Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

O 70 % da poboación española ten problemas de vista

Case tres de cada catro persoas recoñecen que teñen algún problema visual e un 22 % confesa non haber feito una revisión dos ollos xamais
Por María Huidobro González 14 de Setembro de 2018

En España non nos vemos moi ben. Case tres de cada catro acodes (72 %) teñen algún problema visual, segundo un estudo da Clínica Baviera. O máis común é a presbicia ou vista cansa e entre as primeiras anomalías da visión están a miopía e o astigmatismo. Algunhas delas presentan síntomas, pero outras chegan case sen avisar. Aínda así, un 22 % dos españois recoñece non haber feito una revisión dos ollos xamais. Neste artigo achéganse máis datos acerca da visión no noso país e repásanse as patoloxías máis frecuentes e as súas causas.

Preto da metade da poboación (44,5 %) no noso país sofre presbicia ou vista cansa , segundo o ‘ Estudo sobre a Visión en España ‘ realizado en 2017 pola Clínica Baviera. E coa idade, esta deficiencia visual caracterizada pola perda progresiva do poder de enfoque do cristalino faise cada vez máis frecuente entre a cidadanía: padécena dous de cada tres maiores de 40 anos e o 80 % dos que superan os 55. Corrección óptica con lentes ou lentes de contacto, segundo os casos, e tamén cirúrxica son os tratamentos que melloran os síntomas (dificultade paira ler de cerca, cefalea ou fatiga visual ).

A maior idade, máis problemas oculares

A presbicia é un signo ocular do envellecemento. Pero hai máis patoloxías asociadas á idade que van en aumento, debido á maior esperanza de vida da crecente poboación anciá. De aí a importancia de revisar a vista a partir dos 40 anos, como lembra o oftalmólogo Iñaki Rodríguez. “Son enfermidades de evolución lenta que ás veces teñen tratamento e, en ocasións, leste fréaas, así que canto antes detéctese, antes poderalla parar. Por iso é importante a detección precoz e a información sobre os seus factores de risco”, insiste o tamén presidente da Asociación Oftalmológica do Norte . As cataratas, o glaucoma ou a dexeneración macular asociada á idade (DMAE) son algunhas delas.

Co paso dos anos, o cristalino vai perdendo transparencia e volver amarelado e turbio. Como consecuencia xorden as cataratas , un problema moi común entre as persoas maiores (calcúlase que 3 de cada 4 maiores de 75 anos padécena) e una das deficiencias máis operadas (7,8 % dos cidadáns pasaron polo quirófano paira corrixila). Maniféstase con visión borrosa e sensibilidade á luz e ao deslumbramiento, entre outros sinais. Pero non só a idade é a culpable. Tamén a teñen a obesidade, a dieta, a diabetes, o tabaquismo e o alcol. Por fortuna, investigacións como esta , xa falan de reducir un 30 % a súa aparición grazas á vitamina K.

Mentres, o chamado o “ladrón silencioso da visión” preséntase a partir dos 40 anos e ostenta o título de ser a principal causa de cegueira irreversible, por detrás das cataratas, segundo a Organización Mundial da Saúde (OMS). Redución do campo visual periférico (visión en túnel) ou halos ao redor das luces están entre as dificultades asociadas ao glaucoma . Esta enfermidade dexenerativa é máis frecuente entre miopes, diabéticos e persoas con presión intraocular alta. Por iso, de novo son fundamentais as revisións visuais anuais a partir dos 45 anos. O uso de colirios ou a cirurxía, como apunta a Sociedade Española de Oftalmoloxía , tratan de que non avance.

Img oftalmologo
Imaxe: FLV

Pero aínda hai máis. En España a dexeneración macular asociada á idade (DMAE) é a primeira causa de cegueira en persoas de máis de 65 anos e afecta aproximadamente a un 30 % dos maiores de 75 anos. Este trastorno ocular destrúe lentamente a visión central (afecta á mácula da retina), o que dificulta realizar actividades tan cotiás como ler ou conducir. Pero ademais da idade, hábitos como o tabaco, a exposición solar prolongada ou o sedentarismo son outros factores de risco.

Ante este futuro, como mellorar a saúde visual a partir dos 40? Con revisións periódicas, pero tamén os expertos insisten en coidar a alimentación, facer actividade física de forma regular e reducir o tempo ante as pantallas dixitais. E isto último non é por capricho.

Miopía, a pandemia visual do século XXI

Os problemas oculares máis frecuentes entre os españois, por detrás da vista cansa, son defectos refractivos. A miopía (ver mal de lonxe) incumbe a 29 % da poboación, mentres que o astigmatismo (visión pouco precisa tanto de lonxe como de cerca) recae nun case una de cada catro persoas e a hipermetropía (ver mellor de lonxe que de cerca) en apenas un 7,8 % da poboación, como recolle o estudo da Clínica Baviera.

No caso da miopía, as pantallas teñen moito que dicir. O futuro deste defecto visual non é nada halagüeño, a tenor do informe recente ‘A prevalencia da miopía entre os mozos de España, 2018’, realizado pola asociación de utilidade pública Visión e Vida . E é que, como apunta este traballo, a miopía afecta xa ao 60 % dos mozos españois entre 17 e 27 anos, sobre todo ás mulleres, e cunha causa clara: un estilo de vida sedentario baseado en menos dunha hora ao día paira actividades ao aire libre, o aumento de horas (entre 4 e 8 ao día) dedicadas ao uso de pantallas e o emprego intensivo da visión de cerca. A coordinadora de Visión e Vida, a doutora Elisenda Ibáñez, explicábao na súa presentación: “O ollo non está preparado paira iso e a resposta do organismo é ‘miopizarnos’, volvémonos áxiles de cerca e necesitamos lentes paira ver a distancias máis afastadas”.

Non podemos vivir sen pantallas, así que, de novo, ademais de facer revisións periódicas entre os nenos e os máis novos, se hai antecedentes familiares, e acudir ao profesional sempre que se detecte algún síntoma estraño, hai que ter en conta outras claves. Ibáñez achegaba varias paira facer fronte a esta pandemia e previla entre os menores: “Podemos ensinarlles a coidar a súa visión, por medio da actividade no exterior (dúas horas ao día), o descanso e a hixiene visual ante as pantallas”.

Computadores e outras pantallas

Tabletas, computadores, consolas e móbiles poden facer que se deixe de ver con nitidez o que se ten lonxe. Pero tamén están detrás doutros problemas, se o seu emprego é excesivo. Cada vez son máis os pacientes que, como recoñece o Consello Xeral de Colexios de Ópticos-Optometristas , acoden ás ópticas con síntomas de fatiga visual ( síndrome visual informático na xerga médica), debido ao uso abusivo destes dispositivos electrónicos: visión dobre, sequedad ocular, picores, dificultade de enfocar, náuseas, vertixes, dor de cabeza ou ansiedade. ” Máis do 70 % dos españois sófreno “, segundo unha enquisa do Colexio Oficial de Ópticos-Optometristas de Cataluña (COOOC) de 2014.
Img pagar con movil art
Imaxe: Mybloodtypeiscoffee

Como medidas preventivas , os expertos recomendan a regra do 20, 20, 20, que consiste en apartar a mirada da pantalla durante 20 segundos cada 20 minutos enfocando a unha distancia de 20 pés (6 metros). Tamén é aconsellable baixar o brillo das pantallas, utilizar bágoas artificiais, adoptar una postura correcta e parpadear con frecuencia paira impedir a sequedad dos ollos.

Doutra banda, en repetidas ocasións os ópticos-optometristas advertiron de que, xunto ás pantallas deses aparellos, tamén o visionado de películas e videoxogos en 3D pode xerar problemas como dor de cabeza ou mareos e prexudicar a visión dos nenos, especialmente antes dos seis anos.

Ademais, como lembran desde a Universitat Oberta de Catalunya (UOC), hai probas obtidas a partir de experimentos con animais e cultivos de células de retinas humanas que apuntan que as lonxitudes de onda que emiten os LED, a famosa luz azul que emiten dispositivos móbiles como teléfonos e tabletas, poden provocar danos retinianos. Mesmo se alerta de que una exposición acumulativa á luz azul pode contribuír tamén ao desenvolvemento da dexeneración macular asociada á idade (DMAE). Con todo, a Sociedade Española de Oftalmoloxía, que tamén se pronunciou respecto diso, sostén que os estudos científicos realizados “non demostran que a luz azul das pantallas LED provoque danos no ollo” .

Paira previr os supostos males da luz azul, puxéronse de moda filtros protectores que reducirían entre un 15 e un 20 % a súa intensidade. Pero como o dano non está demostrado en condicións reais e en humanos, esta medida paira pantallas e lentes non se pode recomendar de maneira xeneralizada.