Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Saúde e psicoloxía > Problemas de saúde

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Virus e frío: por que nos arrefriamos máis no inverno?

A incidencia de enfermidades causadas por virus, como a gripe, a bronquiolitis ou a covid-19, aumenta nos meses máis fríos. Contámosche por que pasa isto e como protexerche

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Martes, 26deXaneirode2021
frio nieve resfriado Imaxe: Pexels

O aire frío debilita o noso sistema inmunitario, o que facilita a entrada de virus no noso organismo. Arrefriado común, gripe, bronquiolitis e pneumonía son algunhas das enfermidades desencadeadas por estes pequenos invasores, que ademais se reforzan coas baixas temperaturas propias do inverno e contáxianse máis grazas a determinados factores. Pero podemos protexernos. Nas seguintes liñas explicamos como afecta o frío á transmisión destes virus respiratorios e con que medidas de prevención máis efectivas podemos contar paira evitar a súa propagación.

Abrígache mellor que vas coller frío! Á rúa non se salgue co pelo mollado! Non te quites o xersei que estás a suar e vasche a constipar! Que hai de certo nestas típicas frases de nai”? Podemos acatarrarnos por non protexernos das baixas temperaturas? O feito de que o termómetro marque poucos graos non é condición obrigatoria paira arrefriarse, pero si incide bastante.

As enfermidades respiratorias están provocadas por distintos virus capaces de entrar no noso organismo. Estes están máis activos no inverno grazas, precisamente, ás baixas temperaturas, que facilitan o seu desenvolvemento, vitalidade e resistencia. Esta situación, combinada con que o noso sistema inmunitario está algo máis frouxo nesta época do ano, eleva a posibilidade de enfermar. E si, ademais, sumamos que nesta estación pasamos máis tempo en espazos pechados con pouca ventilación —a pesar de que precisamente este ano non deberiamos facelo—, o que conseguimos é abrir a porta grande aos pequenos intrusos que nos deixarán fóra de combate durante uns días. Que podemos facer paira evitalo?

Como afecta o frío á transmisión dos virus respiratorios

As enfermidades respiratorias son máis frecuentes no outono e inverno pola baixada das temperaturas. Así o explica o doutor Eusebi Chiner, neumólogo e director de SeparPacientes da SEPAR (Sociedade española de Pneumoloxía e Cirurxía Torácica): “O sistema de humidificación e quecemento do aire que respiramos por vía nasal altérase e pode provocarse parálise ou diminución da mobilidade dos cilios ou pequenos ‘pelillos’ de noso epitelio nasal e traqueobronquial, que contribúen á mobilidade do moco e á loita contra as partículas nocivas que se introducen no noso sistema respiratorio”.

Aproveitando que o escudo de protección do noso sistema respiratorio está alterado, os virus penetran no noso organismo. Nese momento, “o sistema inmune toma o control de loitar contra eles mediante os fagocitos, que son células inmunitarias especializadas que engolen e dixiren os virus. O aire frío pode provocar una diminución desta actividade, facendo ao organismo máis vulnerable aos virus”, aclara o especialista.

Ademais, canta máis baixa sexa a temperatura, máis se favorece a supervivencia e resistencia dos virus. O frío e, sobre todo, a humidade posibilitan que moitos destes axentes infecciosos permanezan no aire durante máis tempo, o que eleva a probabilidade de contaxio. “Estes virus son moi transmisibles de persoa a persoa, a través de secreciones respiratorias, as gotitas emitidas pola tose ou a saliva, e as que permanecen nas mans ou en superficies que poidan estar contaminadas. O hacinamiento en espazos pouco ventilados favorece estas infeccións”, asegura Chiner.

Enfermidades máis habituais provocadas por virus

As enfermidades invernais máis frecuentes provocadas polos virus respiratorios son o arrefriado común —producido habitualmente polo rinovirus e o coronavirus común (HCoV-229E, HCoV-OC43, HCoV-NL63 e HCoV-HKU1)—, a bronquiolitis —causada polo virus respiratorio sincitial (VRS)— e a gripe, desencadeada polo virus da influenza. A estas patoloxías súmanse a laringitis estridulosa —relacionada co virus parainfluenza—, a pneumonía —vinculada frecuentemente ao virus da influenza, adenovirus e VRS— e a covid-19, causada polo coronavirus SARS-CoV-2.

En canto ao tratamento fronte a estes virus, segundo comenta o doutor, “non hai un remedio específico. Aínda que hai medicamentos antivirais, non adoitan empregarse de rutina fronte aos virus respiratorios, excepto en casos moi concretos, pacientes inmunodeprimidos ou en infeccións graves que cursen con ingreso hospitalario”.

Como evitar os contagios de virus respiratorios

As persoas con problemas de inmunidade, nenos e anciáns son os grupos de poboación máis propensos a sufrir enfermidades relacionadas cos virus respiratorios, pero todos somos candidatos a enfermar se non tomamos as medidas de prevención adecuadas. Cales son as máis efectivas? Segundo Chiner, “evitar as aglomeracións, usar máscaras, empregar con frecuencia o lavado de mans e respectar a distancia social, ademais de manter temperaturas medias ambientais cálidas, pero non elevadas, paira evitar os cambios extremos de temperatura”.

Si, a pesar de todo, contaxiámonos, é importante tratar os síntomas. “Eludir a dor e malestar xeral, combater a febre, aumentar a hidratación, tomar bebidas quentes, abrigarse convenientemente, combinar mel mesturado con limón paira a tose e, si é preciso, gardar cama”.

RSS. Sigue informado

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións