Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Prevención

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Sexo e corazón, unha parella inseparable

Manter relacións sexuais é bo para o corazón, xa que un encontro sexual equivale a un exercicio físico de intensidade leve a moderada

Img corazon sexo hd Imaxe: Zoe

A actividade sexual é un aspecto importante na calidade de vida dos pacientes con enfermidade cardiovascular, así como na das súas parellas. Así o constatan os resultados dunha recente enquisa levada a cabo pola Fundación Española do Corazón e outras institucións. Con todo, é habitual que as relacións sexuais dos pacientes altérense, tanto en quen xa coñecen o diagnóstico, xa que poucas veces reciben recomendacións sobre este tema por parte dos profesionais da saúde, como en quen sofren disfunción eréctil sen coñecer que podería estar relacionada cunha cardiopatía. En ocasións, mesmo, son os propios especialistas quen non vinculan ambas as enfermidades. Este artigo explica que manter relacións sexuais resulta moi beneficioso para a maioría dos pacientes con cardiopatía e apunta que é imprescindible para que estes enfermos melloren a súa disfunción sexual.

Img corazon sexo art
Imaxe: Zoe

As persoas con problemas cardiovasculares, pero estables e un bo estado funcional, teñen un baixo risco de padecer problemas de corazón coa actividade sexual, xa que esta equivale a un exercicio físico de intensidade leve a moderada. En cambio, quen teñen síntomas inestables ou graves deben tratarse e estabilizarse antes de retomar as relacións sexuais. Nestes pacientes de risco, as probas de esforzo poden proporcionar información adicional sobre a seguridade da práctica sexual.

Estas son as principais conclusións das novas recomendacións que a American Heart Association publicou na revista Circulation sobre a actividade sexual en pacientes con enfermidade cardiovascular. A intención desta nova guía é sintetizar e resumir os datos relevantes que relacionan sexo e cardiopatías, co fin de prover de evidencia aos profesionais para que poidan facer recomendacións precisas aos pacientes.

Sexo con control do corazón

Unha das primeiras recomendacións é bastante contundente: lonxe de carrexar perigos, a práctica de sexo resulta moi beneficiosa para a maioría dos pacientes con cardiopatía. No entanto, débense ter en conta varias consideracións.

En primeiro lugar, hai que valorar de forma importante a ansiedade e a depresión en todos os pacientes, xa que ambas poden contribuír a unha alteración da actividade sexual.

O 66% dos homes con hipertensión arterial padece disfunción eréctil

Outro aspecto esencial é diferenciar aos pacientes entre grupos de baixo risco ou risco elevado. No primeiro grupo figuran os pacientes sen angina ou con signos leves de angina, quen sufriron un infarto (a partir da primeira semana e que non manifesten síntomas durante a actividade física moderada), pacientes con revascularización ou sinais leves de insuficiencia cardíaca, persoas con valvulopatías de leves a moderadas ou fibrilación auricular con bo control do ritmo cardíaco, portadores de marcapasos ou cardiopatías congénitas e a maioría dos pacientes con cardiopatía hipertrófica.

Os pacientes cunha complicación de calquera das condicións citadas deberán atrasar os seus encontros sexuais ata que o problema estabilícese co tratamento adecuado. O exercicio físico regular ou os programas de rehabilitación cardíaca axudan a reducir o risco de complicacións cardiovasculares asociado á actividade sexual.

No caso concreto das mulleres, os especialistas recomendan que se lles ofreza información sobre a seguridade e conveniencia dos métodos anticonceptivos e o embarazo en función do seu perfil.

Respecto dos medicamentos cardiovasculares, en realidade, son unha causa pouco frecuente de disfunción eréctil. Os destinados a mellorar os síntomas e a supervivencia tampouco impactan de maneira significativa na función sexual. En resumo, os fármacos utilizados nunca deben abandonarse co obxectivo de mellorar as relacións sexuais. No entanto, as modificacións dos tratamentos poden ser favorables (cambiar un fármaco por outro), aínda que se se quere optar por iso, antes sempre debe consultarse co especialista.

Disfunción sexual e corazón: factores iguais de risco

Unha enquisa recente realizada pola Fundación Española do Corazón (FEC), a Fundación para a Investigación en Urología (FIU) e a Sociedade Española de Médicos de Atención Primaria (SEMERGEN) mostra que case a metade dos pacientes cardíacos españois descoñece, ou non ten claro, a relación que hai entre os problemas de erección e a súa enfermidade cardiovascular. Ambas as afeccións comparten factores de risco, como a hipertensión, a arteroesclerosis, a obesidade, o consumo de tabaco ou o alcol. O 66% dos homes con hipertensión arterial sofre disfunción eréctil.

Para que os pacientes con enfermidade cardiovascular melloren a súa disfunción sexual, os especialistas da FEC apuntan que é imprescindible:

  • Recibir unha información adecuada para eliminar os medos e dúbidas acerca de retomar con naturalidade a vida sexual tras un problema coronario.
  • Mellorar a capacidade funcional cun programa de adestramento físico, co fin de aumentar a flexibilidade articular e a capacidade física por encima dos valores mínimos requiridos para realizar o coito.
  • Respecto da postura ao realizar sexo, algúns estudos detectaron que o gasto enerxético é superior cando o home se sitúa encima. As posturas máis recomendadas pasan por colocarse debaixo ou sobre o lado dereito.
  • Hai que ter en conta as actividades sexuais extramatrimoniais ou novas parellas: a novidade que supón a nova parella ou unha contorna diferente poden alterar o ritmo cardíaco.
  • Evitar o consumo de alcol.
  • Buscar unha contorna cómoda e agradable.
  • Practicar sexo cando o paciente estea relaxado e descansado, como a mañá (despois de durmir ben) ou tras unha sesta. Non é desexable realizar o coito tras unha comida copiosa, despois de inxerir alcol ou feito un exercicio esgotador.

Sexo preventivo

O binomio sexo e corazón estudouse en moitas ocasións e, na maior parte dos casos, chégase á mesma conclusión: depende dos casos e da intensidade, pero en xeral, é beneficioso para todos os pacientes. Máis aló destas conclusións, que papel poderían ter as relacións sexuais na prevención de enfermidades cardiovasculares?

Unha investigación recente publicada no American Journal of Cardiology, levada a cabo no New England Research Institute de Massachusett (EE.UU.) entre 1.100 voluntarios, asegura que os homes que practican menos sexo teñen un maior risco de sufrir enfermidades cardiovasculares. Segundo os resultados, quen tiveron unha relación ao mes ou menos alcanzaron máis risco de cardiopatías e infartos, en comparación con quen mantiveron relacións dúas ou máis veces. Os científicos achacan estes beneficios para os efectos físicos e emocionais que achega a actividade sexual ao organismo.

Este é o primeiro estudo que mide a frecuencia das relacións co risco para o corazón. Sabíase que un problema de disfunción pode ser indicativo de enfermidade cardiovascular. Por este motivo, a saúde sexual podería predicir a saúde cardiovascular nos homes e, por iso, quen experimenten algún síntoma coronario durante o encontro sexual deberían consultar co seu médico.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións