Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Trastornos do soño

Afectan a un de cada tres españois

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Luns, 25deNovembrode2002

Non durmir ou facelo menos horas das necesarias pode ocasionar serios problemas de saúde, como depresión, ansiedade, hipertensión e graves problemas no crecemento. España é un dos países máis afectados pola falta de soño. Os expertos calculan que os españois dormen una media de 40 minutos menos ao día que o resto dos europeos. O volume de afectados por trastornos do soño supera no noso país o 30% da poboación, pero só o 5% dos casos está diagnosticado e recibe tratamento nas unidades de soño. Os especialistas alertan á sociedade sobre a gravidade de non durmir de maneira correcta e denuncian a falta de interese por parte das autoridades sanitarias en analizar estes trastornos.

Durmir non é perder o tempo

Durmir mal non é só un problema de saúde, senón que nos últimos anos converteuse nun problema de carácter social. Nunha sociedade na que o mercado laboral esixe una dedicación case absoluta, e onde se prima a produtividade e a constante actividade, non é de estrañar que moitos traballos provoquen un cambio nos hábitos naturais do corpo humano. Os ritmos de lecer tamén sufriron alteracións. O tempo de diversión nocturna esténdese até altas horas da madrugada, por iso deséxase estar esperto as 24 horas do día. Un exemplo diso é o resultado que mostra una enquisa realizada pola Universidade Oberta de Catalunya onde se reflicte que o 7% das persoas que navegan por Internet admite que rouba horas ao soño paira facelo.

Existe una crenza xeneralizada de que durmir é una perda de tempo. Pero nada máis lonxe da realidade. O doutor Eduard Estivill, director da Unidade de Soño na Clínica Dexeus, subliña que se dorme paira poder vivir. “O proceso do soño é un estado activo no que se producen cambios metabólicos, fisiológicos e hormonais para que o noso cerebro recupérese e funcionemos durante o día”, apunta. O doutor Joaquín Durán, xefe da Unidade do Soño do hospital alavés de Txagorritxu, afirma que despois de durmir as horas necesarias, os problemas xa non son tan importantes como se cría a noite anterior. “Cando una persoa vai durmir o cerebro reláxase facilitando o pensamento e a actividade intelectual, céntrase en actividades como a restauración do sistema inmunitario e a memoria”, detalla.

Investigacións en torno ao soño

Boa mostra do importante que é durmir ben son os numerosos estudos elaborados por diferentes universidades. Una primeiras investigacións, realizada polo departamento de psiquiatría da Universidade de Pensilvania, demostrou que as persoas que se quitan una ou dúas horas de soño cada noite están a longo prazo tan faltas de descanso como una persoa que estivo esperta 40 horas. Outros estudos realizados pola Universidade de Harvard demostran que as persoas que dormen ben lembran mellor o que aprenderon a noite anterior.

En España, a pesar de que o 30% da poboación ten problemas paira durmir, só un 5% da poboación afectada por enfermidades derivadas do soño está diagnosticada e, segundo os expertos, o 98% dos casos poderían evitarse coa adopción de hábitos correctos paira durmir. Trátase de compatibilizar da mellor maneira posible as obrigacións coas horas de descanso, sen esquecer que a calidade do soño é determinante.

Paxinación dentro deste contido

  •  Non hai ningunha páxina anterior
  • Estás na páxina: [Pág. 1 de 4]
  • Ir á páxina seguinte: Insomnio e apnea »

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións