Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Novas tecnoloxías > Hardware

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Tecnoloxía paira o deporte

Suor, esforzo, superación e... Megabytes: a tecnoloxía cóase no deporte

Todos os anos, tras o verán ou as vacacións Do Nadal, moitos usuarios repiten a mesma promesa: empezar coa práctica dun deporte. Paira dar forza a este compromiso, hai quen decide realizar una pequeno investimento no equipo (zapatillas, roupa, raquetas, bastóns ou outros artigos). Pero nestes tempos é moi fácil que dita investimento dispárese xa que, ademais dos novos materiais, cada día atópanse no mercado un número maior de aparellos tecnolóxicos dirixidos aos deportistas. Auténticos computadores de peto, ou de pulseira, que permiten controlar os adestramentos.

Paira deportes urbanos

/imgs/2006/11/deportech01.gif

Darlle ao corazón uns aceleróns de cando en vez é básico paira manterse en forma, pero tampouco hai que excederse, xa que pode resultar perigoso. Os pulsímetros, reloxos de pulseira que controlan as pulsaciones do corazón, convertéronse no accesorio perfecto paira as chamadas actividades cardiovasculares: correr, nadar, pedalear, facer esquí de fondo, ou calquera das súas versións estáticas de ximnasio.

A receita consiste en pescudar as pulsaciones máximas (segundo a idade, peso e sexo) e manter o ritmo entre o 60% e o 80% dese valor. Por baixo, non se queiman graxas. Por encima, pode ser perigoso. Os pulsímetros encárganse de todos estes cálculos e mostran en pantalla se as pulsaciones están ou non no rango adecuado.

O sensor do pulsímetro adoita colocarse cunha banda elástica ao redor do peito, baixo a camiseta, e envía por radio as pulsaciones ao reloxo, cun alcance duns poucos metros. Os modelos máis avanzados de pulsímetro gardan un rexistro do adestramento e pódense conectar ao PC paira gardar os resultados e controlar os progresos.

Estimuladores musculares/imgs/2006/11/deportech02.gif

Esta tecnoloxía ten mala fama, xa que suxire anuncios de teletienda onde musculosos cabaleiros e señoritas fibrosas prometen adelgazar sen moverse da cadeira de brazos. Con todo, a estimulación muscular é una tecnoloxía seria e probada que se utiliza desde hai anos, por exemplo, na recuperación de lesións. Aínda que o doutor Carlos Sabaté, traumatólogo e fundador do centro de adestramento e rehabilitación cardiológica CardioCerc, explica que sempre é necesaria a supervisión do médico antes de utilizar un estimulador muscular.

Entón, por que teñen tan mala reputación os aparellos anunciados por televisión na madrugada? Os expertos coinciden en que, se non se combinan cunha dieta adecuada, e deporte (con suor e zapatillas), estes aparellos non serven paira adelgazar. “Non se pode concibir a estimulación muscular como un exercicio illado nin pode ser aplicada a capricho polo paciente; pola contra, o uso dun estimulador muscular debe estar englobado dentro dun plan trazado previamente polo médico”, asegura o doutor Sabaté.

Todos os estimuladores funcionan mediante uns parches condutores que se adhiren á pel. Os parches conéctanse a unha unidade central, desde a que se envían pequenas descargas eléctricas (inofensivas) ao músculo, que se contrae involuntariamente.

Non todos os estimuladores son iguais, nin todos son igual de eficaces. Os impulsos eléctricos deben ter una intensidade, una frecuencia e un ritmo específicos. Hai impulsos efectivos paira aumentar a rega sanguínea ou axudar a reducir a celulitis, mentres que outros incrementan o ton muscular ou reducen a dor das lesións. Os estimuladores máis avanzados adoitan dispor de programas concretos paira cada aplicación.

/imgs/2006/11/deportech03.gif

A diferenza entre a electroestimulación e o deporte natural é que as contraccións do estimulador non producen algúns dos beneficios asociados ao movemento, como son o aumento da capacidade cardíaca, o reforzo dos tendóns, a mellora da coordinación e, sobre todo, a sensación de satisfacción que se produce tras o esforzo.

Ademais, segundo explica o doutor Sabaté, os electroestimuladores teñen un efecto paralelo ao do crecemento do músculo: “a hipertrofia do ventrículo esquerdo do corazón, que é algo normal nos deportistas”. Con todo, “un uso excesivo deste tipo de técnicas pode carrexar un crecemento perigoso do ventrículo”, asegura o doutor. Sabaté matiza que este perigo só se daría en casos “de abuso verdadeiramente extremo”.

Os prezos dos electroestimuladores varían entre os 70 euros dun produto de teletienda até os 1000 euros dalgúns modelos especializados, que contan mesmo con sensores que miden a contracción do músculo e regulan a intensidade dos impulsos automaticamente.

Paxinación dentro deste contido


Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións