Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Que podes facer para previr un afogamento?

Para evitar afogamentos debes ser precavido e respectar as normas, mellorar as túas habilidades na auga e non mesturar alcol e actividade acuática

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 15 de Agosto de 2019
Imaxe: Geralt

Nenos, novos, adultos e maiores. Todos poden ser vítimas dun afogamento. Mesmo aínda que saiban nadar. As cifras de afogados son estremecedoras cada verán, e son perdas que poderían evitarse en gran medida cambiando algunhas actitudes. Como explicámosche neste artigo, desenvolver habilidades para manexarche na auga, seguir as normas de quen velan pola túa seguridade ou nunca mesturar alcol e outras drogas coa actividade acuática, pode ser vital para evitar afogamentos. Ademais, se se produce un accidente, coñecer técnicas de reanimación é, en moitos casos, a diferenza entre a vida e a morte.

Saber nadar: imprescindible, pero non suficiente

Xullo de 2019: 106 afogamentos. Trátase de “a cifra máis elevada para o mes de xullo dos últimos anos, superando amplamente os 90 falecidos que houbo en xullo de 2107, un ano que foi especialmente luctuoso con 544 vítimas (a media anual mantense en 300)”, como sinalan desde o proxecto Afogamento.com, promovido por AETSAS (Asociación Española de Técnicos en Salvamento Acuático e Socorrismo) e ESS (Escola Segoviana de Socorrismo), dúas organizacións que investigan e traballan na loita contra o afogamento. Como reducir estas cifras e previr un afogamento?


Imaxe: Wileylong

Aprender a nadar e manterse á boia na auga é imprescindible para evitar afogamentos, pero convén ir máis aló. Como se pregunta Luís Pascual-Gómez, profesor de Salvamento Acuático e un dos investigadores do citado proxecto, “Que significa saber nadar cando falamos de seguridade na auga e do risco de sufrir un afogamento?”  Non é só ser capaz de nadar unha distancia determinada sen pararnos nin tocar o fondo.

Para, de verdade, previr afogamentos é imprescindible falar de competencia acuática, concepto que comprende unha serie de habilidades dentro da auga:

  • Saber entrar e saír da auga en diferentes contornas.
  • Ser capaz de flotar e desprazarse na auga propulsándose con brazos e pernas.
  • Ser capaz de mergullar a cabeza e o corpo.
  • Poder conter a respiración.
  • Desenvolverse en situacións comprometidas, por exemplo caer á auga con roupa e calzado.
  • Ser capaz de recobrar a flotación e a capacidade de desprazarse ata a beira, e de saber reaccionar, en situacións pouco habituais pero que pon en risco a nosa vida cando ocorren.

Todas estas habilidades “non adoitan ensinarse cando imos a clases de natación”, indica o experto. O ensino adóitase centrar máis na corrección dos estilos, adquirir as habilidades básicas de natación ou conseguir nadar unha distancia determinada. Para estar seguros na auga, con todo, “debemos tamén traballar o resto de aspectos, que son os que si parecen proporcionar unha resposta adecuada”, aclara.

Respectar sempre as normas

Evitar situacións de perigo e respectar as normas de seguridade é imprescindible para previr afogamentos. Con todo, hai quen arrisca en exceso sen ter en conta as regras establecidas para evitar problemas na auga. Un exemplo? As bandeiras das praias. Todo o mundo coñece o código de bandeiras verde (baño permitido), amarela (non bañarse coa auga máis da cintura e extremar a precaución) e vermella (baño non permitido), pero non sempre se respecta e ás veces confíase en exceso. Tamén é imprescindible non bañarse só e elixir sempre lugares con vixilancia.

"É imprescindible non bañarse só e elixir sempre lugares con vixilancia"

Respecto dos máis pequenos, hai que vixiar aos nenos continuamente, sempre telos ao alcance da man e cun adulto dedicado exclusivamente a esta tarefa. E, por suposto, “hai que educarlles para que non entren ao auga se non hai un adulto presente”, esgrime o experto. Así mesmo, é esencial "protexer as contornas máis sensibles cando hai nenos" (as piscinas domésticas son os lugares onde máis nenos falecen afogados, sinalan desde o proxecto Afogamento.com) e instalar un sistema ou valado que impida o acceso a unha piscina doméstica.

As persoas de idade avanzada son outro grupo de risco elevado. Por que? Os maiores gozan hoxe de mellor calidade de vida e, por tanto, fan moitas máis actividades, entre as que se atopan algunhas no medio acuático.

É “unha excelente maneira de manterse ben, pero é fácil que sobreestimen as súas capacidades para reaccionar ante un incidente ou que unha situación comprometida exceda a súa capacidade física”, sinala Pascual-Gómez. É moi importante  que teñan en conta o seu estado físico e as patoloxías asociadas á idade, e que saiban adaptar os seus hábitos e actividade.


Imaxe: Free-Photos

Ollo ao alcol e outras sustancias!

O alcol é un dos factores que máis inflúe nas situacións de afogamento. Ademais, o habitual é que esteamos na praia e as piscinas “en situacións de relaxación ou de vacacións, que é cando o consumo de alcol aumenta e diminúe a nosa percepción do risco”, explica Luís Pascual-Gómez. Convén saber que un nivel de alcol que suporía unha sanción en Tráfico xa implica un importante factor de risco na a auga.

"Un nivel de alcol que suporía unha sanción en Tráfico xa implica un importante factor de risco na a auga"

O alcol adóitase asociar cos mozos, pero “parecen ser os adultos quen vemos que mostran maiores cocientes de consumo de alcol en relación coa auga”, apunta o experto en salvamento. E non debemos esquecer nunca que o alcol e outras drogas inflúen moi negativamente tanto o a propia percepción e avaliación dos perigos, como na deterioración da reacción ante os incidentes.

Pautas de actuación ante un afogamento

  • Aplicar a conduta PAS (Protexer-Avisar-Socorrer) : Protexer para evitar que haxa máis vítimas; Avisar, chamando ao socorrista ou ao 112 e comunicar a emerxencia e Socorrer, se non nos pomos en risco a nós mesmos e sabemos como facelo (por exemplo, proporcionando un elemento flotante á vítima sen entrar en contacto con ela).
  • Aprender RCP (Reanimación Cardio-Pulmonar), “que está ao alcance de calquera”, como afirma Luís Pascual-Gómez, profesor de Salvamento Acuático. Ante unha vítima de afogamento é crucial iniciar a respiración boca a boca canto antes se a vítima non respira. Se non o practicamos nunca ou temos dúbidas, no 112 hai persoal especializado en proporcionar indicacións telefónicas de que e como debe facerse mentres chega a axuda.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións
Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto