El ejercicio de resistencia tiene un efecto rejuvenecedor en los tejidos musculares de los ancianos, según un estudio

Además de aportar bienestar, ayuda a prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes
Por EROSKI Consumer 23 de mayo de 2007

Un estudio divulgado por la revista «PLoS One» mantiene que el ejercicio de resistencia rejuvenece los tejidos musculares en los ancianos, además de ayudarles a sentirse mejor y prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes.

Tras someter a ejercicios de resistencia durante seis meses y dos veces a la semana a 25 personas de edad avanzada, científicos del Centro Médico de la Universidad McMaster en Hamilton (Canadá) compararon sus muestras de tejido muscular con las de hombres y mujeres jóvenes. El estudio tenía como cometido analizar el perfil genético de la función mitocondrial, que actúa como «fuente de poder» de las células y cuya disfunción podría estar vinculada a la pérdida de masa muscular en los ancianos. La función mitocondrial se redujo en las personas de edad avanzada, según mostraron los resultados. No obstante, el ejercicio produjo una reversión notable del perfil muscular hasta situarlo en un nivel similar al de personas jóvenes.

La fortaleza muscular fue otro de los aspectos que se midió en este estudio. De esta forma, con anterioridad a los ejercicios de resistencia los adultos mayores eran un 59% más débiles que los adultos jóvenes. Después del período de entrenamiento, la fuerza de los ancianos aumentó en alrededor de un 50%, lo que significó que eran sólo un 38% más débiles.

Desde el Buck Institute, una organización canadiense sin fines de lucro dedicada a los estudios para aumentar la vida saludable de las personas, admitieron su sorpresa por los resultados del estudio. «Esperábamos ver expresiones genéticas constantes en los ancianos. El hecho de que hayan cambiado de manera tan considerable da mayor valor a los ejercicios, no sólo como medio de mejorar la salud sin de revertir el proceso de envejecimiento», señalaron desde el citado instituto.