Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Un de cada tres traballadores sofre en maior ou menor medida a síndrome postvacacional

Este mal, caracterizado por ánimo depresivo, insomnio ou irritabilidad, adóitase superar en apenas unha semana

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 02deSetembrode2005

A volta á rutina diaria tras as vacacións resulta un grolo especialmente doloroso para algunhas persoas que nun primeiro momento non asumen o cambio. Isto adoita desembocar na denominada síndrome postvacacional, un mal que afecta a un de cada tres traballadores, segundo datos facilitados pola Asociación Nacional de Entidades Preventivas Acreditadas (Anepa). No entanto, hai psicólogos que consideran que a realidade non é tan alarmante e os síntomas máis intensos afectan só a entre un 3% e un 5% da poboación.

Os síntomas desta síndrome non afectan a todos por igual, pero padézase nun ou outro grao, en todos os casos inclúense a sensación de debilidade xeral, astenia, perda de apetito, así como somnolencia ou falta de concentración. “As persoas afectadas deste mal senten un malestar maior do esperado en resposta á situación que supón a volta ao traballo”, explica Consolo Rico, psicóloga adscrita ao Colexio de Psicólogos de Biscaia. Esta sensación adoita ir acompañada de ansiedade e dun estado de ánimo depresivo, o que a xuízo da psicóloga tradúcese en dificultade “para conciliar o soño ou unha maior irritabilidad”.

Nos casos extremos, os pacientes poden presentar reaccións psicosomáticas como dores de cabeza ou palpitaciones. A psicóloga insiste, con todo, na necesidade de desdramatizar a situación e considera que non se debe falar dun “fenómeno xeneralizado”. Na súa opinión, existe un risco real de sufrir esta síndrome “cando a persoa está frustrada no traballo ou sofre de inestabilidade laboral”.

Aínda que a tensión postvacacional existiu sempre, agora dáselle maior importancia. Os expertos afirman que as persoas que se atopan ben no seu traballo sofren unha acomodación “que non dura máis dunha semana”, polo que esta síndrome non pode catalogarse como patoloxía. Se os síntomas non remiten nunha semana ou dez días, a Sociedade Española de Medicamento de Familia e Comunitaria aconsella acudir ao médico para descartar que non se trate dun problema doutra natureza.

Entre os consellos para pasar da mellor forma posible este transo, cabe destacar non vivir a volta como un feito traumático e non anticipar que todo o que vai ocorrer será negativo. Así mesmo, é recomendable deixar o traballo organizado antes das vacacións, aprender a gozar do tempo libre, cultivar boas relacións na empresa, trazar un proxecto propio de traballo e tentar facer cousas creativas.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións