Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Un estudo apunta que practicar deporte pola mañá afecta o sistema inmunológico dos atletas profesionais

O informe revela que poden contraer infeccións con máis facilidade

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 08deAgostode2002

A vida deportiva dos atletas profesionais bifurcouse durante as últimas décadas cara ás sesións de adestramento de mañá e tarde. Realizar exercicio físico a primeiras horas do día foi unha das prácticas máis estendidas entre os amantes do deporte de todo o mundo. Pero quizais este hábito social tan arraigado teña que variar nun futuro próximo. Segundo un estudo realizado pola Universidade de Brunel, en Middlesex (Gran Bretaña), e publicado pola prestixiosa revista “British Journal of Sports Medicine”, os atletas que se exercitan polas mañás son máis propensas a padecer diferentes tipos de infeccións e arrefriados. Ademais, son potencialmente máis vulnerables para os efectos nocivos dunha ampla gama de bacterias que asexan o organismo humano.

A investigación, encabezada polo doutor Lygeri Dimitriou, realizouse con 14 nadadores profesionais cunha media de idade de 18 anos. Despois de efectuar numerosas probas, os científicos chegaron á conclusión de que os deportistas de elite que adestran durante as primeiras horas do día teñen maiores niveis de cortisol no corpo, hormona da tensión que estimula a conversión de proteínas en carbohidratos e eleva a concentración do azucre no sangue. Isto tradúcese na progresiva paralización do sistema inmunológico do atleta. Así mesmo, pescudouse que exporse ao exercicio físico matutino desemboca na menor produción de inmunoglobulina A, sustancia que protexe ao organismo de infeccións respiratorias. Os expertos cren que o sistema inmunológico humano tende a baixar os seus defensas a primeiras horas da mañá e precisaron que se a iso engádese unha actividade física paralela, estas “tenden a debilitarse aínda máis”.

Lonxe de crear unha alarma social, os responsables do estudo quixeron deixar ben claro que os resultados “non son extrapolables ao público en xeral”. Neste sentido, precisaron que a xente afeccionada ao deporte que se exercita polas mañás non debe deixar de facelo; iso si, aconsellaron que o “fagan de forma controlada e sen excesos”. Con todo, os datos obtidos si son aplicables aos atletas profesionais, para os que o informe aconsella “adaptar os seus horarios de adestramento para evitar o risco de infeccións e arrefriados”.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións