Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Un estudo revela que a exposición prolongada ao computador aumenta os casos de fatiga visual

Os oftalmólogos catalogaron esta nova patoloxía como "síndrome visual informático"

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Xoves, 15deMaiode2003

A Academia Americana de Optometría publicou un informe no que afirma que o uso prolongado dos computadores provoca problemas de fatiga visual a máis do 70% dos empregados que requiren dalgún terminal paira desempeñar a súa profesión. Os oftalmólogos catalogaron esta nova patoloxía como “síndrome visual informático”. Os afectados experimentan hipersensibilidad á luz, picores, irritación, mareos constantes, lagrimeos e enrojecimiento das pálpebras e córnea. Na maioría das ocasións, os especialistas achacan esta enfermidade a problemas na localización dos equipos informáticos no posto de traballo. Una deficiente iluminación na sala e os contrastes molestos favorecen a aparición deste tipo de patoloxía.

Como detecta alguén que padece fatiga visual? “Si ao acabar o día que traballas fronte ao computador terminas coa vista cansa, pero cando estás de festa atópasche perfectamente dos ollos, é que padeces fatiga visual. Detéctase pola sensación de cansazo na vista ou porque te fregas asiduamente os ollos” explica o oftalmólogo Javier Mendicute, xefe do servizo de oftalmoloxía do Hospital Donostia, en San Sebastián.

Os usuarios en idade de padecer presbicia son os pacientes que máis coidados deben adoptar ante unha pantalla de computador. “Porque teñen que traballar a diferentes distancias. Necesitan lentes de cerca, paira ler a unha distancia de 30 centímetros; pero traballan cun computador a máis de medio metro. Hai que adaptar as súas lentes e por tanto a súa vista a esas medidas. É problemático. Hai que exporse lentes trifocales ou progresivas: de cerca, medio e lonxe. E ver o nivel de esixencia do propio paciente e o traballo que debe realizar”, sinala Mendicute.

Redución do parpadeo

Os oftalmólogos o primeiro que fan é descartar que exista algún defecto de visión, como miopía, hipermetropía ou astigmatismo, presbicia si ése maior de corenta anos, ou patoloxía ocular. Una vez corrixido ese defecto “para que o traballador atópese no seu medio laboral nas condicións idóneas”, débense realizar probas dos motivos das molestias visuais. Un deles, quizá o máis habitual, é a redución da frecuencia do parpadeo. “Está moi estudado. Cando una persoa traballa fronte a una pantalla de computador, baixa a súa frecuencia de parpadeo. Ao diminuír, a bágoa non se distribúe ben. Outra consecuencia é que a bágoa se evapora antes ante a maior exposición ocular, co que aparece antes fatígaa visual”, detalla Mendicute.

A influencia dos computadores sobre a vista de quen os manexa asiduamente é bastante alta. “Os que teñen raios catódicos, cun fondo longo tras a pantalla, poden emitir radiacións ultravioletas, infravermellas e electromagnéticas. Estas eran ao principio as máis relevantes e contra as que había que protexerse con aqueles filtros de pantalla”, lembra o oftalmólogo. Coas normativas europeas e a nova tecnoloxía, a radiación electromagnética ou de raios X é mínima. As pantallas líquidas non emiten radiación, “pero teñen un inconveniente paira aqueles que traballan en deseños ou gráficos: arrastran a imaxe, é dicir, non é nítida completamente”.

Po no monitor

Prexudica tamén o feito de que a superficie do monitor estea chea de po ou o lugar onde se atopa non sexa o apropiado pola iluminación, ou a calor que se acumula no espazo onde se atopa a pantalla e a ventilación de toda a oficina onde se traballa con terminais. “Se vas traballar varias horas seguidas, a pantalla debe estar diante; debe estar inclinada cara atrás cinco ou dez graos respecto da vertical, porque a tendencia do usuario é a traballar coa cabeza un pouco máis baixa do habitual e ver a imaxe máis centrada; o texto debese estar un pouco por baixo da liña da mirada”, apunta Mendicute.

En canto á iluminación ambiental, o responsable de Oftalmoloxía do hospital guipuscoano sinala que non se debe ter un só fluorescente porque produce un parpadeo inapreciable pola súa frecuencia de vibración. Hai que ter dous acesos”. E cando se funde un, cambiar o dous si non veñen na mesma luminaria “para que oscilen en distintos momentos”.

Ollos húmidos

Outro punto crave é manter os ollos húmidos. Ben porque a secreción lacrimal é correcta, ou favorecéndoa cun ambiente con certo grao de humidade, entre un 40 e 65%. Non abusar da calefacción nin do aire acondicionado. Recalca Mendicute que é recomendable non fumar “porque o fume irrita os ollos”. E ventilar ben a oficina ou o cuarto onde se acha o computador. A pantalla debe ter un fondo branco e o texto debe ser negro, para que haxa contraste e non se force a vista.

Outras recomendacións son descansar a vista cinco minutos de cada corenta e cinco, mirando a un punto o máis distante posible, ben pola xanela ben na mesma oficina ou ben alternar o traballo de atención visual minucioso -por exemplo se se traballa con listaxes-, con outro máis relaxado. “Convén que detrás do computador non estea a parede paira non afacer ao ollo á visión próxima, que a xanela estea nun lateral e que non provoque reflexo, nin sombras na pantalla porque isto esixiría forzar constantemente o ollo”, aconsella Mendicute.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións