Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Protexe aos máis pequenos do sol

A protección solar é clave para evitar lesións e enfermidades na pel, como o cancro

No verán o sol aperta, polo que lembre que, estea onde estea, debe protexer aos nenos do sol, mesmo para saír pola rúa a dar un paseo. Se os seus fillos, sobriños, netos ou irmáns son adolescentes, lémbrelles que se protexan do sol. Porque, aínda que xa sexan “maiores”, non está de máis que teñan presente que é importante utilizar medidas de protección solar para previr o cancro de pel. Neste artigo danse ideas para protexer do sol aos pequenos e exponse un test para facer con eles e pescudar canto saben sobre a exposición ao sol.

Imaxe: Visit St. Pete/Clearwate

A salvo de sol en oito pasos

Se se seguen unhas indicacións tan sinxelas como estas, os nenos e adolescentes estarán ben protexidos do sol:

  • 1. Evite que se poñan ao sol nas horas centrais do día, de 12:00 a 16:00 horas.
  • 2. Non só se se está na praia; tamén na piscina, montaña e calquera actividade ao aire libre.
  • 3. Póñalles crema ou, mellor, ensínelles e anímelles a que lla poñan eles mesmos.
  • 4. Canto máis se adoiten a facelo eles sós, maior será a probabilidade de que manteñan este hábito cando sexan maiores.
  • 5. Tamén, adóitelles a que utilicen camiseta, gorra ou chapeu, mesmo lentes de sol homologadas.
  • 6. Aínda que leven protector, non deixe que pasen moito tempo baixo o sol.
  • 7. Utilice protección solar moi alta (50+), aplíquella 30 minutos antes de saír de casa e fágao de novo ás dúas horas.
  • 8. Se están na praia ou a piscina (ou no río do pobo), empregar fotoprotectores resistentes á auga e póñalles de novo crema despois de baños que duren máis de 20 minutos.

Como porlles crema aos nenos

Imaxe: AECC

Sempre non é fácil pór en práctica estes consellos; a péquelos non hai quen lles pare e, ás veces, o máis difícil é atrapalos. Porlles a crema protectora pode ser todo un reto, pero é importante facerlles partícipes e que, aos poucos, sexa para eles un hábito máis.

Non espere ao último momento. A primeira recomendación é que lles poña a crema antes de saír de casa. Unha vez cruzada a porta, a cousa complícase. Tamén pode convertelo en algo divertido. É posible que a tarefa lles pareza aburrida, pero hai moitas formas de transformala nun xogo onde eles sexan os protagonistas. Algunhas ideas:

  • Para os máis pequenos, conecta os puntos. Bótelles varias pingas de crema nos brazos e as pernas; mentres eles distráense unindo os puntos, vostede aproveita para porlles crema.
  • Para os tiquismiquis, body paint. A algúns nenos non lles gusta a textura da crema e cústalles tocala. Para salvar esta barreira, a proposta é darlles unha esponxa de maquillaxe e xogar con eles a que se pinten o corpo coa crema ou deixar que lla poñan a vostede.
  • Para os competitivos, unha carreira. Por fin daralle uso ao contador do móbil. Reparta crema entre todos e póñao en marcha; a ver quen é o primeiro en porse o protector por todo o corpo.
  • Na antuca, adiviña adiviña. Hai que adiviñar a letra que se está debuxando coa crema e, despois, estendela ben para borrala.

Aprender desde o primeiro momento a importancia da protección solar é fundamental. Así será máis fácil que se sigan as recomendacións de prevención. Para os nenos, pode descargar a guía 'Protexerse do sol é divertido!' e ensinarlles dunha forma divertida como hai que coidarse.

Canto sabe de protección solar?

Mida os coñecementos dos máis novos da casa a través deste sinxelo test:

1. En que lugares é máis importante protexerse do sol?

  • a. Na praia e a piscina
  • b. En todas partes sempre que haxa sol
  • c. No planeta Mercurio

2. Que ocorre entre as 12:00 e as 16:00 horas?

  • a. Hai que utilizar un protector solar máis potente
  • b. Hai que evitar estar ao aire libre
  • c. Non hai que saltarse nin o xantar nin a comida

3. Que é o mellor para hidratarte a pel?

  • a. Beber auga, ducharse e utilizar crema hidratante
  • b. Nin idea
  • c. Por esta orde, botarse crema e ducharse

4. A mellor protección fronte ao sol:

  • a. Crema protectora, gorra, lentes, camiseta e antuca
  • b. Crema protectora e antuca
  • c. Pedirlle ao home do tempo que provoque unha eclipse

5. En canto ás cabinas de bronceado UVA:

  • a. Mellor entrar con camiseta e gorra
  • b. Non pasa nada mentres te poñas crema fotoprotectora
  • c. O mellor é evitalas

6. Cando hai que botarse a crema protectora?

  • a. Media hora antes de tomar o sol e dúas horas despois de cada baño
  • b. Antes de saír de casa e nada máis saír da auga coa pel húmida
  • c. O verán que por fin che acordes de comprala

7. As queimaduras da pel:

  • a. Cunha boa protección non deberían de aparecer nunca
  • b. Aínda que te protexas, ao principio é unha reacción normal da pel
  • c. Só provócaas o lume

8. Que lle pode ocorrer á túa pel se non te protexes do sol?

  • a. Que cheires a grellada
  • b. Que che saian manchas ou unha melanoma
  • c. Que che salga unha melanina e pencas

9. Que é unha melanoma?

  • a. Un lunar de gran tamaño
  • b. Un tipo de cancro de pel
  • c. Unha nova rede social

Some os puntos das súas respostas:

1. a: 1 b: 2 c: 0

2. a: 1 b: 2 c: 0

3. a: 2 b: 0 c: 1

4. a: 2 b: 1 c: 0

5. a: 0 b: 1 c: 2

6. a: 2 b: 1 c: 0

7. a: 2 b: 1 c: 0

8. a: 0 b: 2 c: 1

9. a: 1 b: 2 c: 0

Resultados:

  • De 0 a 5 puntos: MÁIS PERDIDO QUE O EMBIGO DE ADÁN. Como o sol está lonxe, nin se preocupa, non? Pois xa ten unha materia pendente: protección solar. Recomendamos polo seu ben que lle dea un bo repaso a esta sección antes de gozar das vacacións.
  • De 6 a 11 puntos: HAI QUE AFINAR. Escápanselle algúns coñecementos, aínda que non vai desencaminado. Este folleto cos consellos básicos máis importantes para protexerse do sol axudaralle a saír airoso do verán.
  • De 12 a 18 puntos: MEGAMÁSTER SOLAR. Parabén! É consciente do perigo que pode ocasionar o sol e manexa moi ben a teoría. Só esperamos que na práctica non se lle escape nada.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

AECC

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións