Malas posturas
Adoptar una mala postura en casa o en el trabajo puede producir serias lesiones
- Autor: Por Koldo Osma para Consumer.es
- Fecha de publicación: martes 10 diciembre de 2002
Una de cada cuatro personas que ha sufrido un accidente laboral en los últimos dos años había realizado un esfuerzo exagerado o adoptaba una postura inadecuada para desempeñar su labor. Además, las tareas domésticas y actividades tan cotidianas como conducir, levantar un peso o dormir, también causan diariamente trastornos en los músculos, tendones y nervios, que pueden evitarse siguiendo unas normas básicas dictadas por la ergonomía.
Evitar las lesiones al utilizar el ordenador
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Una mala posición frente al teclado y el monitor puede producir lesiones en la muñeca, el cuello y los ojos, tal y como recoge la Guía del Usuario del Plan de Oficinas elaborada por la Universidad Politécnica de Valencia. Para evitar riesgos, Pablo Uriarte, ergónomo y Jefe del Servicio de Prevención del Hospital de Cruces (Vizcaya), recomienda que se utilice una silla con brazos, o en su defecto un soporte en la parte inferior del teclado que permita apoyar totalmente ambas muñecas. También recalca que el teclado debe encontrarse a la altura de los codos y el monitor ha de estar centrado y ligeramente más bajo que los ojos.
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