En 2007 un artigo na revista Wired falaba do concepto do “eu cuantificado”: o interese por recoller toda a información que poida medirse sobre os hábitos cotiáns dun mesmo. Esta idea, sumada ao crecente desenvolvemento da tecnoloxía wearable, deu lugar a unha enorme variedade de pulseiras intelixentes. Estes pequenos dispositivos permiten recompilar e medir ducias de parámetros da vida da persoa e xestionalos desde o móbil para utilizala de diversas formas. Hainas para todos os gustos e petos. Este artigo repasa que son as pulseiras intelixentes, os seus modelos máis populares e como sacarlles todo o partido.
Como funcionan as pulseiras intelixentes?
Hoxe en día existe no mercado unha gran variedade de pulseiras intelixentes, pero a maioría delas, sexa da marca que sexa, funciona de forma similar. En termos xerais, conéctanse co smartphone mediante Bluetooth. Logo, a través dunha app especial ou unha función integrada no propio sistema operativo do móbil, é posible organizar os datos recolleitos e obter certas estatísticas deles.
A cantidade e variedade de datos recompilados é diferente, segundo o modelo de pulseira que se utilice. As máis económicas limítanse a uns poucos parámetros de actividade física, como os pasos que se dan ou a distancia que se percorre ao longo do día. Os modelos máis avanzados, doutra banda, poden chegar a medir a frecuencia cardíaca e as calorías queimadas, ademais de incluír outras funcións como un GPS integrado para facer seguimento dos adestramentos ao aire libre (idóneo para runners ou para amantes do esquí, por pór dous exemplos).
O modelo e prezo da pulseira tamén determina as súas características básicas, coma se ten pantalla ou non, e a posibilidade de controlar algunhas funcións do móbil, como a reprodución de música ou as chamadas de teléfono, desde a propia pulseira.
Pulseiras intelixentes: para que se poden usar?
As pulseiras intelixentes ou smartbands poden ter diversos usos, pero na gran maioría de casos os seus posuidores utilízanas para facer seguimento de actividade física. As aplicacións que se empregan en conxunto con estas pulseiras permiten establecer diferentes obxectivos en función do deporte que se practique; e ter eses obxectivos anima ao usuario a querer conseguilos. En definitiva, xogan un pouco coa ambición inherente ao ser humano de querer superarse e ser o mellor nalgunha actividade. De feito, algunhas destas apps tamén enlazan o perfil do usuario co dos seus contactos en redes sociais, animándolle a competir con eles para ver quen obtén mellores resultados.
Pero o seguimento de actividade física non é a única utilidade que se lle pode dar ás pulseiras intelixentes. Outro uso bastante popular é como ferramenta para comer mellor e ter unha dieta máis sa. A pulseira en si non fai este labor de control, pero as aplicacións dalgunhas delas animan ao usuario a facer fotos de todo o que come. Esta especie de “diario de comida” axuda a ser máis consciente de que e canto se come e, a longo prazo, a mellorar os hábitos alimenticios.
Ademais, moitas destas pulseiras inclúen tamén funcións de monitorización do soño. Grazas a elas, a smartband pode medir cantas horas durmiu o usuario, así como a calidade do seu soño, é dicir, se foi soño profundo ou por cantas fases REM pasou. Ter esta información pode axudar a mellorar as pautas de soño e adquirir certas rutinas que permitan mellorar o descanso nocturno.
Con todo, hai que ser precavidos coas medicións das pulseiras intelixentes, porque en xeral non son moi exactas. Aínda que os seus cálculos poden axudar a ser máis conscientes do nivel de actividade física ou a calidade do soño, entre outras cousas, non hai que obsesionarse cos seus resultados. As pulseiras intelixentes non son instrumentos de medida precisos, pero hai que recoñecerlles un mérito: o de saber motivar aos seus usuarios e axudarlles a adquirir hábitos máis saudables.
As mellores pulseiras intelixentes
Hai ducias de modelos de pulseiras intelixentes, para todos os gustos e adaptadas a todos os orzamentos. A seguinte é unha breve selección dalgúns modelos destacados, ben polo seu prezo, ben polas súas características.
- Xiaomi O meu Band 2. A sucesora da primeira pulseira intelixente de Xiaomi conta con sensor de ritmo cardíaco, medidor de pasos e monitor de ciclos de soño. A súa pequena pantalla permite usala tamén como reloxo e interactúase con ela a través dun único botón. Avisa de notificacións mediante vibración, resiste á auga e a súa batería dura uns 20 días. Por menos de 40 euros, é difícil atopar unha pulseira máis barata con estas características.
- Misfit Shine 2. Misfit é unha marca que ten varios deseños de pulseira intelixente. O modelo medio é o Shine 2, que fai seguimento de pasos, distancia, calorías e calidade do soño. Tamén pode avisar de chamadas e mensaxes mediante notificacións e é resistente á auga. Non se carga, senón que funciona mediante unha pila botón sustituible que dura ata seis meses. Custa uns 98 euros.
- Samsung Gear Fit 2. Algo máis cara que a anterior, esta pulseira de Samsung dispón dunha pantalla de 1,5 polgadas Super AMOLED, procesador de 1 Ghz e 4 GB de almacenamento. As súas funcións están centradas na actividade física, con sensor de ritmo cardíaco, acelerómetro e GPS. Soporta auga e po. Desde a súa pantalla é posible controlar a reprodución de música no móbil ou ver as notificacións do teléfono, entre outras cousas. O seu prezo é duns 195 euros.
- Fitbit Charge HR. Fitbit é outra marca cunha ampla variedade de pulseiras intelixentes, desde a Flex 2 con funcións básicas que se pode comprar por entre 60 e 70 euros, ata o Fitbit Xorde, xa case máis smartwatch que pulseira, cun importe de 300 euros. O modelo Charge HR está a medio camiño entre ambos. Con el pódese facer seguimento de pasos, distancia, ritmo cardíaco, calorías queimadas e ciclos de soño. O seu custo rolda os 120 euros.
Siga en Twitter á autora do artigo, Elena Santos @chicageek.
