Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.
Recomendan ás embarazadas evitar exposicións prolongadas ao sol e levar una dieta rica en froitas e verduras
O Servizo Andaluz de Saúde lanzou una serie de consellos paira as mulleres "en estado" que saian de vacacións
- Autor: Por mediatrader
- Data de publicación: Luns, 12deAgostode2002
Non realizar exposicións prolongadas ao sol, beber abundantes líquidos, levar unha dieta rica en froitas e verduras e evitar as viaxes longas son algunhas das recomendacións do Servizo Andaluz de Saúde (SAS) ás embarazadas que vaian saír de viaxe durante os meses estivais.
Nun comunicado, o SAS sinala que as embarazadas só deben tomar algunhas precaucións para poder gozar do sol e o tempo libre, entre as que se inclúen non viaxar en avión nin en barco, sendo máis recomendable facelo en tren.
Así mesmo, aínda que as exposicións continuas á luz solar non son apropiadas durante o período de embarazo, si é recomendable dar longos paseos pola praia e polo campo coa adecuada protección solar.
No que se refire a a alimentación, o SAS aconsella non abusar de comidas rápidas, picantes ou demasiado elaboradas, mentres que, por contra, recomenda tomar auga, cereais e carne e peixe moi feitos posto que son beneficiosos para o feto e para a nai.
Tamén incide na necesidade de substituír as présas e a tensión polo descanso, sobre todo durante o primeiro trimestre e a última semana de xestación, á vez que desaconsella viaxar a países exóticos como destinos turísticos durante todo o embarazo.
Finalmente, destaca que as sensacións de sufoco, suor ou pesadez causadas pola calor pódense combater mediante a inxesta abundante de líquidos ou a realización de pequenos exercicios coas pernas ou as mans, así como coa utilización de roupa fresca e lixeira.
