Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Recomendan ás embarazadas evitar exposicións prolongadas ao sol e levar una dieta rica en froitas e verduras

O Servizo Andaluz de Saúde lanzou una serie de consellos paira as mulleres "en estado" que saian de vacacións

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 12deAgostode2002

Embarazada
Non realizar exposicións prolongadas ao sol, beber abundantes líquidos, levar unha dieta rica en froitas e verduras e evitar as viaxes longas son algunhas das recomendacións do Servizo Andaluz de Saúde (SAS) ás embarazadas que vaian saír de viaxe durante os meses estivais.

Nun comunicado, o SAS sinala que as embarazadas só deben tomar algunhas precaucións para poder gozar do sol e o tempo libre, entre as que se inclúen non viaxar en avión nin en barco, sendo máis recomendable facelo en tren.

Así mesmo, aínda que as exposicións continuas á luz solar non son apropiadas durante o período de embarazo, si é recomendable dar longos paseos pola praia e polo campo coa adecuada protección solar.

No que se refire a a alimentación, o SAS aconsella non abusar de comidas rápidas, picantes ou demasiado elaboradas, mentres que, por contra, recomenda tomar auga, cereais e carne e peixe moi feitos posto que son beneficiosos para o feto e para a nai.

Tamén incide na necesidade de substituír as présas e a tensión polo descanso, sobre todo durante o primeiro trimestre e a última semana de xestación, á vez que desaconsella viaxar a países exóticos como destinos turísticos durante todo o embarazo.

Finalmente, destaca que as sensacións de sufoco, suor ou pesadez causadas pola calor pódense combater mediante a inxesta abundante de líquidos ou a realización de pequenos exercicios coas pernas ou as mans, así como coa utilización de roupa fresca e lixeira.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións