Artigo traducido por un sistema de tradución automática. Máis información aquí.

Viaxes seguras para unha muller embarazada

Hai que elixir un destino cómodo e seguro e o medio de transporte máis adecuado
Por mediatrader 5 de Xaneiro de 2007

Estar embarazada non é razón para non viaxar, pero si é unha circunstancia que obriga a tomar precaucións adicionais e adaptar o tipo de viaxe e a elixir un destino acorde coas necesidades propias da xestación.

Hai dous aspectos imprescindibles que convén ter en conta ao planificar unhas vacacións. Por unha banda, o tipo de transporte e a actividade que durante ese período vaise a desempeñar deben ser decididas atendendo ás molestias que teñen as mulleres en estado: sensibilidade, esgotamento, somnolencia, necesidade frecuente de ouriñar, hinchazón de pernas, dor de costas, etcétera. Todas estas incomodidades fan indispensable decantarse por opcións tranquilas e medios de transporte e aloxamento cómodos.

É aconsellable a elección dun país con boas condicións sanitarias e sistema de sanidade

Outro aspecto que non se pode obviar é a elección dun país cunhas condicións sanitarias boas e un bo sistema de sanidade. Non é o momento pois de viaxar a zonas tropicais, nin países en desenvolvemento. Ademais, non hai que esquecer que hai infinidade de vacinas que están contraindicadas para as embarazadas.

Hai tamén destinos próximos que presentan serios inconvenientes. É o caso das rexións con climas calorosos, porque as futuras mamás son especialmente sensibles á calor. Ademais, a falta de melanina que provoca a xestación hai pouco aconsellable tomar o sol. Se se opta por unha viaxe de aventura ou de deporte, haberá que evitar actividades nas que as caídas sexan frecuentes e o submarinismo. Pola contra, a natación e a bicicleta son dous exercicios óptimos para unha embarazada. Ademais, non só non está prohibido senón que é aconsellable realizar algo de exercicio, polo que descartaremos un plan demasiado pasivo.

Xa elixido o destino, haberá que pensar que medio de transporte utilizar. De novo, hai que acordarse da fatiga e as molestias que non fan do embarazo unha boa época para viaxes longas. Sexa cal for o medio de transporte elixido, é necesario utilizar o cinto de seguridade, axustándoo por baixo do ventre. O tren e o avión son dous medios de transporte recomendables porque permiten levantarse a camiñar, algo necesario dado que a circulación do sangue é dificultosa durante a xestación. O coche e o barco, pola contra, nos que son frecuentes as sacudidas e os mareos, non son a mellor opción. En calquera caso, é imprescindible levar roupa cómoda e folgada e beber moita auga.

A época máis indicada do embarazo para viaxar é o segundo trimestre

En canto a cal é a época máis indicada do embarazo para viaxar, os expertos coinciden en que é o segundo trimestre. No primeiro hai aínda máis risco de aborto, náuseas e ademais é mellor esperar a facerse ecografías. No terceiro, ademais de que o ventre creceu xa moito, polo que a sensación de pesadez é maior, existe a posibilidade de que o parto se adiante.

Por último, os seguintes antecedentes fan moi arriscado viaxar: abortos, anomalías na placenta, hemorraxias, diabetes, anemia severa e rotura de membranas. Os embarazos múltiples tamén fan desaconsejable emprender viaxes longas.