así, porque combaten a obesidade. No último ingreso, que durou cinco meses, entendín que os terapeutas e a miña familia querían o meu ben e verme feliz. Necesitaba un peso mínimo para ter unha vida normal, a menstruación e atoparme ben.

Que lle custou máis durante o tratamento? Volver comer, estar ingresada sen a súa familia, non ir á escola?

Non podo dicir que fose unha soa cousa. Todo me custou moito. Aprender a comer outra vez aos 16 anos foi moi difícil. Ata os 12 sabía. Agora, se estou soa en casa, son capaz de facerme a comida e non saltarma. A comida, no noso caso, tense que ver como un tratamento, como unha pastilla que se toma. Tárdase tempo en volver gozar dela como obxecto de pracer, en actos sociais, ceas con amigos, en Nadal. Non fai tanto que gozo da comida e xa pasaron catro desde que superei a enfermidade. En cambio, a reincorporación á vida estudantil non me custou, senón que me gusta.

Tivo medo a morrer?

Ese medo empuxoume a saír cara a adiante, como unha especie de impulso. Pasei semanas sen levantarme da cama, sen comer nin beber, perdín o coñecemento e tivéronme que levar a urxencias. Alí vino claro. A todo o mundo asústalle o ambiente que se respira nun servizo de urxencias, a xente que corre, que grita. Tiven un pequeno momento de lucidez e tomeime unha cucharada de arroz, despois de tres semanas sen inxerir nada. Ese foi un paso moi importante.

Ao saír do hospital, preocupáballe recaer?

“Se un día non vixíanche e sáltasche unha comida, podes ter unha recaída en calquera momento”Penso que pasaron uns dous anos ata que estiven curada e non necesitei tratamento. Nese período, todo estaba moi “tenro”. Eu era moi vulnerable. Tiña moito medo e angustia de ser incapaz para comer. Se un día non vixíanche e sáltasche unha comida, podes ter unha recaída en calquera momento. O meu terapeuta advertiume: “Vixía, faino ben, porque sabes que che engancharás”. As ferramentas que utilizaba eran argumentos para contrarrestar a inercia dos pensamentos irracionais. Fai case cinco anos que recibín o alta e agora teño unha vida normal.

A anorexia deixoulle algunha secuela?

Física, non. Recuperei toda a masa ósea que perdín (tiña osteoporose) e a menstruación, e restablecinme dos problemas de pel que tiven. No aspecto psicolóxico, a secuela da anorexia é positiva porque todo o que sufrín fíxome máis forte. Pero como toda enfermidade que se supera, é como unha mochila que levo ao lombo, aínda que non deixo que intoxique o meu presente. Non volvín a recaer. Pero cando me decato de que unha persoa próxima a min ingresa por este motivo nun centro, non podo evitar que isto me remova por dentro.

COÑECER MELLOR A ANOREXIA

A gravidade da anorexia é aínda descoñecida para unha parte da poboación e nin sequera os medios de comunicación abórdana coa seriedade que merece, a xuízo de Maria Costa. “Moitas persoas pensan que é unha teima, en lugar dunha enfermidade mental”, afirma. Por este motivo, decidiu destinar parte dos ingresos da venda do seu libro á Asociación Catalá de Anorexia e Bulimia, ACAB, cuxa labor é concienciar aos cidadáns sobre os trastornos alimentarios.

“Penso que o meu libro vai encher un amplo baleiro, o do ex paciente, xa que, cando deixan de estar enfermas, moitas persoas non queren falar diso. Creo que cumpre un servizo social. Os médicos poden falar desde o punto de vista da enfermidade, pero non poden facelo desde a propia pel”, opina. A vulnerabilidade xenética, esporeada pola presión social, conduce a este trastorno ata o punto de que “a moza anoréxica, se non nacese e vivise nesta sociedade nosa, probablemente non sería anoréxica”, lamenta no prólogo do libro Josep Toro, profesor emérito de Psiquiatría da Universidade de Barcelona. As mozas xa non son as únicas afectadas. Tamén o son os homes e as persoas de calquera idade.

Cando unha persoa padece anorexia, a miúdo, requírese ingreso hospitalario, alimentar ao paciente de forma forzada, levar un control estrito dos seus movementos (xa que abusa do exercicio para queimar calorías), establecerlle novas pautas de conduta con terapia cognitivo conductual e, mesmo, tratamento farmacolóxico para síntomas como a ansiedade e as palpitaciones, entre outros.


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións