Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Os perigos para a saúde que esconde a adicción tecnolóxica

Ao redor do 25% dos mozos e adolescentes presentan un problema de saúde relacionado co uso das novas tecnoloxías

img_digigordos hd_ 1

Vivimos constantemente conectados. O móbil converteuse nunha extensión máis das nosas mans, abrindo un novo escenario de adiccións non reguladas, pero cada vez máis frecuentes. “Son as chamadas adiccións sen sustancia”, explica Azucena Díez Suárez, presidenta da Sociedade Española de Psiquiatría Infantil (Sepyna) e psiquiatra e psicóloga clínica da Clínica Universitaria de Navarra. No seguinte artigo ofrecemos un test para detectar se estamos demasiado enganchados á tecnoloxía e explicamos cales son as características desta adicción, que garda certas similitudes coa ludopatía.

Imaxe: OTA Photos

A adicción á tecnoloxía leva condutas moi similares ás das persoas con ludopatía , sinala Azucena Díez Suárez. A experta apunta que algúns estudos demostraron que o funcionamento cerebral é moi parecido ao que se dá nos adictos ás drogas. Tanto é así, que “probablemente nos próximos anos considerarase como un diagnóstico independente”.

A sobreexposición tecnolóxica e a facilidade e gratuidade de acceso aos contidos provocan que se xere unha necesidade de conexión que deriva en situacións de ansiedade ás que Fernando Sarráis, especialista en Psiquiatría do mesmo centro, cualifica como “tecnoestrés”. Irritación, enfado, abandono do tempo libre e illamento social, insomnio e falta de apetito son algúns dos principais síntomas de alerta que han de frearse antes de desenvolver un auténtico problema difícil de paliar.

Cuestionario para detectar adiccións tecnolóxicas

O cuestionario Young busca localizar posibles adiccións ás tecnoloxías en menores. E é que os coñecidos como “nativos dixitais” resultan especialmente vulnerables a estes trastornos adictivos. “Aproximadamente o 25% dos alumnos perciben algún problema co uso das novas tecnoloxías. Conflitos que resultan graves no 4% dos casos”, destaca Díez.

Oito preguntas poden anunciar a existencia dun diagnóstico das características citadas:

  • 1. sente preocupado por Internet? Pensa moito na última conexión?
  • 2. Preocúpalle estar nun sitio no que non dispoña de acceso á Web?
  • 3. Sente a necesidade de aumentar o tempo de uso para verse satisfeito?
  • 4. Realizou esforzos infrutuosos por evitar ou reducir o uso?
  • 5. Sentiuse malhumorado ou irritado con alguén que lle recomendou dedicar menos tempo ás novas tecnoloxías?
  • 6. Dedica a Internet máis tempo do que tiña planeado nun primeiro momento?
  • 7. Perdeu algunha relación significativa (amizades, parella) ou traballo por este motivo? Mentiu?
  • 8. Usa vostede Internet como medio para evadirse dos seus problemas?

Adicción á tecnoloxía: as mozas son máis sociais

“As nenas engánchanse máis a Internet e ao móbil; son máis sociais. Os nenos prefiren os videoxogos”, recalca esta profesional que destaca en todo caso a necesidade de fomentar a prevención, algo “vital” nas familias con menores. “Hai que aprender a afastarse dos extremos. Non debe verse Internet como o demo, porque non o é, pero tampouco ignorar o uso que os nosos fillos fan del”, apunta.

Instalar o computador á vista de todos, controlar o tempo de uso e coñecer as claves de nenos e adolescentes son algúns dos consellos que hai que ter en conta por parte dos proxenitores.

Contrato de limitación horaria para acabar co problema

Unha vez atopado o problema e xa avanzado, a terapia psicolóxica baséase en medidas conductuales e de restrición. “É necesario establecer un contrato e uns límites de horario ou, mesmo, de non exposición”, declara a presidenta da Sepyna.

No caso da poboación adulta, débese ademais prestar atención a un parámetro que se ve directamente afectado: a economía familiar. “As persoas que padecen un problema deste tipo invisten todos os seus aforros de forma selectiva e compulsiva en teléfonos mellores ou en xogos carísimos”.

O autocontrol e “a hixiene mental” resultan aínda dúas materias pendentes contra estas novas patoloxías que, aínda que aínda logran pasar desapercibidas, están a botar raíces e comezando a ensinar os auténticos riscos que esconden para a nosa saúde.

RSS. Sigue informado

La cita diaria con la salud

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións