Saltar o menú de navegación e ir ao contido

EROSKI CONSUMER, o diario do consumidor

Buscador

logotipo de fundación

Canles de EROSKI CONSUMER


Estás na seguinte localización: Portada > Viajes > Ideas e consellos

Este artigo foi traducido por un sistema de tradución automática. Máis información, aquí.

Vantaxes da práctica do sendeirismo e algúns consellos útiles

Convén ter en conta certos aspectos cando se prepara unha excursión polo monte

  • Autor: Por
  • Data de publicación: Venres, 12deXaneirode2007

Sendeirismo, excursionismo ou trekking son palabras, talvez non sinónimas, pero si que expresan un significado parecido. Así, a Federación Española de Montañismo e Escalada (FEDME) define o sendeirismo como “a actividade deportiva non competitiva, que se realiza sobre camiños balizados, preferentemente tradicionais, situados no medio natural; busca achegar a persoa ao medio natural (…)”.

Está recomendado e é apto para todos os públicos, desde os máis novos ata os maiores. Aínda que, o estado de forma física de cada un determinará os itinerarios máis ou menos dificultosos que se afronten por cada decidido senderista. O grao de dificultade e a distancia que se vaia a superar irán estreitamente relacionados co aumento das capacidades e aptitudes de cada individuo. É por iso que o sendeirismo ten como principio básico mellorar as condicións tanto físicas como psíquicas dos seus practicantes. Ademais, en segundo plano, tamén aparece a recuperación e o reencontro da persoa co medio natural e a propia paisaxe, regresando a certos aspectos da vida tradicional.

Beneficios da súa práctica

A práctica do sendeirismo ou do excursionismo leva implícitos unha serie de retos e satisfaccións persoais. Entre moitas das súas vantaxes sobresaen:

– Permite un íntimo coñecemento da natureza, o que se reflicte nun maior respecto pola mesma. Obtense un maior achegamento ás rexións e ás poboacións polas que se transita, á parte de ampliar o saber sobre a fauna e a flora de cada lugar.

– Desenvolve unha sa convivencia entre familiares e amigos de calquera idade, polo que se incrementa o espírito de apoio e compañeirismo entre os seus afeccionados.

– Supón un excelente exercicio cardiovascular.

– A súa práctica leva a cabo lonxe da cidade, polo que non existe ningún tipo de contaminación urbana.

Recomendacións básicas

Ademais das súas vantaxes, como se apunta da Asociación alpinista Panyagolosa de Castelló, á hora de prepararse para realizar unha ruta tamén convén ter en conta algúns cuantos consellos prácticos para gozar en maior media da contorna natural polo que se desenvolve esta saudable actividade física.

– En todo momento hai que mostrar un respecto absoluto á natureza e á propia contorna.

– A planificación da excursión resulta fundamental. Tamén é recomendable realizar cálculos aproximados sobre o horario e a duración do itinerario. Hai que ter en conta que toda ruta ten un percorrido de volta, polo que é aconsellable non sobrestimarse e gardar forzas.

É recomendable preparar a ruta para gozar en maior media da contorna natural

– Outro aspecto que non debe pasar desapercibido consiste en solicitar información sobre a meteoroloxía. Hai que saber que na montaña o tempo é moi variable e pode experimentar cambios bruscos nun curto espazo de tempo.

– Dispor do equipo adecuado é un requisito imprescindible. Mentres que no inverno é esencial ir ben abrigado, e vestido por capas para facilitar o quita e pon da roupa, no verán é moi conveniente levar protección solar, lentes de sol e unha visera ou similar para evitar insolaciones. En calquera época do ano nunca está de máis levar algunha peza impermeable para protexerse da choiva e contar cun calzado idóneo para o terreo.

– Aproveitando os avances tecnolóxicos, o móbil pode ser un accesorio de gran axuda e utilidade en momentos puntuais ante situacións de máximo risco. E tamén é importante lembrar, e mesmo ter en memoria, o número de emerxencia: 112.

– A alimentación é outro punto que hai que considerar. A auga e a comida nunca deben faltar. Tamén é recomendable prestar atención aos mananciais, e só fiarse daqueles que estean sinalizados co letreiro de auga potable.

– Para respectar a contorna e a natureza do lugar é realmente necesario levar o lixo xerado para manter limpo o monte.

Pódeche interesar:

Infografía | Fotografías | Investigacións