As posibilidades de que una persoa sufra un infarto multiplícanse por dous ou mesmo por tres no caso de que sexa fumadora. É una das consecuencias da estreita relación entre enfermidade cardiovascular e tabaquismo. E é que o consumo de cigarros é a segunda causa de enfermidades cardiovasculares, só por detrás da hipertensión, advirte a Organización Mundial da Saúde (OMS). Por esa razón, abandonar o tabaco trae consigo una longa lista de beneficios dos que a saúde cardíaca aprovéitase de maneira especial. Este artigo coméntaos .
Imaxe: ra2studio
O tabaco ten máis de 4.000 sustancias tóxicas, algunhas delas carcinógenos, o que significa que son potencialmente inductoras de cancro. Pero tamén contén níquel, chumbo, tolueno, monóxido de carbono -moi relacionado co dano cardiovascular-, etc. A lista é moi longa e, por suposto, inclúe a nicotina, que é a principal sustancia adictiva e que, aínda que non sexa a máis tóxica, resulta moi perigosa porque é a que xera a adicción. “O tabaco é una sustancia tóxica en calquera momento que se consuma, sexa una recaída, sexa un consumo crónico ou sexa un consumo esporádico. Non hai un limiar seguro de exposición”, explica a doutora Regina Dalmau, presidenta do Comité Nacional paira a Prevención do Tabaquismo (CNPT) e cardióloga do Hospital Universitario A Paz de Madrid. ” Por iso o beneficio ao abandonar o tabaco é moi contundente , e ademais bastante rápido en termos de saúde cardiovascular”, asegura.
Entre eses beneficios, Dalmau destaca que, ademais dos que resultan máis evidentes paira o exfumador, como a mellora do olfacto e o gusto ou una mellor capacidade funcional con máis capacidade de esforzo, diminúe de forma considerable o risco de. infarto e ictus . “Nalgúns fumadores segue existindo un risco residual, porque fumaron moitos anos ou xa tiñan un dano establecido cando o deixaron, pero aínda así, ese risco redúcese. E iso sen contar con que a función pulmonar tamén ten unha marxe de melloría, do mesmo xeito que se reduce o risco de cancro de pulmón aínda que non se borre por completo”, sinala a doutora Dalmau.
Como se beneficia o corazón
Se marcásemos os beneficios por espazos de tempo, veriamos que o abandono do tabaco repercute case de inmediato na nosa saúde. En pouco tempo mellora a frecuencia cardíaca e o control da tensión, ademais de que diminúe o risco de arritmias . E ao cabo de só un ano, se una persoa que pasou por un infarto deixa o tabaco, o seu risco de sufrir un segundo infarto redúcese á metade . Xa a longo prazo as consecuencias de habelo abandonado son aínda máis positivas: pasados cinco anos, o risco de enfermidade cardiovascular diminúe tanto que podería asemellar ao dunha persoa que nunca fumou.
“Segundo os estudos, se deixas de fumar antes dos 40 anos, a túa perspectiva de vida e de saúde pode igualar á de alguén que nunca fumou. É dicir, que quen non tiveron enfermidade cardiovascular, se o deixan a idades medianamente novas, tras cinco anos terían un risco cardiovascular similar ao dunha persoa da súa idade que non fume . A medida que vas atrasando o cesamento o risco non se igualará ao dun non fumador, pero aínda así hai unha marxe importante de melloría da túa saúde. Canto antes mellor, pero nunca é tarde”, asegura a presidenta do CNPT.
Dalmau lembra que o principal dano que o tabaco provoca na saúde cardiovascular é que acelera a ateroesclerosis, que é a enfermidade das arterias. “É un proceso normal de dexeneración das arterias co paso do tempo, pero a súa aparición vese acelerada e adiantada polos factores de risco cardiovascular, e uno moi importante, que ademais é evitable, é o tabaco. A metade dos fumadores morrerán por unha causa relacionada co tabaquismo”, adianta.
A consecuencia máis grave do consumo de tabaco en relación coa saúde cardíaca é que fumar pode producir trombos que, á súa vez, poden provocar infartos, ben sexa no territorio cerebral ou no miocardio.
A pesar de que a maioría dos exfumadores conseguiron deixar de fumar sen axuda, existen varias ferramentas que poden botar una man a quen estean a tentar abandonar o hábito. Hai evidencia de que tanto o consello ou a axuda non farmacolóxica como algúns fármacos (substitutos da nicotina como parches ou chicles e outros fármacos como bupropion e vareniclina) son efectivos, aínda que o que ofrece mellores resultados é apoiar nas dúas cousas ao mesmo tempo.
En canto ás recaídas, os especialistas aseguran que son frecuentes e que non por iso débese abandonar a idea de deixar de fumar. “Una recaída non significa que se fracasou por completo”, explica a doutora Dalmau. “Cantas máis veces téntelo, máis probabilidades tes de conseguilo, porque cada recaída dáche unha aprendizaxe”, sostén.
