Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Novos estudos constatan o valor terapéutico do sentido do humor

Os médicos reclaman un maior protagonismo da risa nas relacións co enfermo

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Mércores, 29deXaneirode2003

O humor ten un gran poder curativo. Así o pon de manifesto un novo estudo publicado na revista especializada “Medicamento Clínico” por Jaime San Ortiz, xefe do servizo de Oncoloxía Médica e Coidados Paliativos do Hospital Marqués de Valdecilla, de Santander. “Rirse de todo pode ser propio de necios, pero non reirse de nada pode ser de presuntos mentecatos”, afirma tallante. O traballo deste experto permitiulle constatar en máis dunha ocasión a enorme e descoñecida forza que ten o humor como valor terapéutico. “Moita xente -afirma- déitase sen sorrir nin una soa vez en todo o día; e iso é un drama”.

No seu traballo, o médico cántabro reclama un maior protagonismo paira a risa no trato cos enfermos. Non só paira favorecer as relacións humanas, senón porque está convencido, e novos traballos internacionais así o demostran, de que a risa é boa paira a saúde, até o punto de que acelera o proceso de curación. Ao seu xuízo, o humor axuda a pensar de forma racional, proporciona sentimentos positivos de alegría e gozo, así como novas ferramentas paira afrontar os problemas.

Rirse con ganas non só é una “medicamento de gran utilidade”. Os especialistas falan xa de que a falta de sentido do humor constitúe un factor de risco paira enfermar. A sociedade actual presenta síntomas de risco porque, segundo lembra o doutor Sanz, “a risa non está de moda”. Os nenos de 7 a dez anos rin unhas 300 veces ao día. Os adultos non chegan ás 80. “Hai persoas que raras veces sorrín e outras que non teñen necesidade de que tal cousa ocorra”, advirte.

O mundo actual ha cambiado a linguaxe do xesto polo das máquinas e, segundo este oncólogo, os hospitais comezaron a notalo. “Falamos con aparellos eléctricos e lemos correos electrónicos. Perdemos a proximidade e o contacto que nos dá un manuscrito. Si entramos nunha cafetaría, cada un está nunha esquina, ao seu; e si saes á rúa podes ver aos rapaces con cascos, moi serios e sen relacionarse cos seus compañeiros”.

O sorriso, lembra, é una condición innata do home, da que carecen os animais e, o máis importante, “que se pode cultivar”. “Non hai una receita única, pero sempre hai preto de nós modelos de persoas alegres. Sabemos que o mero feito de sorrir, aínda que sexa forzadamente, contribúe ao noso benestar. O resto é apreso. Está claro que si somos uns eslamiados non pasaremos do branco ao verde dun día paira outro; pero aos poucos conseguirémolo”.

O humor, quéixase Sanz Ortiz, foi excluído durante anos do proceso terapéutico “de forma deliberada, esquecendo que é un recurso que hai que nutrir, cultivar e conservar”. A súa teoría é que a boa cara que se recomenda paira o mal tempo non cambiará a situación, pero será una ferramenta “de incalculable valor paira afrontala”.

Un equipo de ATS da Universidade do País Vasco (UPV), dirixido polas profesoras de Enfermaría Txaro Uliarte e Lucía Campos, realizou nos últimos anos varias investigacións sobre o poder curativo da risa. A pesar de todo o que se falou e escrito, as autoras destes estudos afirman que uno dos problemas cos que se enfrontaron é a escasa documentación existente. O último informe que realizaron, “Coidados máis cálidos desde o poder da risa”, supón una nova proposta paira mellorar as relacións cos pacientes desde o humor.

O traballo constata, como lembra a profesora Uliarte, que non rimos porque somos felices, senón que somos felices porque rimos”. A partir desta premisa propoñen, entre outras iniciativas, cursos de formación paira o persoal sanitario, programas paira a mellora das relacións humanas entre os equipos de saúde e, tamén, escolas de clientes nos centros de atención primaria paira potenciar o uso saudable do humor.

A utilización do humor como terapia non sempre resulta fácil paira o persoal sanitario. “Non todos os humanos están dotados con iguais dons”, explica Jaime Sanz, aínda que esa condición, engade, “tampouco debe impedirnos tentalo”. Segundo di, o segredo paira iniciarse no proceso de aprendizaxe é sempre o mesmo desde hai anos. “Cando podes rirche de ti mesmo ou da túa situación, estás no bo camiño”.

O humor, ademais dun gran pracer, constitúe un bálsamo paira tratar a tensión da vida diaria. A risa non só estimula os aparellos circulatorio e respiratorio. Tamén reactiva o sistema nervioso simpático, que é o que actúa en situacións de ansiedade; e fai os procesos dixestivos máis lentos e saudables.

Os especialistas aseguran que despois de terminar de rir, a presión arterial descende, a dixestión mellora e a tensión muscular diminúe.

E se a risa acompáñase de bágoas, mellor aínda. O que ri e chora elimina toxinas, esteroides e hormonas que se liberan a través das bágoas. Ninguén dúbida, ademais, de que o humor favorece os negocios e fortalece a comunicación.

Ao final da vida, contribúe a aceptar a morte, como consecuencia da vulnerabilidade humana. Axuda tamén aos pacientes terminais a procrear esperanza e a comprender e aceptar a súa situación persoal.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións