Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Novas tecnoloxías > Internet e telecomunicacións

Este artículo ha sido traducido por un sistema de traducción automática. Más información, aquí.

É hora de establecer límites aos teus fillos coas pantallas

Os límites no uso da tecnoloxía son necesarios desde as primeiras etapas do menor para poder desenvolver o seu autocontrol; e non só en tempo, senón tamén na súa forma de relacionarse

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 26 de Xuño de 2020
limites-pantallas

A exposición dos nosos fillos fronte ás pantallas aumentou durante o estado de alarma. E pódese incrementar aínda máis durante o verán e no seu tempo libre. Os efectos do uso excesivo pódense reflectir na conduta, alimentación, soño, rendemento escolar ou relacións sociais. Por iso é necesario atopar un equilibrio que axude a previlo. Desde o Instituto Nacional de Ciberseguridade (INCIBE), a través de Internet Segura for Kids (IS4K), axudámosche a conseguilo. Nas seguintes liñas dámosche seis recomendacións coas que poder limitar o seu tempo ante as pantallas e outro oito coas que os teus fillos aprenderán a establecer límites ao relacionarse en Internet.

Sabemos canto tempo de uso de pantallas é adecuado e con que finalidade? Demonizar os dispositivos non é a solución, xa que utilizados de maneira proporcionada son útiles, educativos e necesarios. Quizais chegase o momento de corrixir hábitos e, para iso, sempre é máis conveniente explicar ao menor por que son necesarios estes límites e adaptalos gradualmente á súa madurez. Ademais, debemos ser coherentes co que lles transmitimos; en ocasións, somos os adultos os que ofrecemos o noso móbil ou a televisión con tal de distraerlles.

6 recomendacións para limitar o tempo de pantallas

  • 1. Acordade xuntos normas, usos, horarios e excepcións. Imprime e pon á vista un pacto familiar sobre utilización de dispositivos, onde pais e fillos poidades consultar os detalles que acordastes previamente, como que días poderán conectarse ou xogar, durante canto tempo e con que finalidade, así como as posibles excepcións (fins de semana, vacacións, etc.).
  • 2. Evita utilizar as pantallas como distracción. É adecuado combinar as pantallas con outras formas de lecer, evitando recorrer á tecnoloxía por falta de alternativas. Se toca quedar en casa, pódese apostar tamén por alternativas como lecturas, xogos de mesa, quebracabezas ou manualidades.
  • 3. Fomenta o seu uso con fins creativos e educativos. Aposta por contidos que promovan valores saudables e a súa aprendizaxe, a través de xogos interactivos, experimentos científicos ou que poidan impulsar a súa creatividade de forma positiva, por exemplo creando vídeos, cancións ou debuxos.
  • 4. Axúdalle con ferramentas de control parental e as funcións que ofrecen as aplicacións, xogos e redes sociais. Resulta de utilidade revisar a súa configuración ao limitar os tempos de uso ou coñecer a actividade realizada no dispositivo.
  • 5. Promove tamén outras actividades, xogos e deportes. É importante buscar outras formas de distracción, sen dispositivos electrónicos, para poder descubrir outras afeccións. Pódese optar por actividades deportivas, artísticas ou lúdicas.
  • 6. Apoia co teu exemplo na súa aprendizaxe. Somos os referentes dos nosos fillos e, por iso, é necesario ofrecer un bo exemplo. Evitar o móbil no tempo de xogo cos menores ou nas reunións con amigos son accións adecuadas.

 

8 consellos para reaccionar en Internet de maneira positiva

Ensinar aos nosos fillos a non exceder condutas inapropiadas e a gozar da Rede de forma cívica tamén é imprescindible. Coas seguintes recomendacións aprenderán a establecer límites á hora de relacionarse en Internet, evitando á súa vez posibles riscos asociados, como grooming, contacto con comunidades perigosas, ciberbullying ou perda de privacidade .

  • 1. Non utilices Internet para atacar ou ferir aos demais. Sempre é máis positivo achegar argumentos construtivos nos que mostremos o mellor de nós.
  • 2. Ponche no lugar da outra persoa. Internet facilita que se nos esqueza que detrás da pantalla hai unha persoa. Antes de responder é conveniente traballar a empatía.
  • 3. Respecta a súa identidade dixital. Cada persoa ten dereito a elixir como mostrarse en Internet, por iso debemos pedir permiso antes de publicar contido que involucre a terceiros.
  • 4. Actúa ante situacións de acoso. Non mostrar aprobación ante situacións de ciberacoso, con accións tan simples como non dar “gústame”, non compartir e reportar publicacións daniñas, axuda a frear este problema.
  • 5. Expresa a túa opinión con respecto. É posible defender o noso punto de vista sen ofender a outras persoas, apostando por mensaxes que non dean lugar a posibles malinterpretaciones.
  • 6. Non respondas a mensaxes de odio. Este tipo de mensaxes sempre é mellor ignoralos; pola contra, pódese incentivar aos haters e troles a continuar. Ademais, se a plataforma permíteo, é conveniente eliminar ou reportar esas mensaxes para evitar que outros usuarios os visualicen e o conflito aumente.
  • 7. Evita reaccionar de forma impulsiva. Sempre é mellor reflexionar e pensar detidamente a resposta, sen deixarnos levar pola inmediatez que se promove en Internet.
  • 8. Reporta as condutas inadecuadas. Cando se producen estas situacións intolerables, é conveniente utilizar os mecanismos de reporte dispoñibles nas redes sociais e comunidades virtuais. Deste xeito, os administradores poden actuar en consecuencia.

Máis recursos en CiberCOVID19

Na campaña CiberCOVID19 poderás atopar múltiples recursos nos que apoiarche á hora de limitar o uso que os menores fan da tecnoloxía; así como outros contidos útiles para empregar na educación dixital dos teus fillos. Ademais, ante calquera dúbida ou consulta en relación ao uso seguro e responsable dos menores en Internet, sempre é posible recorrer á Liña de Axuda en Ciberseguridade de INCIBE. A través deste servizo gratuíto e confidencial, chamando ao 017, un equipo profesional proporcionará os recursos e ferramentas adecuadas ao caso e situación particular.

Non dubides en compartir connosco se na túa familia existen límites á hora de usar a tecnoloxía, aquelas estratexias aplicadas cos teus fillos ou se tivestes algún tipo de incidente por exceder os límites marcados.

Etiquetas:

pantallas-gl

is4k

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións