Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Pensar en días festivos e ser positivos, claves paira superar a “síndrome postvacacional”

Este estado depresivo afecta ao 35% dos traballadores españois

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 26deAgostode2003

Apatía, nerviosismo, fatiga e ansiedade é o que sofren algunhas persoas cando regresan ao seu lugar de traballo despois dunhas merecidas vacacións. Isto é o que se coñece como “síndrome postvacacional”, un estado que “non reviste maior gravidade, dado que é un trastorno temporal, banal e benigno”, sinalan desde a área Sanitaria de Asepeyo.

Esta síndrome, que xeralmente non dura máis dunha semana, afecta ao 35% dos traballadores españois, especialmente a profesionais da área da saúde, a educación, o xornalismo, a seguridade e o deporte; e adoita aparecer en función de variables como a idade, o sexo, antigüidade no posto e personalidade.

Paira superalo, a mutua aconsella pensar na proximidade de días festivos, manter una actitude positiva ante o reencontro cos compañeiros e levar ao lugar de traballo una foto que lembre os momentos agradables das vacacións.

Así mesmo, recomenda realizar un inicio progresivo da actividade; ter en conta que o traballo “é una actividade normal, non un problema ou rutina”; compartir cos compañeiros as vivencias das vacacións e “non estrañalas”, xa que “as próximas serán mellores”.

Una vez metidos en faena, Asepeyo aconsella non pretender resolver nun día todo o traballo acumulado e non levar tarefas a casa, xa que, lembra, “trabállase paira vivir, e non á inversa”.

Fóra do horario de traballo, a mutua recomenda aos recentemente chegados de vacacións buscar momentos de lecer no día a día, e non só durante as vacacións ou fins de semana.

Por último, advirte de que o feito de sufrir “síndrome postvacacional” pode supor, polo menos nos primeiros días, “un certo risco en función do traballo que se realiza”. Neste sentido, tras sinalar que é normal que tras o período vacacional mantéñase “una certa relaxación”, non por iso débese baixar a garda na seguridade laboral, máxime si levan a cabo actividades que esixen una especial concentración.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións