Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Máis depresión na menopausa

Coa menopausa, á depresión súmanselle outros síntomas como o insomnio, os cambios de humor, os sofocos ou a sequedad vaginal

Img mujer triste Imaxe: Glenda Otero

Durante a menopausa, as mulleres son máis susceptibles de sufrir unha depresión debido aos importantes cambios hormonais que experimentan nesta etapa, segundo a Asociación Española para o Estudo da Menopausa (AEEM). A este problema súmanselle outros malestares, como os sofocos, os cambios de humor ou máis risco de infeccións vaginales. Para previr a depresión, os especialistas recomendan seguir hábitos de vida saudables, como coidar a alimentación, realizar exercicio físico moderado e evitar a tensión.

Img mujer triste art
Imaxe: Glenda Otero

Para certificar que unha muller entrou na menopausa, é necesario que pasasen doce meses desde a última regra. En España, segundo unha recente enquisa, a menopausa empeza ao redor dos 48 anos de idade. Polo xeral, entre os 45 e os 55 anos. Non é a antesala da vellez, nin tampouco debe considerarse como unha enfermidade. Só significa que os ovarios deixan de xerar óvulos e producen menos estrógeno e proxesterona.

Menopausa: alteracións físicas e psicolóxicas

A partir da menopausa, as mulleres perden a súa capacidade reprodutiva, pero rexístranse outros cambios a curto prazo. Un dos síntomas máis frecuentes son os sofocos, que se definen como unha sensación de calor que xorde no peito e sobe cara ao pescozo e a cara e pode estar acompañada de sudoración. Outros cambios habituais son a sequedad vaginal, a necesidade de ouriñar de maneira frecuente ou o aumento das infeccións vaginales.

É máis probable que unha muller sufra depresión no climaterio se xa vivira algún episodio asociado á síndrome premenstrual ou ao posparto

En cambio, a longo prazo, increméntase o risco de sufrir algunha enfermidade cardiovascular debido á diminución de estrógenos. Da mesma maneira, hai máis risco de sufrir osteoporose, unha enfermidade que implica a descalcificación dos ósos, e cancro de mama. Esta fase, posterior á menopausa, coñécese como “posmenopausia”.

Pero as transformacións non son unicamente físicas. Tamén é frecuente que as mulleres experimenten cambios de humor ou estean máis irritables. Segundo Rosa Porqueras, coordinadora do Grupo de Madurez Saudable da Asociación Española para o Estudo da Menopausa (AEEM), as mulleres na idade da menopausa son máis susceptibles de sufrir unha depresión. Este aumento do risco débese aos importantes cambios hormonais ocorridos durante esta etapa. Así mesmo, é máis probable que unha muller sufra depresión neste período se con anterioridade vivira algún episodio asociado á síndrome premenstrual ou ao posparto.

Cambios vitais no climaterio

No entanto, as modificacións na esfera física e mental non son as únicas. Durante a menopausa, é frecuente que as mulleres sintan outros cambios moi importantes. Adoita ser a etapa da vida en que os fillos se van de casa e, ademais, unha época de numerosas rupturas de parella. Segundo datos de 2010 do Instituto Nacional de Estatística (INE), a idade media das separacións de parella en España sitúase en 44,3 anos entre as mulleres.

Tampouco hai que esquecer que moitas realizan unha continua dobre xornada laboral: traballan fóra e dentro de casa. Estes factores vitais poderían xogar un papel destacado no aumento de casos de depresión durante a menopausa. De todos os xeitos, algúns expertos consideran que estes e outros factores que sempre se ligaron á menopausa (a suposta perda do atractivo físico ou o feito de non poder ter fillos) non están tan relacionados como os cambios hormonais. Só terían importancia nas mulleres con trazos de personalidade que as fagan especialmente vulnerables á depresión.

Doutra banda, non todo son desvantaxes durante a menopausa. Moitas mulleres aseguran sentirse liberadas do risco de quedar embarazadas e afirman que é a etapa da súa vida na que gozan máis das súas relacións sexuais.

Previr a depresión na menopausa, o mellor tratamento

Seguir unha terapia hormonal sustitutiva ten como obxectivo que os niveis de estrógenos sexan os mesmos que antes da menopausa. Esta terapia permite diminuír o risco de sufrir problemas cardiovasculares e mellorar a densidade ósea. Aínda que non todas as mulleres poden seguir este tratamento e é necesario que se sometan a un rigoroso exame médico antes. Por este motivo, os expertos sinalan que para previr a depresión durante a menopausa é moi importante seguir hábitos de vida saudables como coidar a alimentación, realizar exercicio físico e evitar a tensión. E non esquecerse de seguir os controis e revisións habituais para controlar todos os trastornos asociados ao climaterio.

A PERIMENOPAUSIA

A perimenopausia é o período que precede á menopausa, no cal se rexistran alteracións do ciclo menstrual, xa sexa na frecuencia ou na cantidade da perda. Por iso, coñécese tamén como “transición á menopausa” e pode prolongarse durante meses ou anos, aínda que non todas as mulleres pasan por este período, xa que algunhas deixan de menstruar de maneira repentina un día e inician o climaterio. Segundo numerosos estudos, durante a perimenopausia, tamén aumenta o risco de depresión debido aos cambios hormonais.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións