Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Máis da metade dos españois recoñece durmir pouco

A falta de soño favorece as depresións e ás enfermidades

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Sábado, 01 de Agosto de 2009

Unha enquisa realizada pola Confederación Española de Organizacións de Amas de Casa, Consumidores e Usuarios (CEACCU) reflicte que o 57% dos entrevistados recoñeceu durmir menos de sete horas diarias, o tempo de descanso recomendado. Esta falta do suficiente repouso pode afectar o sistema inmunológico, dificultar a aprendizaxe nos nenos, provocar dores de cabeza, obesidade e hipertensión.

Ademais, a sesta, cuxos beneficios a nivel cardiovascular están demostrados, é un hábito en desuso, como o demostra que o 60% das máis de 5.000 persoas enquisadas non a practica nunca. Segundo un estudo do neurólogo da Universidade de Berkeley, Matthew Walker, a falta de soño afecta seriamente a parte emocional do cerebro e fainos máis propensos ás depresións e ás enfermidades.

Respecto ao exercicio físico, tan só un 27% dos entrevistados afirmou realizar algún tipo de deporte, mentres que o máis frecuente é realizar actividades e exercicios moderados, como dar un paseo. “A poboación española é bastante sedentaria. Un 36% afirma non practicar exercicios físicos e mesmo un 25% recoñece que non cumpre nin co paseo diario”, afirmou Paula Sáiz, especialista en nutrición aplicada.

A enquisa tamén revela que o 35% das persoas confesou sufrir tensións. As mulleres combáteno preferentemente con medicación, mentres que os homes optan polo exercicio para palialo.

Por outra banda, a CEACCU e a Axencia Española de Seguridade Alimentaria e Nutrición (AESAN) pediron á industria alimentaria que intensifique os seus esforzos para elaborar os seus produtos con menos sal, azucre e graxas prexudiciais, proporcione unha etiquetaxe máis completa e unha publicidade menos confusa. A enquisa reflicte que unha cuarta parte da consultados toma máis de dúas veces por semana pastelería ou alimentos industriais a pesar de que conteñen graxa, sal e azucre, que son prexudiciais para o organismo.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións