Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Os problemas de costas afectan a máis da metade dos escolares de entre 13 e 15 anos

O mobiliario inadecuado, a carga excesiva das mochilas e o sedentarismo son algunhas das causas destas doenzas

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 18deSetembrode2008

Máis da metade dos escolares de entre 13 e 15 anos sofre problemas de costas, segundo informou o Colexio profesional de Fisioterapeutas da Comunidade de Madrid. No entanto, a porcentaxe de afectados destas idades é do 50% en nenos e de ata un 70% en nenas. Ademais, máis do 40% de nenos menores de 11 anos sofre tamén este tipo de patoloxías, sinalou a citada fonte.

O acortamiento da musculatura isquiotibial (parte posterior da coxa), cun 24,9% dos casos; a hiperlordosis (aumento da curvatura lumbar), cun 18,7%, e a escoliosis irredutible, cun 9,3%, son as alteracións da columna vertebral mais frecuentes na idade escolar. O mobiliario inadecuado, a carga excesiva das mochilas e o sedentarismo, que se incrementou nos nenos nos últimos anos polo uso da televisión e as videoconsolas, son as causas principais destas doenzas.

Un neno está sentado “entre un 60% e un 80% das súas horas escolares, polo que unha postura incorrecta ou un mobiliario inadecuado incrementan considerablemente a aparición de problemas”, afirmou o secretario xeral do Colexio de Fisioterapeutas madrileños, José Santos. Estes especialistas fan especial fincapé na importancia de que os centros escolares dispoñan dun material adaptado á talla dos alumnos. O feito de que nenos de diferentes idades utilicen un mobiliario estándar “provoca que teñan que adoptar posturas pouco saudables para adaptarse ao tamaño das súas mesas”, indicou o experto.

Peso nas mochilas

O peso excesivo que os nenos cargan nas mochilas é outra causa importante de lesións. A este respecto, o Colexio de Fisioterapeutas recomenda as carteiras con rodas ou as que dispoñen de tiras anchas e acolchadas. Así mesmo, aconsella que leven colgadas dos dous ombreiros á vez e o máis preto das costas posibles, coa parte inferior da mochila na zona lumbar. O peso da mochila nunca debe ser superior ao 10% do peso do neno e o seu volume non debe ser máis grande que as costas. Ademais, é aconsellable que conte con tiras que se poidan abrochar no abdome ou no peito para que á hora de transportala utilícense máis grupos musculares.

Para previr a dor de costas hai que actuar desde a infancia e evitar que as actividades da vida diaria realícense con postura viciadas, segundo os fisioterapeutas, que lembran que as idades ideais para introducir unha boa hixiene postural son desde o seis anos ata os 14, xa que os hábitos son máis difíciles de adquirir unha vez a persoa alcanza a idade adulta.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións