Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Maiores e saúde

Os anciáns activos mantéñense máis sans e máis tempo

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 06deXuñode2006

Un estudo desenvolvido por investigadores da Escola de Saúde Pública da Universidade de Pittsburgh con aproximadamente 2.700 anciáns de entre 70 e 79 anos, aos que se pediu que completasen a distancia de 400 metros, andando e sen descansar, pon de relevo o valor do exercicio diario sobre a mobilidade e a diminución de risco cardiovascular.

Dos anciáns que participaron no ensaio, 2.324 completaron os 400 metros. Quen foron descartados por alteracións cardiovasculares e os 356 que non terminaron a distancia sufriron máis problemas de saúde durante o seis anos posteriores á proba. Ademais, os que completaron os 400 metros máis lentamente tiveron máis complicacións vasculares e problemas de mobilidade, segundo publica Journal of the American Medical Association .

Segundo Anne B. Newman, a autora principal do estudo e profesora de epidemiología da Escola de Saúde Pública da Universidade de Pittsburgh, «aínda que é bastante simple, a proba dos 400 metros supón un medio bastante certeiro para predicir de forma temperá se unha persoa terá problemas de saúde e así poder prescribirlle un tratamento canto antes, de forma que incremente a súa actividade e a súa resistencia física».

Os anciáns que se manteñen activos fisicamente despois dos 70 teñen grandes vantaxes cando cumpren 80 anos en termos de lonxevidade e redución do risco de alteracións cardiovasculares. «Por tanto, debemos centrarnos no desenvolvemento de programas que axuden aos maiores a manterse activos e sans durante máis tempo», afirma Newman.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións