Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Un estudo revela que 6 ó 7 horas de soño ao día son suficientes paira gozar de boa saúde

Durmir menos de catro, ou máis de oito, aumenta o risco dunha morte temperá

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Domingo, 17deFebreirode2002

Un estudo sobre soño e lonxevidade, no que participaron máis dun millón de persoas, indica que seis ou sete horas de soño ao día son suficientes paira ter boa saúde, e que durmir menos de catro, ou máis de oito, aumenta o risco dunha morte temperá.

O estudo realizárono investigadores da Universidade de California, en San Diego, UCSD, e da Sociedade Estadounidense do Cancro, e supón un cambio substancial sobre as ideas que se tiñan até agora achega do soño.

O criterio xeral mantido até agora era que, paira ter una boa saúde, é necesario durmir cada noite unha media de oito horas.

Ademais, Daniel Kripke, profesor de Psiquiatría da Universidade de California e un dos responsables do estudo, descubriu que as persoas que dormen entre 6 e 7 horas cada día, viven máis.

Etiquetas:

durmir risco saúde

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións