Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

O risco de morte prematura aumenta un 12% en persoas que dormen menos de seis horas

Os autores do estudo advirten tamén das consecuencias de durmir máis de nove horas

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 06deMaiode2010

As persoas que dormen menos de seis horas cada noite son un 12% máis propensas a falecer de morte prematura que quen descansan cada noite entre o seis e oito horas recomendadas, segundo un estudo desenvolvido por investigadores da Universidade de Warwick (Reino Unido), en colaboración coa Facultade de Medicina Federico II, en Italia.

Publicado na revista especializada “Sleep”, este traballo recolle evidencias inequívocas dos vínculos directos entre un soño de curta duración (menos de seis horas cada noite) e un incremento das posibilidades de sufrir unha morte prematura. Os autores do traballo indicaron tamén que durmir demasiado (máis de nove horas cada noite) pode ser tamén un motivo de preocupación xa que, en contra do que ocorre cando se dorme pouco, cando se dorme demasiado non se incrementa o risco de morte, pero pode ser un significativo marcador dunha potencial enfermidade mortal aínda descoñecida.

Os científicos analizaron a relación entre o nivel de duración habitual do soño e a mortalidade tras revisar 16 estudos prospectivos de Reino Unido, Estados Unidos, Europa e Asia Oriental. Este estudo incluíu a máis de 1,3 millóns de pacientes, que foron seguidos durante 25 anos, período no que se rexistraron máis de 100.000 mortes neste colectivo. Os resultados mostraron inequívocas evidencias de que existen vínculos directos entre o soño breve e o demasiado longo e o incremento do risco de morte prematura, en comparación con aqueles participantes que durmían entre seis e oito horas de media.

“Mentres que durmir pouco representa unha causa de pouca saúde, durmir demasiado podería ser un indicador desta falta de saúde”, asegurou o profesor Francesco Cappuccio, líder do Programa de Soño, Saúde e Sociedade da Universidade de Warwick e médico adxunto dos Hospitais Universitarios Coventry e a Warwickshire NHS Trust. “A sociedade moderna ha visto unha redución gradual da porcentaxe de horas de soño e este patrón de conduta é máis común entre as persoas que traballan a tempo completo, o que suxire que podería deberse a presióneas sociais para traballar máis horas e por quendas. Por outra banda, a deterioración do noso estado de saúde vai acompañado, polo xeral, por unha extensión do noso tempo de soño”, indicou.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións