Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Por que é importante moderar o consumo de alcol

O consumo de alcol está relacionado con 60 enfermidades e riscos, en especial nas persoas novas

En Europa, o consumo de alcol é o segundo factor de risco para a saúde, detrás do tabaco e por diante do sobrepeso, a hipertensión e o colesterol. É o causante dunha de cada oito mortes entre persoas de 15 a 64 anos. A inxesta de bebidas alcohólicas aumenta o risco de padecer cancro da cavidade oral, faringe, laringe, esófago, fígado, colorrectal e mama. Por tanto, e como se lembra neste artigo, se se toma alcol, xa sexa veu, cervexa ou bebidas de alta gradación, é importante moderar o seu consumo, aínda que o mellor para a prevención do cancro é evitalo. Tamén se explica como beber alcol repercute na saúde e o desenvolvemento dos máis novos.

Imaxe: serrnovik

O consumo de bebidas alcohólicas aumenta o risco de padecer, entre outros, cancro da cavidade oral, faringe, laringe, esófago, fígado, colorrectal e mama. No caso do cancro de fígado, esta asociación é moi importante, sobre todo a través do desenvolvemento previo de cirrosis hepática. E respecto ao cancro de mama, o interese desta relación radica en que a toma de pequenas cantidades de alcol (tan só 10 g/día) asóciase cun incremento do risco desta enfermidade, cando se comparan mulleres bebedoras e non bebedoras.

Se á toma habitual de bebidas alcohólicas engádeselle o de tabaco , multiplícase o risco de padecer algúns destes cancros entre 10 e 100 veces respecto das persoas que nunca fumaron nin beberon. A cantidade inxerida de alcol, unida a unha dieta pobre en verduras, hortalizas e froita (común nos bebedores habituais), desempeña tamén un papel importante no aumento do risco.

Para que o consumo de bebidas alcohólicas non sexa prexudicial para a saúde, a cantidade que unha persoa adulta sa pode inxerir non debe superar os 20 g de alcol ao día (dúas unidades de bebida) no caso dos homes e os 10 g de alcol ao día (unha unidade de bebida) no caso das mulleres.

(*) Unha unidade de bebida equivale a 10 gramos de alcol. Así, a cantidade equivalería a:

  • 1/2 vaso de viño (100 ml).
  • un vaso de cervexa (200 ml).
  • 1/4 copa de bebida de alta gradación (25 ml).

Moitas das persoas bebedoras non son conscientes dos riscos asociados e, de feito, se non cambian os seus hábitos de consumo, poden chegar a desenvolver algunha das 60 enfermidades ou patoloxías relacionadas co consumo de alcol, e non só de cancro.

Alcol e menores

A enquisa sobre drogas á poboación escolar española, realizada polo Observatorio Español sobre Drogas (OED) en 2010, arroxa datos preocupantes.

  • O alcol e o tabaco seguen sendo as drogas máis consumidas entre os menores de 14 a 18 anos de ambos os sexos. Un 56,2% dos estudantes de 14-18 anos confesaba que se había emborrachado algunha vez na vida e o 29,1% que o fixo no último mes.
  • Os adolescentes comezan a beber alcol e a fumar entre os 13 e os 14 anos.
  • O consumo de alcol e tabaco está moi influído pola presión de amigos e iguais.

A inxesta de bebidas alcohólicas en menores de idade ten repercusións na saúde e o desenvolvemento da persoa. Os estudos revelan que o consumo destas bebidas en menores de idade, os episodios recorrentes de tomas na adolescencia e beber ata embriagarse poden afectar de forma negativa ao desenvolvemento mental, os hábitos de estudo e o desenvolvemento das habilidades necesarias para unha correcta transición á idade adulta.

Danos que causa o alcol nos mozos

Os nenos e mozos non deben tomar bebidas alcohólicas en ningunha cantidade, xa que non se coñece ningún límite de seguridade no seu consumo

Os mozos atópanse en constante risco, debido a certos patróns de consumo que obedecen a varios factores. Fisiológicamente, están aínda experimentando cambios no seu crecemento. O cerebro do adolescente áchase nun alto nivel de desenvolvemento. Este desenvolvemento establece as bases para as habilidades da persoa na súa vida adulta, tales como a planificación, a integración de información, a resolución de problemas, o discernimiento e o razoamento. Estes importantes procesos que suceden nesta etapa son a razón de que o cerebro do adolescente sexa máis vulnerable para os efectos nocivos do alcol en comparación cun cerebro adulto.

Segundo advirten desde o Instituto Nacional de Psiquiatría Ramón de la Fuente, o alcol prexudica as áreas do cerebro responsables da aprendizaxe e a memoria, as habilidades verbais e a percepción visual-espacial. Por conseguinte, o consumo excesivo de alcol afecta á creación de novos recordos, as habilidades de resolución de problemas, o pensamento abstracto, a atención e a concentración. Os estudos suxiren que a inxesta de alcol en adolescentes afecta de forma negativa á función neurocognitiva, como a capacidade de estudar e obter bos resultados nos exames. Debido a que a adolescencia é unha etapa moi importante para o desenvolvemento cerebral, o consumo de alcol pode ter efectos negativos a longo prazo na súa vida adulta.

Os mozos corren o risco de desenvolver condutas prexudiciais debido ao alcol que inclúen beber en exceso, problemas nas súas relacións, accidentes viarios e relacións sexuais de alto risco que foron referidas por eles mesmos. Estas condutas teñen as súas propias consecuencias para a saúde e seguridade dos mozos, que comprenden danos ao desenvolvemento cerebral, risco de lesións e morte e un maior risco de participar en actos de violencia e de contraer enfermidades contaxiosas.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

AECC

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións