Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Médicos de familia e nutricionistas lembran o perigo das “dietas milagre”

Presentan unha guía de consellos para unha alimentación saudable

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 12deSetembrode2007

A Sociedade Española de Medicamento de Familia e Comunitaria (semFYC) e a Sociedade Española de Nutrición comunitaria (SENC) presentaron unha guía de consellos para unha alimentación saudable que alerta sobre o risco que supón crer nas promesas das “dietas milagre” tras o verán.

Segundo informaron ambas as entidades nun comunicado, “é importante lembrar á poboación a relevancia que ten unha dieta saudable na prevención de enfermidades como a diabetes, a hipercolesterolemia e a obesidade”.

Para a responsable do Grupo de Nutrición da semFYC, a doutora Lourdes Carrillo, “fomentar unha alimentación sa e equilibrada como hábito de vida saudable, é un consello que resulta eficaz cando se dá na consulta do médico e deberiamos insistir máis nestas datas nas que moitas persoas se obsesionan con perder rápido o peso colleito durante as vacacións”.

Neste sentido, a guía de consellos saudables ofrece distintas pautas sobre como planificar unha dieta “beneficiosa” e como deseñar un menú semanal “equilibrado”. Ademais, insignia a realizar unha compra “práctica e saudable” e inclúe recomendacións nutricionais para distintos períodos da vida como o embarazo e a lactación, a idade infantil ou a terceira idade.

A influencia doutras culturas na dieta española ha incluído no menú diario un exceso de graxas animais en detrimento de os hidratos de carbono e as fibras vexetais. “Esta deterioración é particularmente relevante e preocupante en nenos e adolescentes, mentres que en adultos novos e maiores existe unha certa recuperación ou volta ao patrón de dieta mediterránea observada só nos últimos anos” explicou o director da guía, doutor Lluis Serra Majem.

As recomendacións da guía de Consellos para unha Alimentación Saudable poden consultarse na páxina web da semFYC www.semfyc.es/tucentrodesalud na sección consellos de saúde.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións