Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

O traballo a quendas produce alteracións fisiológicas, segundo os médicos

A vida social, a alimentación e o soño dos traballadores ven alterados pola alternancia de horarios

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 27deMaiode2002

Turnos
O traballo a quendas supón entrar a traballar cando a maioría das persoas vaise a deitar; comer á unha ou o tres dependendo de se a quenda é de mañá ou de tarde, e cear ao nove ou ao once se se está de noite ou de tarde.

Os médicos advirten de que estes cambios constantes de horario producen alteracións fisiológicas. Entre as máis comúns, destacan os desaxustes alimentarios e os que se relacionan co soño. “Existe unha dificultade para conciliar o soño -sobre todo cando se está na quenda de noite- que leva que a recuperación física non sexa total. Con todo, os problemas máis importantes que se xeran quizais sexan de tipo social, xa que as actividades da vida cotiá están organizadas pensando nas persoas que traballan en horario diúrno estable”, comenta o vogal da Sociedade Vasca de Medicamento do Traballo, Javier Cortadi.

Esta situación, se é vivida polo traballador como un conflito que diminúe a súa calidade de vida ao dificultar as súas relacións coas persoas máis próximas (muller, fillos, pais, amigos, etcétera), pode desencadear a longo prazo en estados depresivos e de ansiedade.

Con todo, os médicos laborais recalcan que cada caso é distinto. “Cada traballador é un mundo. Unha cousa é a teoría e outra a práctica. Neste tipo de cuestións, as aspiracións económicas, sociais e a idade de cada persoa tamén teñen a súa importancia. Ao final, o empregado sopesa os “proles” e os “contras” do traballo rotatorio, e se o saldo subxectivo é favorable, entón asume as substitucións como algo non traumático”, sinala Pedro Orbegozo, doutor de Saúde Laboral do Hospital Donostia.

O factor persoal

Segundo un estudo elaborado a principios do presente ano polo sindicato Comisións Obreiras (CC.OO.) tras consultar a un milleiro de empregados, os traballadores a quendas e nocturnos padecen alteracións do soño, son máis vulnerables á acción dos tóxicos, sofren máis alteracións gástricas e divórcianse tres veces máis que os traballadores con quenda de día.

O informe, realizado entre o persoal de voo, ferroviarios, siderúrxicos e traballadores do ámbito sanitario de toda España, pon de manifesto que as persoas inmersas en quendas rotatorios dormen entre 5 e 8 horas menos á semana que o resto de traballadores.

Jesús Uzkudun, secretario de Saúde Laboral de Comisións Obreiras no País Vasco, cre que falar das quendas dunha forma homoxénea para todos non é posible, “xa que o horario nocturno pode facilitar a un traballador estudar de día, a unha persoa separada atender aos fillos ou simplemente obter un maior salario para poder afrontar as necesidades socio-económicas particulares”.

Con todo, e en termos xerais, Uzkudun apunta que desde o sindicato consideran que se deberían prohibir as horas extraordinarias, teríase que apartar das quendas rotatorios ás persoas de máis de 45 anos ou con máis de vinte anos de traballo nocturno -“tal como recomenda a Organización Internacional do Traballo (OIT)”, apostila- e apartar das substitucións a aquelas persoas que acrediten médicamente inadaptaciones fisiológicas e psicolóxicas, fundamentalmente.

Envellecemento prematuro

Segundo recolle un estudo da OIT, por cada quince anos de traballo nocturno prodúcese un envellecemento prematuro dun cinco anos. Ante a contundencia do dato, Jesús Uzkudun defende que un traballador nocturno non debería gañar máis que un empregado a xornada partida, senón que debería traballar menos xornadas. “É dicir, reconverter eses pluses salariais en pluses de redución de xornada. Nós expomos 32 horas semanais para a xente inmersa en quendas rotatorios, co cal o dano á saúde sería moito menor”, razoa.

As persoas consultadas no estudo de CC.OO. coinciden en sinalar que son unha pluralidade de factores os que entran en xogo á hora de calibrar o impacto que o traballo a quendas ten sobre as persoas. “A influencia da alternancia dos horarios depende en boa parte da idade do empregado en cuestión, da súa forma física, do estado familiar, da personalidade e das ambicións individuais”, recalcan, aínda que tamén estiman que a súa prolongación no tempo, e nos casos máis extremos de trastornos continuos do soño, pode desembocar en estados depresivos e crises de ansiedade.

Úlceras e trastornos gástricos

No apartado alimentario, os estómagos son os primeiros que notan o cambio de quenda, xa que reciben a comida en función do novo horario de traballo. Esta alteración constante no ritmo de comidas a moitas persoas ocasiónalles serios problemas gastro-intestinais. Segundo o informe de Comisións, o 35% dos traballadores a quendas padece alteracións gástricas, sobre todo úlceras, debido á rotación de horarios laborais. Como termo comparativo, esta última enfermidade só afecta ao 6,6% dos empregados cunha quenda fixa.

En opinión de Uzkudun, as empresas deben dar facilidades e habilitar comedores para que os traballadores a quendas “poidan comer de forma equilibrada, inxerir alimentos quentes e dispor de tempo suficiente para realizar as comidas”.

Nun sentido máis amplo, os médicos de Saúde Laboral recomendan que durante as horas propias de traballo os alimentos que se tomen sexan lixeiros e hai que evitar inxerir moitas graxas, así como procurar comer con toda a familia cando o horario o permita.

Á súa vez, os expertos tamén recalcan a necesidade de que os empregados a quendas eviten ao máximo tomar estimulantes (cafeína, alcol, medicamentos, etcétera) para manter a vixilia no posto de traballo, así como por cuestións para preservar a propia saúde. Á hora de durmir, para conciliar mellor o soño recomendan, sobre todo de día, tentar conseguir en cásaa espazos escuros e silenciosos, utilizando tapóns para os oídos se fose preciso polo ruído exterior reinante. Tamén aconsellan respectar as horas de soño, sexa cal for a quenda, e evitar as comidas pesadas antes de deitarse.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións