Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

7 preguntas que debes facerche paira previr o cancro de colon

O risco de padecer esta enfermidade está moi relacionado co noso estilo de vida
Por Arantza González Arratibel, Asociación Contra el Cáncer – Sede Bizkaia 2 de Abril de 2019
Img colon irritable tratam port
Imagen: Farina6000

Sabías que o risco de sufrir ou non cancro de colon ten moito que ver co noso estilo de vida? A pesar de que, hoxe en día, segue sendo o tipo de tumor máis frecuente en España, con máis de 37.000 casos cada ano, a boa noticia é que 9 de cada 10 persoas conseguen sobrevivir si detéctase a tempo. Por iso é polo que, coincidindo co Día Mundial contra o Cancro de Colon , celebrado o pasado 31 de marzo, insistamos neste artigo en a importancia de adoptar uns bos hábitos, como una alimentación saudable e a práctica regular de exercicio físico, sen esquecer, por suposto, os programas de detección precoz que a sanidade pública debe garantir ás persoas con maior risco.

1. Que é o cancro de colon?

O cancro de colon é un tumor maligno . A maioría das veces comeza coa aparición dun pólipo nas mucosas e glándulas do intestino groso e, co tempo e por diversas circunstancias, chega a converter nun cancro colorrectal.

Ter un pólipo non significa necesariamente ter cancro. Os pólipos poden demorar algúns anos en crecer e, por exemplo, un pólipo que se desenvolva na mucosa do intestino pode tardar até 10 anos en converter nun tumor maligno.

2. Cales son as causas do cancro de colon?

Como ocorre coa maioría dos tumores malignos, non hai una causa única que explique a súa aparición. Son moitos os factores que interveñen. Con todo, si sabemos que existe un denominador común a todos os tipos de cancro: un fallo na reprodución celular que dá lugar a un crecemento e reprodución descontrolada das células. Desta forma, as células cancerosas adquiren a capacidade de multiplicar e diseminarse por todo o organismo sen control.

3. Cales son os factores de risco do cancro de colon?

Existen varios factores que poden incrementar o risco de padecer cancro de colon. A maioría teñen que ver co noso estilo de vida e, por tanto, son fáciles de modificar. Con todo, non hai que esquecer que o risco aumenta en determinados casos:

  • A maioría aparecen a partir dos 50 anos, polo que a estas persoas considéraselles un grupo de risco.
  • Cando hai antecedentes de enfermidade inflamatoria intestinal.
  • Cando existen antecedentes de pólipos ou cancro de colon.
  • Cando hai un antecedente familiar de cancro de colon.
  • Algunhas síndromes hereditarias: síndrome de Lynch, poliposis adenomatosa familiar, etc.

Por tanto, si tes algún destes antecedentes, acode ao médico para que véxache e asesore.

4. Que podo facer paira diminuír o meu risco?

Segundo os estudos, até o 50 % dos casos de cancro poderíanse evitar seguindo estilos de vida saudables no noso día a día:

  • Adopta una alimentación saudable rica en froitas, verduras, legumes, cereais, froitos secos e auga . A dieta mediterránea é a que recomenda a Organización Mundial da Saúde (OMS) paira ter una boa calidade de vida e previr enfermidades dexenerativas. Evita a carne procesada (é dicir, a que foi transformada a través da salgadura, o curado, a fermentación, o afumado ou outros procesos paira mellorar o seu sabor ou a súa conservación, como as salchichas, os embutidos ou o xamón) e limita outros alimentos como carnes vermellas, bollería ou bebidas azucaradas. Non hai que esquecer que o sobrepeso e a obesidade incrementan o risco de padecer cancro e outras enfermidades.
  • Realiza una actividade física de intensidade moderada polo menos tres veces á semana : una hora ao día de paseo a bo ritmo, montar en bicicleta ou practicar deportes como o tenis ou o pádel. Si prefírese una actividade física vigorosa, como running ou exercicios aeróbicos, bastará con 40 minutos.
  • Non fumes! Fumar está relacionado con até 13 tipos distintos de cancro, entre os cales está o cancro de colon.
  • Nin bebas alcol! O consumo de alcol está asociado con máis de sete tipos diferentes de cancro, entre eles o cancro de colon. E non nos enganemos: una copa de viño ao día non supón beneficios paira a saúde.

5. Cales son os síntomas do cancro de colon?

Os síntomas que alertan da posibilidade de padecer un cancro de colon e que nos indican que debemos consultar cun especialista son os seguintes:

  • Presenza de sangue nas feces.
  • Cansazo notorio.
  • Cambio no hábito intestinal sen explicación: estreñimiento, aparición de feces delgadas, etc.

Non en todos os casos estes signos están presentes, e non en todos os casos que están presentes significan un diagnóstico de cancro de colon. Esta información é referencial e, ante calquera dúbida, sempre debes acudir ao médico.

6. Como detectar o cancro de colon?

Existen diversas probas e formas de diagnosticar o cancro de colon. Normalmente realízase una proba de sangue oculto en feces e, se esta é positiva, faise una colonoscopia . Segundo o resultado das mostras de tecido intestinal obtidas, exponse os seguintes pasos.

Recomendamos que si estás en idade de risco (50 a 79 anos, aínda que este rango pode variar), infórmesche no teu centro de saúde sobre as probas de cribado e como participar nelas.

7. Cal é o prognóstico do cancro de colon?

O prognóstico da enfermidade depende do estadio no que se detecte, das características do paciente e do tipo de tratamento recibido. Por fortuna, a supervivencia sitúase por encima do 90 % en pacientes nos cales o cancro foi detectado en estadios temperáns. Iso significa que 9 de cada 10 persoas ás cales se lles detecta a tempo sobreviven .

Alianza paira a Prevención do Cancro de Colon

A Alianza paira a Prevención do Cancro de Colon nace debido á incidencia cada vez maior deste tipo de cancro; pero tamén á necesidade de concienciar á poboación en xeral, aos profesionais do medicamento e ás autoridades sanitarias das distintas comunidades autónomas da importancia de tomar medidas paira a súa prevención.

A importancia da investigación en cancro

En 2030 deberiamos alcanzar un 70 % de supervivencia en cancro (na actualidade, esta cifra sitúase en España nun 53 %). Paira logralo debemos, como mínimo, duplicar o investimento en investigación en cancro no noso país e conseguir que sexa sostida no tempo. Ambos os obxectivos están recollidos na Declaración Mundial pola Investigación en Cancro. E é que, se hoxe parase a investigación, no ano 2030, no mundo, una persoa morrería de cancro cada dous segundos.

Por iso, con motivo do Día Mundial da Investigación en Cancro, desde a Asociación Española Contra o Cancro facemos un chamamento á mobilización da sociedade para que o Estado comprométase a pór en marcha todas as medidas que sexan necesarias paira alcanzar este obxectivo do 70 % de supervivencia.

Asina pola investigación en cancro en España!