Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

O risco de sufrir enfermidades mentais redúcese nun 25% se hai actividade física, segundo un estudo

As persoas con alto sedentarismo incrementan nun 31% a probabilidade de padecer estes problemas

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 16deMaiode2008

A Universidade de Navarra publicou un estudo que afirma que a actividade física reduce nun 25% o risco de sufrir enfermidades mentais frecuentes. En relación a ese asunto, as mulleres fumadoras e casadas son quen realizan menos exercicio, segundo esta investigación, realizada en 10.381 graduados universitarios españois.

O traballo revela que as persoas que realizan máis exercicio físico no seu tempo libre teñen menor risco de sufrir enfermidades psiquiátricas tales como depresión, ansiedade, tensión ou trastorno bipolar. “Na investigación, quen acumulaban o equivalente de polo menos dúas horas e media á semana de actividades no tempo de lecer, como correr ou xogar a fútbol ou tenis, presentaban un 25% menos de risco de desenvolver algún deses trastornos”, explicou Miguel Anxo Martínez González, profesor do departamento de Medicamento Preventivo da citada universidade e director do estudo.

Así mesmo, os individuos con niveis máis altos de sedentarismo , calculados en máis de 42 horas á semana fronte á televisión e/ou o computador, incrementaban nun 31% a probabilidade de padecer os devanditos problemas, en comparación cos máis activos. A investigación tamén determinou que as maiores taxas de sedentarismo dábanse entre as mulleres casadas e fumadoras.

“Un estilo de vida máis activo e menos sedentario contribúe a aliviar os síntomas das perturbacións anímicas”, indicou Martínez González. “De acordo con ensaios clínicos, unha vez que se logra o suficiente nivel de actividade, as taxas de remisión poden compararse a outros tratamentos contra a depresión como a medicación ou a terapia cognitiva do comportamento”, agregou respecto diso. “A cantidade de exercicio, máis que a frecuencia, parece ser un determinante máis forte do efecto terapéutico nos problemas mentais”, concluíu.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións