Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Roucas? Descobre que é a apnea do soño

A apnea do soño é unha enfermidade moi frecuente que afecta case ao 6 % da poboación, pero en moitos casos non está diagnosticada e, por tanto, non se trata

O soño é un proceso necesario que cada noite nos serve para recuperar as forzas e a enerxía gastada durante o día, ademais de que prepara ao organismo para afrontar unha nova xornada. Ao respirar durante o soño prodúcese un ruído causado por vibracións na zona da garganta: o ronquido. Ás veces aparece de forma illada sen que se presenten outras enfermidades, pero o ronquido tamén pode ser un síntoma de patoloxías como a síndrome de apnea obstructiva hipoapnea do Soño (SAHS). No seguinte artigo contamos en que consiste esta patoloxía e cales son as súas outros síntomas.

A síndrome de apnea do soño

Cando durmimos, os músculos atópanse relaxados, incluso os da zona da garganta. Na síndrome de apnea do soño prodúcese unha maior obstrución na vía aérea superior, o que provoca que o aire entre e salga con dificultade ao durmir e obriga á persoa que o padece a espertarse con sensación de asfixia e a necesidade de coller aire.

Os principais síntomas debido a este bloqueo na zona da garganta son os seguintes:

  • Ronquidos: a maioría de persoas que sofren apnea do soño roncan ao durmir. En cambio, se rouca pero non ten o resto de síntomas, é probable que non padeza esta síndrome.
  • Períodos nos que se deixa de respirar (apneas): duran máis de 10 segundos e repítense varias veces durante o soño. A persoa que o sofre espértase pola sensación de afogo e coa necesidade de coller aire. Pódese recoñecer se alguén que durma á beira sente un forte ronquido e despois un silencio do ruído respiratorio.
  • Soño pouco reparador: espértase varias veces durante a noite, algunhas mesmo con sensación de afogo e despois ten dificultade para conciliar o soño de novo.
  • Somnolencia e sensación de cansazo durante o día: debido ao soño pouco reparador, o cansazo afecta ao levar a cabo actividades cotiás ou en situacións de risco como conducir, xa que á persoa cústalle manter a concentración ou se atopa máis irritada.
  • Dor de cabeza ao levantarse.
  • Sequedad de boca.
  • Pola noite ten que levantarse varias veces a ouriñar.
  • Perda de interese polo sexo.

Esta enfermidade é moi frecuente, pois afecta ao 4-6 % da poboación. Con todo, hai persoas que o sofren e non están diagnosticadas, polo que non fan o seu tratamento correspondente.

As causas da apnea pódense tratar

As causas que provocan tanto a síndrome de apnea do soño como os ronquidos son, na súa maioría, modificables. Se se realizan os seguintes hábitos de vida saudables, diminúense os factores que predisponen a padecelos:

  • Durmir de lado: hai que evitar durmir boca arriba, xa que cae máis peso sobre a garganta aumentando o seu colapso. Tamén, no caso de que se prefira durmir boca arriba, pódese elevar o cabecero da cama uns 30º para contrarrestar o efecto da gravidade.
  • Perder peso.
  • Facer exercicio físico.
  • Controlar a hipertensión arterial e a diabetes.
  • Evitar ceas copiosas.
  • Non tomar alcol, sobre todo pola noite.
  • Deixar de fumar.
Como se diagnostica e trata a apnea do soño?

Para diagnosticalo hai que realizar unha polisomnografía ou unha poligrafía respiratoria mentres que a persoa afectada dorme.

Á parte de practicar as recomendacións anteriores, o tratamento principal da apnea do soño é mediante CPAP (presión positiva continua na vía aérea). A CPAP é unha máquina que xera un fluxo de aire cara a unha máscara. Ao colocarse a máscara na boca e o nariz, a presión que produce a CPAP sobre a zona da garganta fai que esta se manteña aberta, evitando así os síntomas da apnea do soño. O nivel de presión debe ser axustado polo especialista correspondente e valorará se isto afecta a outros órganos.

A obstrución da vía aérea superior tamén pode estar causada por deformacións anatómicas. Neses casos, outra opción de tratamento é mediante cirurxía para aumentar o diámetro e mellorar o paso do aire. O tratamento mediante CPAP emprégase na síndrome de apnea do soño. En cambio, a cirurxía tamén pode ser a solución para quen sofren ronquidos.

Ademais de seguir as recomendacións sobre hábitos de vida saudables, se recoñeceu os síntomas de apnea do soño ou cre que os seus ronquidos poderían estar causados por factores anatómicos, debe acudir ao seu médico para que lle propoña o tratamento máis adecuado dependendo do seu caso.

Para obter máis información, pode consultar dúbidas con educadores expertos da Fundación Lovexair escribindo a cuentanos@lovexair.com.

RSS. Sigue informado

Ao publicar un comentario aceptas a política de protección de datos

Pódeche interesar:

Infografías | Fotografías | Investigaciones
Fundación EROSKI

Validacións desta páxina

  • : Conformidad con el Nivel Triple-A, de las Directrices de Accesibilidad para el Contenido Web 1.0 del W3C-WAI
  • XHTML: Validación do W3C indicando que este documento é XHTML 1.1 correcto
  • CSS: Validación del W3C indicando que este documento usa CSS de forma correcta
  • RSS: Validación de feedvalidator.org indicando que nuestros titulares RSS tienen un formato correcto