Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Máis do 80 por cento dos hipertensos non toma a súa medicación durante as vacacións

Se se practicase máis deporte desaparecerían entre o 20 e o 30 por cento dos oito millóns de enfermos que existen

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Sábado, 10deAgostode2002

A cifra 14/9 segue sendo perigosa no verán. Pero oito de cada dez hipertensos diagnosticados en España non controlan a súa tensión, segundo datos da Sociedade Española de Hipertensión. Nestas datas o descontrol acentúase; é coma se o paciente tomásese «vacacións». Os expertos insisten na importancia do exercicio físico e a dieta para controlar a tensión arterial.

Non seguir o consello médico é un erro, a xuízo dos especialistas, porque o «bamboleo» de tensións expón ao paciente a maiores riscos cardiovasculares ou a infartos cerebrais. E máis, cando está demostrado que se a poboación seguise un estilo de vida saudable, especialmente no que ao deporte refírese, desaparecerían entre o 20 e o 30 por cento do oito millóns de hipertensos que hai agora. Do que se deduce que o exercicio físico é a mellor arma para loitar contra a presión arterial alta, segundo indican os especialistas.

«Nos meses de calor os enfermos reláxanse, o que fai que a situación de moitos empeore notablemente. Ademais, bébese máis alcol», explica o doutor Manuel Luque, xefe da Unidade de Hipertensión do Hospital Clínico de Madrid. A relaxación fai que as persoas se vexan menos enfermas. Os médicos cren que este é o principal inimigo dos hipertensos: non se consideran como tales e resúltalles moi difícil cambiar o seu estilo de vida.Outro gran problema é que máis da metade dos hipertensos sofre sobrepeso, o que incrementa o risco cardiovascular destes pacientes e tamén a posibilidade de sufrir máis infartos cerebrais.

Segundo os especialistas, o exercicio físico é fundamental para controlar a tensión. E outro escollo contra o que se topan os enfermos é que non se lles «prescribe» exercicio físico aeróbico, que é o máis indicado para esta patoloxía.

Manuel Luque cre que os seus colegas non fan suficiente fincapé no exercicio físico, que reduce a tensión arterial de forma directa e axuda a controlar os problemas de peso: « Os hipertensos han de facer deporte sen chegar a quedar exhaustos. Se o músculo ténsase (por exemplo, ao suxeitar algo moi forte coa man) e non se estende posteriormente, sobe a tensión alta de inmediato.

«Está demostrado que o deporte aeróbico (moderado, pero que se realiza de forma continuada) diminúe a tensión baixa. Os deportes de alto impacto soben a alta, polo que están contraindicados», indica o doutor Luís Til Pérez, médico do Deporte do Centro de Alto Rendemento de San Cugat, en Barcelona. Segundo este especialista, o ideal é que a persoa escolla o exercicio que máis lle guste ou que lle sexa máis fácil de realizar, durante media hora cinco días á semana. «Se non pode todos, os beneficios cardiovasculares comezan a notarse a partir da realización de exercicio tres veces por semana», continua o doutor Til.

Para conseguir que os pacientes se tomen as pastillas, os médicos avogan por unha soa toma diaria e que sexa fácil de lembrar: «Moitos son maiores de 60 anos e sofren outras enfermidades que lles obrigan a inxerir unha gran cantidade de comprimidos todos os días. Unha soa toma de medicación antihipertensiva no almorzo permite controlar a tensión», asegura o doutor Luque. Se se detectan valores que raian o perigoso, a volta a estilos de vida saudables pode chegar a ser suficiente, sen ter que recorrer ás pastillas. Con todo, cando a tensión chega a 16/9,5, os médicos adoitan empezar a tratar directamente con fármacos.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións