Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Protexer aos nenos do sol, máis aló da praia e o verán

Cando a protección non é a adecuada, o sol pode ser daniño en calquera lugar e momento, mesmo no inverno

O cancro de pel é unha enfermidade directamente relacionada con exposicións inadecuadas ao sol. As queimaduras solares na mocidade son determinantes para a aparición dun cancro de pel na idade adulta. Por iso, gran parte da súa prevención depende dos hábitos de protección fronte á luz solar na infancia e adolescencia. Estes coidados asócianse aos días de praia ou de campo no verán, pero, en realidade, debe manterse noutros contextos e outros momentos do ano, como se explica a continuación.

Imaxe: konradbak

Materia pendente: protección solar no recreo escolar

É costume, e hai que felicitarse por iso, protexer do sol aos pequenos da casa cada vez que se vai á piscina, á praia ou a pasar o día ao campo. Pero que hai da protección fóra deses contextos? Segundo un estudo do Observatorio do cancro da Asociación Española Contra o Cancro (AECC) sobre os comportamentos de protección solar, o 38% dos pais opina que a radiación solar durante o recreo é pobre ou nada alta e o 35% dos nenos non utiliza ningún tipo de protección.

Cando a protección non é a adecuada, o sol pode ser daniño en calquera lugar e momento. O período escolar abarca varios meses nos que o sol é máis intenso, polo que é imprescindible tomar medidas protectoras durante o recreo ou as clases de educación física. Así mesmo, hai que ter en conta as actividades extraescolares ao aire libre, e non só no verán, xa que a radiación solar que reflicte a neve no inverno é igual de prexudicial.

A protección mínima recomendada polos dermatólogos é evitar a exposición de 12:00 a 16:00 horas, aplicar protector solar cun factor maior de 30 e levar camiseta e gorra.

A importancia de ser conscientes do risco

Aínda que os mozos aprendan que hai que protexerse do sol, ás veces ocorre como co consumo de tabaco: que os efectos prexudiciais non son inmediatos, senón que poden aparecer a medio ou longo prazo, polo que a percepción de perigo diminúe co tempo.

O estudo do Observatorio do cancro AECC indicou que a partir do dez anos téndese a reducir algunhas medidas de protección, como a gorra ou a camiseta, e a frecuencia coa que se aplican a crema protectora aumenta ata as 4-5 horas, cando o recomendable é cada dúas.

Os pais e titores teñen un papel relevante na prevención do cancro de pel, xa que é fundamental non só protexer aos menores, senón ademais educarlles en hábitos de protección solar para que eles mesmos poidan polos en práctica ao longo da súa vida. Para logralo habería que ter en conta tres acciones clave:

  • 1. Indicar como protexerse e por que.
  • 2. Estar pendentes de que non se reduzan as medidas co tempo.
  • 3. Que os adultos que rodean aos nenos e mozos tamén poñan en práctica todas as medidas de protección necesarias, evitando transmitir que o ton bronceado é un signo de beleza.

Que o sol non borre os seus sorrisos

A pel ten memoria e todos os danos causados polo sol durante a infancia e mocidade poden pasar factura. Unha protección solar adecuada debe ser constante e evitar as queimaduras, aínda que se produzan de maneira puntual. E é que os riscos para a saúde poden ser, entre outros, un envellecemento prematuro, aparición de manchas, pencas, cataratas ou cancro de pel (relacionado coa exposición ao sol no 90% dos casos).

Un estudo do Observatorio do cancro AECC analizou os hábitos de exposición ao sol comprobando que os mozos entre 16 e 24 anos son quen están máis expostos ao sol ás horas centrais do día e quen dan menos importancia á protección. Dos enquisados, un 38% recoñece queimarse sempre ou ás veces durante as súas exposicións ao sol.

Unha das explicacións a este comportamento de risco podería ser unha educación insuficiente sobre os coidados da pel e os perigos da exposición inadecuada. Pero tamén porque, segundo cumpren anos, as medidas de protección dos pais redúcense: os mozos comezan a saír a piscinas e praias só cos amigos e descoidan a responsabilidade sobre a súa saúde.

O mellor que se pode facer para protexer aos nenos e novos é educalos, dar exemplo e mostrar o mesmo coidado fronte ao sol que deben ter eles. A educación sobre os riscos dos raios solares e a protección correcta da pel é fundamental. Para iso débese ter a información conveniente.

Un coidado adecuado fronte ao sol

Coide a súa pel con medidas para evitar calquera tipo de dano. Son consellos moi sinxelos e non custa ningún esforzo. Compártaos cos máis novos da familia:

  • Lembre buscar unha boa sombra entre as 12:00 e as 16:00 horas, que é cando máis prexudica. Se non se ten antuca, nin árbore preto, non corra riscos e elixa outras horas para estar baixo o sol.
  • Evite permanecer baixo o sol durante moito tempo as horas restantes.
  • É importante protexer os ollos con lentes de sol.
  • Utilice antucas, chapeus, gorras ou camisetas cando se expoña directamente ao sol. É conveniente que os nenos se bañen con camiseta, xa que pasan moito tempo xogando na auga e o perigo aumenta polas radiacións directas e as que reflicte a auga.
  • As cremas cun nivel de protección alto son as únicas que resgardan dos raios de forma máis completa e duradeira. Hai que aplicalas despois de cada baño ou cada dúas horas. Quizá isto sexa o que aos mozos dálles máis preguiza facer. Os formatos en espray facilitan a tarefa.
  • Lembre protexerse non só na piscina ou na praia, senón cada vez que realice unha actividade ao aire libre. Non hai que esquecer que os nenos e mozos teñen parte do curso escolar durante varios meses nos que o sol é intenso. A hora do recreo implica unha exposición de risco. Non está de máis que leven na mochila unha crema protectora e aplíquenlla en cara, pescozo, brazos e pernas antes do saír ao patio.

Etiquetas:

 nenos cancro piel-gl sol

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

AECC

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións