Proba de uso: 6 reloxos intelixentes que prometen coidar a túa saúde

Existen dous tipos de sensores para rexistrar o ritmo cardíaco: os que toman unha lectura directa do pulso a través de eléctrodos en contacto coa pel, e os ópticos, que empregan unha serie de ledes, vermellos ou verdes, para detectar o pulso do torrente sanguíneo. Esta última medición é a que usan a maioría dos smartwatches e, tamén, moitos médicos.

O hándicap destes reloxos é que, para realizar unha medición correcta, dependen de moitos factores, como a suxeición da correa, a perfusión sanguínea (canto sangue flúe, o que chamamos “pulso”), as temperaturas extremas e mesmo o tipo de exercicio: os movementos rítmicos –correr, andar ou montar en bicicleta– arroxan rexistros máis precisos que cando se practica un deporte con ritmo máis irregular, como o tenis ou o boxeo. Para saber se os datos que ofrecen estes dispositivos son exactos, analizamos as últimas versións do seis reloxos máis vendidos do mercado.

Xiaomi O meu Band 4

• Peso: 22,1 g. Tipo de pantalla: AMOLED. Tamaño (pantalla): 0,95 polgadas. Duración de batería: ata 20 días. Resistencia á auga: 50 metros. GPS: si. NFC: non. Bluetooth: si. Dependencia do móbil: si

É o último (e máis popular) lanzamento na serie dedispositivos que se poden vestir. As A miña Band de Xiaomi hanconquistado a moitos usuarios ao ofrecer unhas prestaciónscompletas a un prezo competitivo. Aínda que, polo seu deseñoalongado, non parece un reloxo convencional, na súa pantalla nonsó podemos atopar a hora, senón tamén informaciónrelativa á nosa actividade diaria: pasos, ritmo cardíaco… Con 22gramos de peso, é moi lixeiro, e ofrece un panel AMOLED (cadapíxel ilumínase só cando se activa, polo que o gasto dea batería é menor) máis limitado que outras opcións que haino mercado, debido ao seu menor tamaño. Resistente á auga,dispón tamén dun sistema de medición de adestramentoen natación –mide tempo, distancia do exercicio, brazadas eritmo cardíaco– cubrindo así unha materia pendente, xa queo anterior modelo non era sumergible. Conta cun sistemapropio que se controla desde a aplicación MiFit do móbil, ena que podemos atopar diferentes fondos de pantalla. Estaaplicación é a que recolle tamén todos os informes deactividade e soño, pero, aínda que completa, resulta tamén unhadas máis limitadas, pois ofrece menos funcionalidades queoutras marcas.

• O mellor. Sen dúbida, o prezo, para un produto que, ademais,agora ofrece unha pantalla a cor. O seu rendemento xeral éinteresante, pero onde destacou sempre esta serie deprodutos é na súa autonomía: ata 20 días sen ter quecargar a A miña Band 4, o que a fai moi útil paramonitorar o soño.
• O peor. Se a autonomía é o seu punto forte, non o é tanto o seusistema de carga (hai que levar porto e cargador propios).Carece de NFC (tecnoloxía inalámbrica para conectarse a outrosdispositivos), de GPS propio e de micro-USB. Por último, convénlembrar que as probas que diferentes medios especializados(Xataka, Computer Hoxe…) fixéronlle ao equipo sinalan que amedición de pasos ou do ritmo cardíaco é bastante pobre e non dotodo precisa, o que fai que, aínda que este poida ser un produtointeresante para principiantes, non o é para usuarios expertos.
• Prezo. Desde 34,99 euros.

Huawei Watch GT

• Peso: 46 g (sen correa). Tipo de pantalla: AMOLED. Tamaño pantalla: 1,39 polgadas. Duración de batería: ata 2 semanas. Resistencia á auga: 50 metros. GPS: si. NFC: non. Bluetooth: si. Dependencia do móbil: si.

Co Huawei Watch GT, a marca chinesa aposta por unproduto cunha pantalla a cor e un deseño idéntico ao decalquera reloxo convencional, que é capaz de ofrecer ata doussemanas de autonomía. Vén equipado cunha versión dosistema operativo Wear VOS chamada Lite VOS, que, con todo,non permite instalar máis aplicacións que as de serie.Conta con acceso a tres redes de posicionamento porsatélite: GPS, Glonass e Galileo. Podemos, por tanto, deixar o móbilen casa e seguir contando co recoñecemento de ruta ao saír afacer deporte. Ofrécenos, ademais, unha longa lista de modos paraactividades tanto de interior como de exterior. É resistente aoauga e sumergible, polo que se pode aproveitar en nataciónou en calquera outro deporte acuático. Conta con dous tamaños,42 e 46 mm de diámetro, pantalla AMOLED (acrónimo do inglés“matriz activa de diodos orgánicos emisores de luz”) de dobrecoroa e correas con sistema Quick Fit, que permiten cambialassen necesidade de utilizar ferramentas.

• O mellor. A relación calidade/prezo. Pensado para osque buscan algo económico con bo rendemento. É osmartwatch máis completo, con recoñecemento de frecuenciacardíaca 24 horas, 7 días á semana e monitorización do soñoen canto durmímonos, avalada por un estudo realizado encolaboración co Harvard Medical School CDB Center. Pero,sobre todo, destaca por unha batería que pode chegar ás dúassemanas sen necesidade de cargalo nos modelos Active, Sportou Classic (a versión Elegant alcanza unha semana).
• O peor. O limitado do seu sistema Lite VOS: está pechado acalquera aplicación de terceiros e, de feito, non se podeninstalar novas watchfaces (esferas de reloxo) ou interfaces máisalá das de serie. Nas súas últimas actualizacións incluíuseun modo Always On, pero só dispón de dous posibles deseñospara un estilo analóxico ou dixital. Finalmente, aínda que contamoscon notificacións de mensaxes ou chamadas, non podemoscontestar aos primeiros e, no caso das segundas, sópodemos colgar, cando o útil sería poder recibir a chamada sensacar o móbil do peto ao levar un auricular Bluetooth.
• Prezo. Desde 159 euros.

Firbit Versa

• Peso: 22,1 g. Tipo de pantalla: Cor LCD. Tamaño (pantalla): 1,34 polgadas. Duración de batería: ata 4 días. Resistencia á auga: 50 metros. GPS: non. NFC: si (só Special Edition). Bluetooth: si. Dependencia do móbil: si.

Aínda que coñecida polas súas pulseiras, a compra de Pebble porparte de Fitbit hai dous anos deu como froito a aparicióndos seus reloxos intelixentes Fitbit Versa. Cun deseñoque lembra ao Apple Watch, ofrece o seu propio sistemaoperativo, o Fitbit VOS. É compatible cun bo númerode aplicacións para monitorar o exercicio ou recibirnotificacións, pero non podemos interactuar con elas.Ademais de brindar ata catro días de autonomía,o que máis destaca deste Fitbit Versa é a súa carga ao 100 %en apenas unha hora, algo que poucos poden garantir.Monitora o pulso cardíaco as 24 horas, ademais demoitos outros elementos como pasos, minutos de actividadeou quilómetros. Incorpora a función de coach , un adestradorvirtual e de vida saudable que nos pode axudar a levaruns hábitos máis sans, incluíndo vídeos para realizarde modo correcto os exercicios sen mirar a pantalla do móbil,senón fixándonos directamente na boneca. Conta con chipNFC, o que permite usalo para facer pagos coas appscompatibles coa súa plataforma Fitbit Pay. O seu deseño encaixatanto nunha contorna deportiva como no día a día.

• O mellor. A alta precisión da monitorización que faido exercicio e das constantes vitais é un dos seus puntosmáis fortes. E tamén, a súa batería, que pode cargarseen apenas unha hora e posibilita unha duración de catro días.Ademais, a opción de visionado de vídeos directamente no seupantalla pode axudarnos a corrixir os nosos exercicios, oque ofrece a posibilidade de optimizar o noso adestramento.
• O peor. Incorporar un software propietario (non pode sermodificado) limita a súa compatibilidade, tanto de apps como parapersonalizalo con diferentes pantallas. Por outra banda, tantoo sistema de notificacións como a súa faceta de reloxo para asrutinas diarias ofrécennos un rendemento que, segundo osanálises realizadas, mostrouse francamente mellorable(as notificacións ás veces non están sincronizadas, non se podeinteractuar con elas, admite un número moi limitado de apps…).
• Prezo. Versa edición Lite: 159,95 euros. Versa: 199,95 euros.Versa edición especial: 229,95 euros.

Mobvoi Ticwatch S2

• Peso: N/D (non declarado). Tipo de pantalla: AMOLED. Tamaño (pantalla): 1,39 polgadas. Duración de batería: ata 2 días. Resistencia á auga: ata 50 metros. GPS: si. NFC: non. Bluetooth: si. Dependencia do móbil: si.

De entre as opcións co sistema operativo Wear VOS (oAndroid de Google para os dispositivos móbiles portátiles),esta é quizais a que ten unha mellor relación calidade-prezo. O seu software permite o acceso a unha gran cantidadede apps. Entre as vantaxes de contar con este sistemaoperativo, temos que, por exemplo, e a diferenza do queatopamos en Huawei ou Xiaomi, pódese, non só recibirnotificacións, senón interactuar con elas, ademais de controlarremotamente moitas aplicacións Android. Ofrece unhapantalla de 1,39 polgadas AMOLED, sensor de ritmo cardíacoe resistencia á auga, aínda que non é tan sumergible comooutras opcións, xa que carece da certificación de protecciónIP68 (título que garante a seguridade do dispositivo contrao po e a auga ata niveis dun metro mergullado). O seubatería alcanza, en teoría, os dous días de uso, o que, comonoutros casos, é un inconveniente: nunha semana haberá,probablemente, dúas noites nos que se estea cargando, poro que durante esas horas non teremos a lectura do soño.

• O mellor. A versatilidade e compatibilidade de Wear VOS: brindamoito máis contido que podemos instalar para aumentar asposibilidades do reloxo con novas apps ou funcións. O seu softwarepermítenos ter gardado o móbil no peto durante máistempo, xa que case todas as apps son compatibles e podemoscontrolalas, na súa maioría, desde a boneca. A súa relacióncalidade-prezo é moi interesante: ofrece prestacións porencima dunha pulseira de actividade (a que serve para monitorarexercicio) e similares ás doutros produtos de maior custo.
• O peor. Conta cunha base de carga propia, cosinconvenientes xa sinalados noutros modelos. Ao dispor deo seu propio cable integrado, non deixa utilizar outro cable quenon sexa ese. A pantalla non é de gran calidade debido ao seu menorresolución. Tampouco conta con NFC (a tecnoloxía inalámbricaque permite o intercambio de datos entre dous dispositivospróximos), polo que non podemos usalo para facer pagos comocos reloxos de Samsung ou Apple. E, aínda que se prometen dousdías de autonomía, o reloxo débese recargar cada día.
• Prezo. Desde 179,99 euros.

Samsung Galaxy Watchactive

• Peso: 25 g. Tipo de pantalla: Super AMOLED. Tamaño (pantalla): 1,1 polgadas. Duración de batería: ata 90 horas. Resistencia á auga: ata 50 metros. GPS: si. NFC: si. Bluetooth: si. Dependencia do móbil: si.

É o último dos reloxos intelixentes de Samsung e o queofrece un deseño moito máis funcional, discreto e adaptadoá actividade deportiva. Pesa 25 gramos e conta cunhapantalla de 1,1 polgadas SuperAMOLED (mellor calidadede imaxe que as convencionais e unha resposta táctilmellorada). No seu interior, o sistema operativo é o Tizen VOS,que, aínda que é máis limitado que o Wear VOS de Android, tenxa unha boa base de contido, aplicacións e engadidos paraos wearables de Samsung a través da súa plataforma SamsungApps. Este reloxo está totalmente enfocado ao monitoreo doexercicio e a saúde, xa que conta cun sistema de obxectivosdiarios saudables similar ao que teñen os Apple Watch cona súa famosa interface de círculos concéntricos. No móbil, todaesta información centralizámola na aplicación SamsungHealth, onde tamén se poden controlar outros aspectoscomo o número de vasos de auga que bebemos, as caloríasda comida, a calidade do soño, etcétera. Conta, ademais,con modos de seguimento deportivo de case calqueraactividade, incluíndo as acuáticas (dado que é sumergible).

• O mellor. É un smartwatch sinxelo e versátil, dos máisdiscretos do mercado. Ten unha gran variedade deactividades que se poden rexistrar e analizar. Ademais, asopcións da aplicación Samsung Health lémbrannos levarunha vida máis sa a diario: o reloxo vibra e aparece a pantallacompleta a información (lémbranos que bebamos auga, quelevantémonos, que hai moitas horas que estamos sentados…).
• O peor. Non é un reloxo que podamos usar de formatotalmente independente do móbil, como ocorre con outraspropostas. Coa autonomía que ofrecen xa algúns das súascompetidores, dous días de batería empezan a quedar algocurtos. Doutra banda, Tizen segue sendo un sistema operativominoritario e, aínda que dispón dalgunhas apps, a ofertapresenta unha variedade moito menor que a de Wear VOS ououtros competidores. Para cargalo necesita a súa propia base, acal, polo menos ten un porto micro-USB que permite usarcalquera cable compatible.
• Prezo. Desde 229 euros.

Applewatch Series 4

• Peso: 48 g. Tipo de pantalla: LTPO CHEIRADE. Tamaño (pantalla): 1,78 polgadas. Duración de batería: 18 horas. Resistencia á auga: 50 metros. GPS: si. NFC: si (Apple Pay). Bluetooth: si (limitado). Dependencia do móbil: non.

O máis recente dos reloxos intelixentes de Apple é taméno máis completo en canto ás funcións que ofrece para ocoidado da saúde. Destacan a posibilidade de controlar o nivel de tensión ou as calorías queimadas, un control permanente do ritmo cardíaco e a presenza de sistemas como o de alertas ante caídas ou Emerxencia SOS, que, ao detectar un problema, fai unha chamada inmediata aos servizos de axuda.

A última xeración de reloxos de Apple trae tamén outrasmelloras como unha pantalla máis grande e de bordos curvados,que ocupa un 30 % máis de espazo con marcos de ínfimogrosor, e unha nova versión da coroa dixital con respostaháptica (esa sensación que produce estar a tocar algo físicona pantalla, tipo botón). No seu interior estrea o chip S4,o único no mercado que integra por primeira vez todos oscompoñentes (CPU, RAM, sensores, conexións, etc.) nunha soapeza, aforrando así espazo e grosor. Ao dispor de micrófono ealtofalante integrados, ofrece á súa vez a posibilidade de comunicarsecon outros usuarios de Apple Watch grazas á app Walkie Talkie.

• O mellor. De todos os reloxos intelixentes, é o único concertificación médica para facer electrocardiogramas, dado queconta cuns eléctrodos instalados na base do dispositivoe a coroa. E é que o software ECG que integra permite,ademais, detectar arritmias, como posibles fibrilaciones. Brinda a posibilidade de cargalo de maneira inalámbrica se sedispón dun cargador compatible coa tecnoloxía Qi.
• O peor. A medición máis precisa (electrocardiogramas) noné a mesma que nos monitora 24 horas, 7 días á semana eque se basea en ledes, como os demais. Por outra banda, só écompatible coa app Saúde dos móbiles iPhone, polo quenon se pode aproveitar en teléfonos Android. Ademais, aínda queconta cunha autonomía notable, non chega ao día completo deuso sen cargar (18 horas).
• Prezo. Desde 429 euros para o seu modelo máis económico(só con GPS) e desde os 529 euros para o que incorporaGPS máis conexión móbil. Conta con dous tamaños, 40 e44 mm, e pode chegar aos 1.549 euros, dependendo domaterial da caixa e da correa.