Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Pasar moitas horas diante de una computadora pode orixinar a chamada “síndrome do computador”

Os oftalmólogos aconsellan utilizar bágoa artificial para que non se seque o ollo e descansar quince minutos cada dúas horas

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 21deXuñode2004

Náuseas, vertixes, cefaleas, problemas de visión, lagrimeo e cansazo xeral son, si non hai outra cousa que os xustifique, algúns dos síntomas do coñecido como “síndrome do computador”. Este mal afecta aos mozos que utilizan o computador paira estudar ou divertirse, así como ao 70% dos traballadores que pasan moito tempo fronte á súa computadora. Recentemente, o Colexio de Ópticos de Galicia advertiu de que na actualidade o 80% dos mozos españois en idade universitaria padece devandita síndrome. A Academia Americana de Optometría, pola súa banda, afirma que o 33% dos que sofren esta patoloxía estará afectado de miopía no ano 2020. Segundo os oftalmólogos, pasar moitas horas traballando no computador pode producir a descompensación de defectos de visión que xa se tiñan con anterioridade. “O ollo é capaz de compensar pequenos problemas como hipermetropía, una leve miopía ou un lixeiro astigmatismo. O computador non xera os defectos visuais, pero si os desencadea”, explica o doutor Otegi, experto do Centro Oftalmológico Gipuzkoa.

Tamén a necesidade de utilizar lentes de cerca, que adoita aparecer ao redor dos 45 anos, afecta precozmente aos traballadores que utilizan o computador como ferramenta de traballo. A sequedad do ollo é outro dos problemas derivados do seu uso continuado, xa ao que fixar a vista na pantalla “se parpadea a metade que en condicións normais, e una das funcións do parpadeo é hidratar o ollo, polo que é recomendable utilizar bágoa artificial ou afacerse a parpadear”, indica Otegi. Ademais, recomenda cambiar a dirección da mirada cada media hora e traballar sempre que sexa posible con luz natural. Un consello máis, sobre todo paira os estudantes: de noite nunca se debe traballar co computador e a luz apagada, xa que “a sequedad é aínda maior porque fisiológicamente o ollo produce menos bágoa”.

Pedro Morera, delegado dos laboratorios Thea, que realizaron diversos estudos sobre as repercusións oculares do traballo con computadores, confirma a tese do doutor Otegi. E tamén recomenda utilizar bágoa artificial, así como descansar quince minutos cada dúas horas de traballo fronte a una computadora. “É moi importante xa que a sequedad pode derivar en problemas serios como queratitis (úlceras da córnea), cuxa solución é moi difícil”. Ademais, Morera indica que os estudos do laboratorio Thea constatan que existe “un grao moi elevado de miopización entre os estudantes e traballadores porque o ollo ten que adaptarse á esixencia de fixar a vista sobre un obxecto próximo durante moito tempo”.

Estes efectos poden contrarrestarse en parte utilizando o tipo de pantalla menos daniña paira a vista. As tradicionais de raios catódicos parpadean e poden provocar molestias que serán máis leves cunha pantalla de plasma.

Sentar correctamente

Dores de costas e cervicais son tamén una doenza habitual entre quen sentan durante horas fronte á pantalla, segundo explica o doutor Bravo, especialista do servizo de Urxencias. A causa destas dores hai que buscala tanto no modo incorrecto de sentar como no uso de asentos inadecuados. “É fatal paira o pescozo que a pantalla estea colocada nunha posición e o teclado non se coloque en paralelo porque nos obriga a movelo constantemente”. As costas debe estar recta, os ombreiros ergueitos, e a cabeza relaxada.

Pero non só se producen intensas dores en pescozo e costas, senón que cada vez hai máis queixas por molestias na boneca, probablemente por un uso incorrecto do rato e o teclado. A chamada “síndrome do túnel do carpio” afecta cada vez a máis persoas que traballan máis de oito horas seguidas co computador, aínda que non todos os especialistas coinciden en establecer una relación directa entre esta molestia e o uso das novas tecnoloxías. A repetición durante horas dunha postura inadecuada da man, con todo, pode provocar este problema que afecta en maior medida ás mulleres.

“É moi importante escribir sobre un reposamuñecas ou coas mans apoiadas na mesa, nunca coas mans elevadas sobre o teclado porque se obriga a unha posición estendida da boneca”, comenta Bravo. Cando a boneca está estendida presiona o nervio mediano e prodúcese a “síndrome do túnel carpiano”, que se caracteriza por intensas dores nas mans e una desagradable sensación de hormigueo.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións