Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Mochilas escolares

Si úsanse correctamente, son a forma máis apropiada de transportar a carga

Os especialistas consideran que a utilización correcta e racional das mochilas paira levar ao colexio o material escolar non ten por que ser prexudicial paira a saúde dos nenos sans nin causarlles “dor de costas”. No entanto, desde hai algúns anos, cada comezo de curso coincide coa publicación de informacións que relacionan esta dor e outras patoloxías co uso destas carteiras. A falta de datos concluíntes, algúns médicos prefiren aconsellar que o contido das mochilas limítese ao 10% do peso corporal do neno. No que si hai consenso é en que paira evitar posibles lesións, os pais deben comprar una mochila adecuada ás necesidades e características do neno, asegurarse de que a levan ben colocada e ensinarlle a adquirir uns hábitos posturales saudables.

Un adecuado sistema

Alumnos, pais, profesores e médicos coinciden na necesidade de atopar a mellor maneira de trasladar o material escolar dos máis pequenos. A doutora Margarita Martín, directora médica da Unidade de Costas da Fundación Kovacs, considera que “as mochilas son un sistema de transporte adecuado”, pero matiza que “é importante que teñan uns tirantes anchos e acolchados. É necesario usalas correctamente, apoiadas en ambos os ombreiros. A mochila débese situar pegada ao corpo e na zona baixa das costas (na zona lumbar ou entre as cadeiras)”, puntualiza esta especialista.

José-Ricardo Ebri, coordinador do Grupo de Ortopedia Infantil da Sociedade Española de Pediatría Extrahospitalaria, ratifica a idea. “Pódese afirmar que paira transportar varios quilos de peso, aínda que sexa paira distancias curtas, as mochilas son mellores que as bolsas ou as carteiras, xa que os que soportan o peso da carga son os grandes e potentes músculos das costas e o abdome, de maneira que resultan menos comúns as lesións nos ombreiros e o pescozo”, afirma.

Paira o doutor Ebri, a mochila máis segura e apropiada debe reunir as seguintes características:

  • Un armazón semiblando que sexa anatómico e modificable.
  • Dous tirantes anchos paira ambos os ombreiros, acolchados e extensibles co fin de levalos tensados paira manter a mochila alta e pegada no seu parte superior. Se os tirantes son estreitos e crávanse nos ombreiros pódese interferir coa circulación sanguínea e o sistema nervioso.
  • Un cinto acolchado que se poida abrochar á altura do abdome ou o peito. Serve paira axudar a distribuír o peso entre o resto dos grupos musculares do corpo.
  • Múltiples compartimentos paira repartir os distintos obxectos que pesan e, se é posible, que sexan desmontables, como as mochilas de excursionista.
  • Un tamaño igual ou inferior ao do torso do neno, paira non exceder o seu eixo de gravidade (2ª vértebra lumbar).

Entre os consellos prácticos paira un correcto uso da mochila, este especialista en Traumatología e Ortopedia incide na conveniencia de:

  • Limitar o peso do contido e evitar transportar cargas inútiles. Se a mochila é moi pesada, o neno vese obrigado a arquear cara adiante a columna vertebral ou a flexionar cara adiante a cabeza e o tronco paira compensar o peso.
  • Ter en conta as particularidades de cada neno, a relación entre a súa talla e o seu peso: se se trata dun neno obeso, se posúe una complexión atlética etc. e, sobre todo, se presenta previamente una patoloxía de aliñación da columna (escoliosis, cifosis, espondilolistesis..) ou outras enfermidades do raquis, como discitis e calcificaciones discales.
  • Colocar os obxectos de máis peso ao fondo e pegados ás costas.
  • Facer uso dos dous tirantes. Se soamente úsase un asa, prodúcese asimetría na carga, levántase un ombreiro e se flexiona lateralmente a columna.
  • Utilizar as dúas mans paira coller a mochila, dobrar os xeonllos e inclinarse paira levantala e deixala caer cos brazos cara atrás.

Desde a Fundación Kovacs valórase mellor a mochila de carro ou con rodas e cun asa de altura regulable que se adapte á estatura de cada neno, aínda que os máis pequenos teñan que cargala paira subir escaleiras. Ebri estaría de acordo con isto se os rapaces “levásena cara adiante”, pero se a arrastran estima que “ese ángulo resulta prexudicial paira a boneca e obrígalles a levar un ombreiro cara atrás”.

Paxinación dentro deste contido

  •  Non hai ningunha páxina anterior
  • Estás na páxina: [Pág. 1 de 4]
  • Ir á páxina seguinte: Factor de risco? »

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións