Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Médicos rioxanos demostran que o exercicio moderado alivia a fibromialxia

O máis recomendable é combinar táboas en ximnasio con outras en piscina e sauna

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Domingo, 06deOutubrode2002

Un grupo de profesionais médicos da Rioxa, en convenio coa asociación rioxana de afectados por fibromialxia (Fibro-Rioxa), realizou un estudo clínico do que se desprende que o exercicio moderado mellora a calidade de vida de quen padecen esta doenza.

O exercicio non debería pasar dun par de horas á semana repartido en tres sesións e debería practicarse a media mañá polas condicións específicas destes enfermos, que ao levantarse atópanse mal e a última hora da tarde tampouco poderían afrontar as sesións deste tipo.

Segundo as conclusións, que foron presentadas onte no marco do congreso nacional de alternativas terapéuticas paira a fibromialxia que se celebra no Instituto Sagasta de Logroño, debería comezarse dunha forma moi suave paira ir aumentando a intensidade e o mesmo sucedería nas actividades acuáticas.

O estudo experimental realizárono Óscar Calvé, licenciado en Educación Física, e José María Urraca, xefe dos servizos médicos do Club Deportivo Logroñés. Primeiro someteron a un grupo de afectadas de fibromialxia a unhas probas de esforzo, a un test psicolóxico sobre calidade de vida en persoas con enfermidades crónicas e a outros exames de flexibilidade e coordinación.

A continuación, este grupo principal foi dividido noutro tres. O primeiro seguiu durante dous meses un programa de exercicio en seco, é dicir, en ximnasio, con aparellos, bicicleta e, despois, os seus integrantes pasaban a unha zona acuática paira practicar en piscina, terma, sauna Un segundo grupo centrouse nas actividades acuáticas e un terceiro grupo seguiu a súa vida normal. Ao final do período experimental, o equipo repetiu as probas de esforzo, de flexibilidade, coordinación e o test psicolóxico.

Comparados os resultados, viuse que os dous primeiros grupos melloraron respecto ao terceiro, mentres que o primeiro tamén resultou mellor que o segundo e a calidade de vida dos membros deste grupo mellorou significativamente, comentou José María Urraca. A diminución de peso e de porcentaxe de graxa resulta, ademais, conveniente paira este tipo de enfermos, lembrou.

E puntualizou que o exercicio non é un tratamento e non vai curar a fibromialxia, pero si vai axudar, xunto con outras medidas, a mellorar a calidade de vida de quen padecen esta doenza.

A cantidade de exercicio ha de ser a xusta, dixo, porque pasarse na cantidade tamén ten os seus efectos e empeórase. Respecto das probas realizadas na auga, destacou a natación, outras efectuadas con chorros ou na sauna, mentres que recoñeceu que na terma aguantaron algo peor, non pola auga quente, que soportan mellor que alguén que non padeza a enfermidade, senón pola auga fría.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións