Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Psicoloxía e saúde mental

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Que consecuencias psicolóxicas tería un segundo confinamento?

O aumento no número de contagios de coronavirus en España achéganos cada vez máis a unha nova corentena que podería causar estragos na nosa saúde mental

Home office 5175354 1920 Imaxe: Pixabay

A crise sanitaria provocada pola covid-19 está lonxe de chegar ao seu fin. Unha nova onda de contagios en España acendeu outra vez as alarmas e promete pornos a proba nos próximos meses. Nestes días, moitas persoas pregúntanse se haberá que encerrarse en casa baixo sete chaves para conter o avance do virus e cales serán os efectos que terá unha segunda corentena, tanto no económico como no educativo e, por suposto, na saúde persoal. Unha das dúbidas máis recorrentes é como afectará á nosa saúde mental: seremos capaces de facer fronte a outro confinamento?

Haberá outro confinamento?

É a pregunta que todo o mundo faise nestes días. A resposta, con todo, non é sinxela. A pesar de que o número de casos no país vai in crescendo, a Organización Mundial da Saúde (OMS) considera que o confinamento xeneralizado tería que levar a cabo só se a situación epidemiolóxica fose “moi alarmante”. O Centro de Coordinación de Alertas e Emerxencias Sanitarias (CCAES) en España considera que terían que cumprirse tres condiciones para que isto ocorra:

  • un grao de transmisión comunitaria non ben controlado
  • un brote que afecte a un amplo territorio
  • que as medidas postas en marcha polas comunidades autónomas non sexan suficientes para poder controlar a transmisión.

“Hoxe pensamos que non sería necesario e que o importante é tentar evitalo ao máximo polas consecuencias económicas e na saúde mental, e porque deixan de prestarse servizos básicos de saúde. Hai que ser moi estratéxicos e tácticos en canto á aplicación desas medidas”, afirmou recentemente María Neira, directora de Saúde Pública e Medio da OMS, á axencia de noticias Efe.

Segundo confinamento: efectos na saúde mental

Despois das vacacións, o que menos esperamos é unha nova corentena xeral. Para moitos, os días de asueto foron unha vía de escape de momentos de angustia, tensión, medo, incerteza e gran tristeza. Desde o Colexio oficial da Psicoloxía de Madrid indican que polo menos un 25 % da poboación española (uns 10 millóns de persoas) está en risco de presentar problemas psicolóxicos derivados da pandemia.

“A primeira onda da pandemia serviu ‘’ para pór a proba a resistencia de cada persoa, afectando especialmente a aquelas que xa contaban con patoloxías previas, as cales se viron agravadas sobre todo contaban cun tratamento ao que non puideron dar seguimento”, afirma Juan Moisés da Serna, doutor en Psicoloxía e autor de varios manuais sobre os efectos mentais da covid-19. “Igualmente algunhas patoloxías apareceron asociadas á situación de peche, sobre todo depresión e tensión… Tras a apertura se han ido recuperando os niveis normais ao eliminarse a fonte dos devanditos problemas”, agrega.

Pero non sucedeu o mesmo coa tensión postraumática. Sobre todo entre aqueles que perderon algún familiar ou coñeceron, e que se presenta de forma grave entre o persoal sanitario, de emerxencia, persoal de rescate e a policía, destaca o experto. “É a estas persoas onde un segundo confinamento afectaralles en excesivamente, non no aspecto de agravar os seus síntomas, senón en que non lles permite ‘liberarse’ do trastorno, o que facilitaría que se convertese en crónico cos importantes prexuízos que leva na súa vida persoal e social”, advirte o especialista.

Coronavirus 4947339 1920 1

Os expertos de Top Doctors detectaron como as condutas obsesivas, fobias ou trastornos psicolóxicos temporais afectaron en maior ou menor medida á poboación, con ou sen sintomatología previa. “Cando se abriu a porta e os españois saíron de casa, empezáronnos a chegar consultas con estados de hipocondría e comportamentos compulsivos, aprehensións, obsesións e medos“, explica Marta de la Fuente Lago, psicóloga sanitaria e directora de formación do Centro de Psicoloxía Área Humana en Madrid, especialista en trastornos de ansiedade e tensión, e membro desta plataforma.

“Pero, de forma xeral, o que nos trasladan os pacientes é o seu estado de esgotamento físico e psicolóxico“, agrega a especialista. Unha nova corentena xeral, din os expertos, podería acrecentar as secuelas que aínda non foron curadas. Entre os padecimientos que se poderían experimentar están as grandes doses de frustración, ira, desmotivación, dificultade para conciliar o soño e menor resiliencia.

Da Serna considera que os efectos psicolóxicos serán menores. “Hai que ter en conta que, a diferenza da primeira vez, agora superouse con éxito na maioría dos cidadáns, polo que a segunda ou terceira vez que haxa que confinarse non terán maiores consecuencias negativas sobre a saúde psicolóxica, xa que a experiencia de superación dunha situación descoñecida reforza a resiliencia da persoa e a autoconfianza en si mesmo”, asegura.

Os máis novos e desempregados, en risco

O segundo confinamento podería afectar psicoloxicamente aos máis novos. A pesar da interconectividad que ofrecen as redes sociais, son os que peor levaron a pandemia e o confinamento, comenta Da Serna. “Non tanto polas consecuencias económicas ou persoais, senón porque ninguén lles ensinou a como afrontar a situación, nin como estar preparados para un segundo peche, pois a diferenza dos adultos, os mozos non souberon nin quixeron pedir axuda a profesionais da saúde mental para superar as consecuencias vividas”, subliña.

Pero quizais os máis prexudicados serán os adultos que perderon o seu posto de traballo. “Un segundo confinamento non fai senón agravar a situación económica… O risco neste caso, non é só de sufrir depresión, senón no aumento dos pensamentos e intentos suicidas, os cales se observaron como se incrementan en tempos de crises económicas”, abunda o doutor en Psicoloxía.

Mente sa en corpo confinado

No caso de que se presente un novo confinamento, os expertos en saúde mental recomendan organizar o día de maneira que se saiba sempre que é o que se vai a facer, para obter sensación de control. Recoméndase tentar facer cousas que ata agora non se podía por falta de tempo. “Agora que se ten, hai que gozalo”, din os expertos de Top Doctors. Así mesmo, os especialistas recomendan manter o contacto coa xente do noso ao redor e tentar conseguir un momento para facer exercicio físico, aínda que sexa dentro de casa. Sobre todo hai que tentar transmitirlles tranquilidade e control aos nosos seres queridos.

Ademais, para evitar situacións de depresión, a OMS recomenda o seguinte:

  • Facer exercicio aeróbico, en horas de luz solar, polo menos 50 minutos ao día.
  • Comer san e, se é posible, dieta mediterránea.
  • Durmir, en horizontal, polo menos un oito horas.

Etiquetas:

coronavirus

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións