Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Novas tecnoloxías > Internet e telecomunicacións

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

As 7 mellores apps para motivarse e cumprir metas en 2018

Propósitos como porse en forma, aforrar diñeiro e mellorar no traballo resultan máis fáciles de cumprir coa axuda de aplicacións para o móbil

img_850apps para cumplir metas 2018

Imaxe: Glenn Carstens-Peters

Ano novo, vida nova. Ao empezar un novo ano, son moitas as persoas que se propoñen metas de todo tipo, desde baixar de peso ata conseguir por fin un traballo moi desexado. E como en moitos outros aspectos da vida, a tecnoloxía pode axudar a camiñar cara a esas metas marcadas. Neste artigo recóllense sete aplicacións para móbil que facilitan esta tarefa: desde apps para conseguir adelgazar ata outras para poder organizarse ou mellorar as relacións persoais.

O inicio dun novo ano é un momento crucial. Por que? Porque é a data idónea para facer balance do ano anterior, tanto dos logros como dos aspectos a mellorar, pero sobre todo para expor novos retos. Hai metas e propósitos de todo tipo: relacionados coa saúde, co traballo, con aspectos persoais… Pero ás veces non é fácil organizarse e motivarse para cumprir estes obxectivos. De nada serve marcarse metas se non se traballa día a día por alcanzalas, superalas e establecer outras novas. E que mellor maneira de emprender esta loita persoal que coa tecnoloxía como aliada e a ampla gama de apps que ofrece como arma:

1. App para perder peso: Nootric

Adelgazar ou perder algúns quilos de máis é un dos propósitos máis comúns que se expoñen co comezo de ano. Esta tarefa require non só forza de vontade, senón tamén constancia, boa planificación e, neste caso, a axuda do teléfono móbil.

Unha app moi interesante é Nootric. Permite anotar os obxectivos marcados en canto á baixada de peso e obter estatísticas sobre a evolución do proceso. Ademais, dispón dun glosario que responde dúbidas en tempo real.

2. App para levar unha boa alimentación: Fooducate

Perder peso vai da man para comer ben, é dicir, de seguir unha dieta equilibrada. É fundamental saber que cantidades de alimentos necesita o corpo, que tipo de nutrientes (vitaminas, proteínas, etc.) e como obtelos da maneira adecuada.

Para iso, unha das aplicacións sobre nutrición máis populares e premiadas chámase Fooducate. É útil para contar calorías, pero tamén para analizar as propiedades de cada comida e seleccionar dietas personalizadas en función da idade, o sexo, a actividade física, etc.

Imaxe: Igor Miske

3. App para facer exercicio: GYM Trainer

Se o que se quere é estar en forma, non só basta con coidar a dieta, senón que tamén é imprescindible facer exercicio. As opcións son múltiples e van desde practicar deportes ao aire libre como o running, ata decantarse por xogos de equipo como o fútbol, acudir ao ximnasio ou realizar exercicios en casa.

Un bo complemento para iso é GYM Trainer, unha aplicación que permite consultar rutinas de exercicios moi variadas. Pero, ademais, actúa como unha comunidade onde os seus membros comparten dúbidas, consellos e ideas para practicar deporte dunha forma máis efectiva.

4. App para organizar tarefas: Finish

De face a 2018, outra meta interesante pode ser tratar de xestionar mellor o tempo e organizarse mellor, xa sexa no traballo como coas tarefas persoais. Aplicacións como Finish resultan de gran utilidade para rexistrar labores pendentes, planificar horarios e rutinas de traballo e recibir notificacións e recordatorios para non deixar nada sen facer.

5. App para aforrar: Splitwise

Outro punto moi importante é aprender a xestionar mellor a propia economía, é dicir, tratar de organizar mellor os gastos e aforrar. Hai moitas aplicacións para controlar e distribuír os gastos do mellor modo posible, pero algunhas como Splitwise van máis aló e posibilitan levar un control das débedas entre amigos, familiares ou compañeiros de piso.

6. App para mellorar as relacións persoais: InTouchApp

Por desgraza, a falta de tempo fai que ás veces as persoas non estean tanto en contacto coas súas amizades e familia como lles gustaría. Mesmo, pode ser que, ás veces, esquézanse datas sinaladas como aniversarios ou aniversarios. Por iso, non é desatinado confiar nunha aplicación como InTouchApp para lembrar eses momentos importantes e sacar un intre para facer consultas e charlar, e así non perder o contacto cos seres queridos.

7. App para desconectar: Take a Break!

Pero en ocasións, tan só necesítase desconectar, esquecerse por un momento das tarefas, obrigacións, traballos e propósitos. Isto é, sacar tempo para un mesmo, relaxarse e manter a mente en branco. A app Take a Break! válese de melodías doces e sons da natureza a fin de axudar a deixar a tensión ao carón e a tomarse un respiro.

RSS. Sigue informado

Conocimiento digital para tu desarrollo profesional

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións