Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

“Non deberiamos abusar de andar descalzos en casa”

Borja de Yñigo, membro do Colexio oficial de Podólogos de Asturias

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 23deAbrilde2020

Diplomado en Podoloxía pola Universidade da Coruña, Borja de Yñigo publicou en 2018 unha tese doutoral sobre a eficacia das máscaras utilizadas no exercicio da súa profesión. Na actualidade, atende só urxencias na súa clínica de Villaviciosa (Asturias), dado que a podoloxía é un servizo de saúde e deste xeito pode axudar a descargar o sistema sanitario. Algúns casos pódense resolver de maneira telefónica ou en liña, mediante o envío de fotos ou vídeos, aínda que a súa actividade céntrase nos casos máis urxentes. Nesta entrevista, preguntámoslle como debemos coidar os nosos pés durante o confinamento, se estar tanto tempo descalzos en casa pódenos pasar factura e como prepararnos para volver andar evitando lesións.

Cales son as principais urxencias que trata estes días?

Principalmente son infeccións que necesitan prescrición antibiótica, úlceras en persoas con diabetes que precisan de tratamento continuado e curas postquirúrgicas de cirurxías que se realizaron xusto ao límite do confinamento.

Como debemos coidarnos os pés en casa nestes días de confinamento?

Con confinamento ou sen el, sempre hai que coidarllos igual. Hai que mantelos ben limpos e hidratados, mantelos secos e utilizar calcetíns de fibras naturais.

Moitas persoas pasan boa parte do día descalzas en casa. Isto é bo ou terá custos a longo prazo para a nosa saúde?

O pé, fisiológicamente, está preparado para camiñar sobre terreos naturais e o de casa é un chan artificial, polo que non deberiamos abusar de andar descalzos. Pola contra, deberiamos andar calzados, sexa con zapatillas ou alternando con outro tipo de calzado, dada a cantidade de horas que estamos a pasar no noso fogar. O que si me gustaría resaltar é que as persoas con diabetes ou as que sofren neuropatías sempre deben ir calzadas, non só polos xermes senón sobre todo porque, por exemplo, poden non sentir fisicamente que se cravaron calquera obxecto, como unha pedra ou calquera elemento que haxa no chan. A súa falta de sensibilidade pode facer que ese elemento siga na pel sen que o noten, pódelles ir creando unha ferida e logo pode darse unha infección ou mesmo unha ulceración.

Ao traballar en casa e estar máis tempo sentados, existe máis risco de empeorar ou padecer problemas circulatorios, hinchazón ou edemas nos pés?

Absolutamente. Hai que facer descansos de 15 minutos cada dúas horas para tentar facer exercicio na medida do posible, aínda que sexa dar paseos dentro de casa. Calquera actividade é boa.

Como podemos estimular os músculos dos pés estes días?

Hai varios exercicios. Por exemplo, pór unha toalla no chan e tentar collela e arrastrala cos dedos dos pés. Tamén vale un bolígrafo. Así exercitariamos a musculatura intrínseca do pé. Tamén podemos mover obxectos máis grandes co pé, pero facendo o movemento desde o nocello. Así se mantén a musculatura extrínseca.

Os negróns e as bochas nos pés, son signos da COVID-19?

Poderían selo. Hai que estar alerta neste tipo de casos. Os negróns poderían ser hematomas evidentes sen máis importancia, pero hai que prestar atención ás lesións de tipo eritematoso, púrpuras, etc. Estes son síntomas novos dos que nos alertaron fai un par de semanas; no meu caso, a través do Colexio de Podólogos de Asturias. Están a detectarse casos deste tipo, sobre todo en nenos. E á parte das lesións mencionadas, tamén bochas, vesículas, erupciones e urticarias. Poden vir soas ou ser múltiples; en diferentes cores (vermello violáceo, branco, negro); e en diferentes localizacións, como os dedos ou os talóns. Nós temos un protocolo para a recollida de datos destas lesións e poder estudalas. Moitos dos casos detectados logo confirmáronse cando deron positivo no test da COVID-19.

Como podemos preparar os nosos pés de face aos próximos meses máis calorosos?

Hai que utilizar sempre unha crema específica para pés e sempre dependendo de cada tipo de pel: non todo o mundo ten a pel igual de reseca ou igual de hidratada. Eu analizo a cada paciente e algúns poden necesitar que lles prescriba e recete algunha fórmula maxistral específica que logo realizan as farmacias. Xeralmente, unha crema que conteña urea está ben.

Cando volvamos á normalidade, que calzado debemos utilizar?

O que usamos normalmente. O ideal adoita ser de máis ou menos 2-3 centímetros de tacón ou de desnivel da parte de atrás respecto da de diante do pé, con cordóns, pechado e flexible se é posible.

Como se poden curar e previr as bochas e rozaduras nos pés?

Depende. Para previlas hai que usar sempre calcetíns de fibras naturais e tentar manter os pés hidratados e secos. Tamén o ideal sería utilizar calzado de pel ou materiais nobres. Se nos saíse unha bocha, por exemplo, para curala dependerá se doe ou non doe. Se non hai dor, non adoita ser necesario facer nada e ela soa se reabsorbe. Pero se doe, hai que tratala con material estéril, desinfectando a pel previamente e facendo unha cura con desinfectante cutáneo posteriormente.

Realizou a súa tese sobre o uso de máscaras. Por que un podólogo elixiu este tema?

É un tema persoal. Antes de empezar a traballar, practicamente non caía enfermo, pero, ao ano de comezar, empecei a ter episodios de febre cada vez máis repetidos, incluso moitas veces con bronquites, e tiña que tomar antibióticos en varias ocasións ao ano. E acordeime de que na carreira comentáronnos que había unha enfermidade profesional chamada o pulmón do podólogo. Pensei que o que fallaba era a máscara, que non filtraba o suficiente. Entón decidín porme dúas máscaras, a hixiénica sobre a cirúrxica, e así practicamente reduciuse toda a sintomatología. O cambio foi drástico. A partir de aí, decidín investigar e realizar a miña tese doutoral sobre este tema.

Hai falta de seguridade neste momento?

Eu non a sinto. Quen abrimos para atender urxencias facémolo con todas as garantías. Sempre traballamos cuns protocolos de desinfección e hixiene que agora reforzamos un pouco máis. Pero si que hai compañeiros que cando empezou a xestarse todo isto atopáronse desabastecidos; moitos deles, despois de facer doazóns aos hospitais. Éralles imposible comprar materiais e EPI por falta de stock e non puideron traballar estes días atrás.

Etiquetas:

coronavirus pies-gl


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións