Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Máis dor de pés con sobrepeso e obesidade

Máis da metade dos españois sofre dor de pés asociado ao exceso de peso, ao calzado inadecuado e á vida sedentaria

Img dolor pies sobrepeso hd Imaxe: viperagp

Os problemas dos pés e nocellos a miúdo relaciónanse coa actividade, como o desempeño de tarefas que esixen manterse durante longo intre de pé ou camiñar en exceso sobre superficies duras. Con todo, as principais afeccións teñen unha relación directa co peso da persoa e a súa masa muscular. Este problema podería converterse nun asunto de vital importancia se se ten en conta a gran cantidade de españois con sobrepeso que hai. Ademais, esta doenza asociada aos quilos de máis pódese rexistrar tanto en persoas maiores como en idade infantil. A continuación exponse cando o sobrepeso é causa desencadenamento de dor de pés e cal é a primeira medida para reducir as molestias.

Img dolor pies sobrepeso art
Imaxe: viperagp

Máis da metade dos adultos españois sofre molestias nos pés, que nalgúns casos son invalidantes, segundo apuntaban os expertos reunidos no XLII Congreso Nacional de Podoloxía, celebrado hai uns anos en Valencia. O calzado inadecuado, a vida sedentaria e o sobrepeso son algunhas das causas máis frecuentes, aínda que a partir dos 60 anos predominan os factores relacionados coa artrose, segundo un estudo publicado na revista Arthritis Care Research, que constata, ademais, que o incremento no índice de masa corporal está asociado estreitamente coa dor de pés e a disfuncionalidad.

O peso convértese, por tanto, nun factor directo que determina a dor de pés. E isto sucede en todas as franxas de idade, posto que cada vez increméntanse máis os casos de obesidade na infancia. Segundo unha investigación realizada en EE.UU., un médico de familia pode atender á semana catro ou cinco casos de fracturas ou distensións en nenos con sobrepeso. Ata o 16% dos mozos entre 9 e 16 anos mostra alteracións musculoesqueléticas por un peso excesivo.

Unha dor de pés provocado polo peso corporal

Entre as afeccións vinculadas ao exceso de quilos están a dor nos nocellos, a artrite ou a inflamación na parte traseira do pé

Un estudo da American Orthopaedic Foot & Ankle Society (AOFAS) estableceu xa en 2005 que o 41% das persoas que acudían ao médico con dano nos pés admitiu gañar quilos antes de que xurdise a dor. Como no seu momento declararon os autores do traballo científico, isto ten sentido, xa que o talón debe soster a maior parte do peso do corpo. Unha persoa que pesa 135 kg aplica 270 kg de presión no pé en cada paso. O corpo arrastra de 4 a 6 veces o seu peso mentres camiña e de 7 a 8 veces cando se soben escaleiras.

A obesidade como causa de afección nos pés é preocupante por varios motivos. Pode afectar a todas as idades e agravar outras condicións. Se o afectado sofre diabetes, o sobrepeso empeora os problemas circulatorios no pé; ou ante problemas óseos, pode causar mesmo fracturas (máis frecuente en mulleres). Entre as afeccións que os especialistas vinculan ao exceso de quilos figuran molestias nos nocellos (incluída a tendinite), artrite ou inflamación na parte traseira do pé, inflamación dos ligamentos do pé e fascitis plantar (inflamación da banda de tecido que conecta o óso do talón coa base dos dedos). Un dos seus síntomas é a dor aguda na planta do pé, en especial pola mañá, ao levantarse da cama e dar os primeiros pasos.

A primeira medida contra a dor de pés: adelgazar

O primeiro paso no tratamento desta dor é baixar de peso. Máis aló desta recomendación, os especialistas tamén aconsellan o uso de zapatos cómodos (tanto do longo como do ancho do pé). O ancho do pé cambia cando a persoa aumenta de peso. A medida xusta é importante porque os zapatos moi pequenos oprimen e incrementan a presión, mentres que os demasiado grandes deixan solto o pé, leste escorrega e fricciona. É de gran axuda colocar persoais para maior comodidade, soporte e absorción do impacto contra o chan. Practicar exercicios de baixo impacto, como nadar, e estirar as pernas con regularidade para conservar os tendóns e ligamentos activos son algunhas accións que recomendan os especialistas.

A pesar dos consellos dos profesionais da saúde, son as mulleres quen seguen mellor as indicacións, como cambiar de calzado ou perder peso. Con todo, os homes tenden a crer que a súa dor de xeonllos ou de pés débese a lesións ou a traumatismos e non adelgazan.

Pés infantís con deformidades

Nunha nota publicada polo Colexio de Podólogos da Comunidade Valenciana, os especialistas aconsellan prestar especial atención no intervalo dos 12 meses -cando os zapatos deixan de ser unha mera protección- ao tres anos, momento clave no que se determina a forma básica do pé e cando os pequenos asintan a facultade de camiñar. A asociación advirte ás familias de que é moi importante que escollan un calzado infantil adecuado para axudar ao desenvolvemento e crecemento óptimos.

As principais consecuencias dun uso incorrecto na idade infantil son: deformacións nos dedos, alteracións nas uñas, problemas máis graves como alteracións da marcha e empeoramento destas ou outras patoloxías congénitas. As recomendacións da sociedade médica son:

  • Non obrigar a camiñar ao neno.
  • Se a partir do tres anos rexistra alteracións (pé plano, cavo ou rotacións, caídas continuas ou dor pola noite), é necesario consultar co especialista porque poden ser reflexo doutros problemas.
  • Escoller a talla adecuada para non provocar problemas nas uñas ou non comprimir o pé.
  • Non utilizar os zapatos usados doutros nenos.
  • É aconsellable que o calzado estea elaborado con materiais naturais e flexibles.
  • Realizar exames regulares dos pés en idade escolar para garantir o seu desenvolvemento correcto.

    RSS. Sigue informado

    Pódeche interesar:

    Infografía | Fotografías | Investigacións