Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

Varices: por que saen e como evitalas

As veas varicosas, que son visibles sobre todo nas pernas, poden comportar problemas na saúde

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 06 de Maio de 2016

As varices son algo máis que un problema estético: son un sinal de que hai unha alteración na circulación venosa, sexa porque as válvulas venosas non funcionan ou porque as veas se dilataron e isto non permite que leven a cabo a súa función. Ademais, a longo prazo, estas veas varicosas poden comportar un problema de saúde serio, como flebitis ou trombosis. Algúns factores aumentan as posibilidades de ter varices, como ser muller, sufrir sobrepeso ou padecer estreñimiento, entre outros. Neste artigo descríbese que son as varices e por que se desenvolven. Ademais, achéganse medidas que poden axudar a atrasar o seu desenvolvemento.

Imaxe: zlikovec

As varices, que son?
Todas as veas do organismo, sexan máis profundas ou máis superficiais, posúen unhas válvulas unidireccionales, a modo de seguridade, cuxa función é en condicións normais favorecer o retorno do sangue venosa cara ao corazón en dirección ascendente (ábrense para deixar pasar o sangue cara arriba e péchanse para impedir que retroceda), movemento ao cal tamén contribúen os músculos da pantorrilla ao andar.

As mulleres teñen máis posibilidades de sufrir varices polos cambios hormonais da puberdade, o embarazo e a menopausa
Ás veces, o funcionamento destas válvulas altérase, porque están deterioradas ou porque as paredes das veas abrándanse e dilatan -e as válvulas quedan demasiado separadas- e vólvense incapaces de levar a cabo a súa función valvular. Entón, o sangue acumúlase nas veas que, aos poucos, vanse dilatando máis, vólvense tortuosas debido ao pequeno espazo que teñen dispoñible e poden verse con facilidade a través da pel: isto son as varices. Aínda que poden formarse noutras partes do organismo, é máis frecuente que aparezan na superficie das pernas.

Entre os síntomas e signos máis habituais deste problema de saúde están a pesadez de pernas, inflamación, cambras nocturnas, hormigueo, a dor e/ou picor ao redor da zona afectada e, por suposto, a aparición de veas dilatadas.

Por que saen as varices?
Establecéronse algúns factores de risco no desenvolvemento das varices, como sufrir hipertensión arterial; o hábito tabáquico; permanecer sentado ou de pé, sen moverse, durante longos períodos de tempo; utilizar roupa e calzado moi axustado; padecer estreñimiento crónico; beber durante moitos anos; e, mesmo, as altas temperaturas. Con todo, desde o National Heart, Lung anb Blood Institute da EE.UU. sinalan como os de maior peso, os seguintes:

  • Os antecedentes familiares de varices: a metade das persoas que as desenvolven ten algún familiar afectado.
  • A idade avanzada: a deterioración inherente ao envellecemento provoca debilidade das válvulas e as veas.
  • Ser muller: elas teñen entre dous e tres veces máis posibilidades de sufrir varices que os seus homólogos, debido aos cambios hormonais (da proxesterona e os estrógenos) que acaecen na puberdade, o embarazo e a menopausa. E tamén porque a tonicidad da parede das veas é menor nas mulleres.
  • O embarazo: o feto exerce presión sobre as veas das extremidades inferiores da nai, o que dificulta o retorno venoso. A miúdo, as varices que aparecen durante a xestación melloran entre o tres meses e o ano posterior ao parto.
  • O sobrepeso e a obesidade supoñen unha presión adicional ás veas e ao retorno venoso.
  • Levar unha vida sedentaria favorece a súa aparición, como tamén estar en bipedestación ou sentado, sobre todo coas pernas cruzadas, durante períodos prolongados de tempo, xa que as veas deben facer máis forza para conseguir retornar todo o sangue ao corazón.

Como previr as varices

A pesar de que hai factores de risco que non son modificables, desde a ‘Guía de coidados para enfermos e familiares’ da Asociación Española de Enfermaría Vascular e Feridas (AEEVH) recomendan unha serie de medidas que poden axudar a frear o desenvolvemento de varices.

Imaxe: Richard Styles

Un deles é manter a pel limpa e hidratada. É importante evitar a calor directa intenso (sol, auga quente, estufas, sauna ou depilación en quente). As duchas frías desde os pés ás coxas e a masaxes con xeles e cremas específicos favorecen o retorno venoso.

Entre os hábitos dietéticos máis adecuados están controlar o peso mediante unha alimentación sa e equilibrada, ademais de consumir alimentos ricos en fibra para manter baixo control o estreñimiento.

Tamén se aconsella realizar exercicio físico como mínimo 30 minutos cada día. O conveniente é incorporar movemento ás actividades da vida diaria: subir escaleiras, andar ao traballo ou en bicicleta ou nadar son moi boas opcións. Tamén se recomenda evitar a sedestación ou bipedestación prolongada. En caso de ter que estar moito intre de pé, de cando en vez realizar movementos que activen o músculo das pantorrillas, camiñar no bico dos pés un intre ou descansar media hora ao día cos pés elevados. Se, pola contra, hai que permanecer sentado, débese evitar cruzar as pernas e hai que pór as pernas no alto, nun pequeno altillo e, cos pés elevados, de forma regular, movelos en círculos, facer exercicio de extensión e flexión e elevar os talóns varias veces do chan.

En canto á roupa e o calzado, é importante evitar que sexan moi axustados: pantalóns, fajas e zapatos estreitos, puntiagudos ou con demasiado talón ou demasiado planos non son recomendables. Se non hai algunha patoloxía que o contraindique, o mellor é durmir cos pés elevados de 5 a 10 centímetros.

Clasificación das varices

Os signos e síntomas que provoca dependen do grao de evolución da variz, que pode clasificarse en:

  • Grao I. Son dilataciones mínimas da vea, en forma de araña, cabeza de medusa ou estalido. É máis un problema estético aínda que poden causar pesadez de pernas e cansazo.
  • Grao II. As veas están dilatadas, teñen un percorrido máis sinuoso e son máis visibles. Producen sensación de cansazo e pesadez e, co tempo, poden ocasionar pequenas hemorraxias ou inflamación local.
  • Grao III. Dáse cando as válvulas venosas son por completo ineficaces e hai extravasación de glóbulos vermellos (hematíes) fose do sistema circulatorio que provoca cambios na coloración da pel -que se torna de cor pardo- e alteracións cutáneas.
  • Grao IV. Son as que revisten máis gravidade. Sucede cando, ademais de varices, desenvólvense cambios na pel: hai unha maior pigmentación, a pel vólvese fráxil e aparecen úlceras, tromboflebitis (inflamación dunha vea coa presenza dun coágulo de sangue no seu interior) ou varicorragia (hemorraxia por rotura dunha variz).

Etiquetas:

sangue varices

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións